口呼吸でもいいのか？
鼻呼吸じゃないとアカンのか？
そもそもなんで悩むのか？
ココロのわかる整体師
カラダもわかるカウンセラー
さとっちです(^^)
普段はココにいます↓
「カラダを通してココロを笑顔に！」
実は哺乳動物の中で「口呼吸」をしているのは人間だけらしいです。
本来、哺乳動物にとって、鼻は息をするための器官で口は食べるための器官なのです。
しかし人間は進化の過程で言葉を発するようになったために
口でも呼吸ができるようになったとか。
ちなみに生まれたばかりの赤ちゃんは口呼吸をしていませんが
言葉を発するようになると口呼吸を行うようになり
それに伴い病気を発症するようになるんですって！
鼻は天然の加湿機能付き空気清浄機だと聞いたことありませんか？
口呼吸はその空気清浄機を通さずに汚れたまま（バイ菌やウィルス込み）の空気を
ダイレクトに身体の中に取り込んでしまいます。
だから赤ちゃんが大人の階段を登り始めると
病気を発症するようになるんですね。
ということで鼻呼吸の勝ち！
なのですが感染とかの問題だけではなく
脳疲労にも関係してます。
鼻呼吸で空気が鼻腔を通る時に脳に向かう血液を適度に冷やすため
脳のオーバーヒートを防げるんです。
さらに口呼吸は緊張の呼吸で交感神経優位になりやすく
リラックスできない状態が続くのです。
そうなるとココロの問題にも繋がりやすい事
がわかっています。
もっと言うと鼻呼吸は脂肪がよく燃焼されるとともに内臓機能も活性化され
より多くのエネルギーが消費され基礎代謝が上がる分
ダイエットにもつながりますよ
特別な運動をしなくても痩せやすくなることが期待できるかも？
実際にわたしは肋骨呼吸というので半年で7キロ痩せました。
だから鼻呼吸しか勝たん！
読んでくれてありがとう(*´ω`*)
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