潜在意識ダイエットの中川明美です。
せっかくダイエットをしても
じわじわ太ってまた、ダイエットをする。
そんなリバウンドの繰り返しは誰でもいやですよね。
私も昔はリバウンドを繰り返していましたけれど
リバウンドを繰り返す根っこの意識を変えてからは
外食しても多少お菓子を食べても
太らなくなりました。
自然に無理なく体型をキープすることができています。
スッキリ体型を維持するということは、
体が元気であるということ。
それは
いかに食べたものを
消化して
↓
吸収して
↓
エネルギーに作り変えて
↓
不要なものを出せるか
これができると太りません。
逆にいうと消化力が落ちていたら
特に50代以降のダイエットは
決してカロリー計算やPFCバランスの通りに食べても
消化不良で体重が減らない原因にもなります。
これが
栄養バランスを整えているのに
あるいは腸活をしているのに痩せない
ダイエットの落とし穴です。
ですから
リバウンドを繰り返すのは
あなたの意思の力でも行動力のせいでも何でもありません。
今日は
『リバウンドを繰り返さないためにはどうすればいいでしょうか』
というご相談をいただきましたのでその回答をさせていただきます。
ぜひ、ご参考になればと思います。
でも、その前に...
もし、
リバウンドをやめたければ
絶対に自分と向き合う必要があります。
自分をとても大切にする！
これが
いつまでも
自信に満ち溢れ
美しく幸せでスッキリ体型を維持する方法です。
さて、
『ダイエットでこれ以上リバウンドを繰り返すのがイヤだ』
とご相談に来られたKさんのご相談内容です↓
というご相談をいただきました。
スラッとされた方で
『一見、ダイエットしなくてもいいんじゃないの？』
という印象の女性でしたが
ストレスがあると夕食後にも食べてしまい
リバウンドをやめたいということでした。
ダイエットってメンタルが整っていると
食べ過ぎないです。
まず太ることがないんですよ。
ダイエッターの方はダイエット方法を追いかける方が多いなという印象があります。
昔の私もそうでしたから、まさか心がリバウンドさせているなんて信じられないでしょう。
心（潜在意識）というのは土台です。
土台が不安定だと
あなたはどう感じながら
生活することになるでしょうか？
例えば
何か心配事や不安がある時に勉強や仕事をすると
捗らないし、集中できませんよね。
また、不安がいっぱいある時に
お友達と会ったりするとどうでしょうか？
楽しめませんよね。
逆に心が整っているとどうでしょうか？
全てうまくいきますよね。
そんな風に
つい無意識に食べすぎてしまって
ダイエットがうまくいかないのは
潜在意識という心と向き合って
調整する必要があるよ、のサインなんです。
続きです。
自分に我慢をさせたり、嫌なことをさせていませんか？
それがストレスの原因です。（自己否定ともいいます）
でも、『社会人なんだからこれくらい我慢するのは当たり前でしょ？』
と思われたかもしれません。
この当たり前に信じていることが潜在意識なんですよ。
『我慢が当たり前』だから幼い頃からずっと続いているはず。
ですから...
この我慢が当たり前の潜在意識を
「自分を愛する」潜在意識に変えていくと
愛いっぱいの世界が広がっていきますよ！
そうするとストレスによってつい食べたいとか
ホッとするために食べるっていうことがなくなります＾＾
そして、なんとなんと、
潜在意識を変えるとダイエットも人間関係も、お金もすべてうまくいくようになるんですよ！
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