ひとは環境が変わるのを
極力避けたい生き物です
だから昨今の新しい生活様式や気温などの
急激な変化にはストレスを感じてしまいやすい
心身相関セラピー「つなぐ」考案者
「カラダを通してココロを癒すスペシャリスト」さとっちです(^^)
普段はココにいます↓
ココロとカラダがあなたらしさを取り戻す整体
そういう自分の力ではコントロールできない事がらは抗っても仕方がないですし、その事自体がストレスになっても困ります
かといって
抵抗しない代わりに過剰に反応してもね
イギリスに
「keep calm（and carry on）」
というか言葉がありまして
第二次世界大戦の時にナチスが上陸して
国土が戦場になっても
パニックにならず紅茶を入れてティータイムを楽しむくらいに平静を保ち、普段通りの生活を続けようってメッセージ※結果的に使われなかった
今ある問題（危機）はそれとしてパニックに
なることが一番問題を大きくしてしまう
まずはお茶でも飲んでひと呼吸しましょう
【ここから宣伝（笑）】
この時に悪い姿勢をしていたりすると
早くて浅い呼吸になり
交感神経優位の闘争か逃走かモードで
焦りやすくなっちゃいますから
普段から整えておくといざという時に
対応しやすくなるかもかもですよ
一休さん（知ってる？）も言ってました
「あせらない、あせらない、
ひと休み、ひと休み」
ですです
読んでくれてありがとう(*´ω`*)
里の整体は心と身体の両面から
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