潜在意識ダイエット -319ページ目

セルライト改善、美肌にもドライブラッシング

ミランダカーで有名になったドライブラッシングですが、
欧米では昔からよく知られているのだそうです。

ドライブラッシングは、
老化した角質をとりのぞいて、
皮膚の新陳代謝を促し老廃物を排出できるようにしてくれます。


リンパの流れや血流がよくなるので、
セルライトや毒素、余分な水分を
運んで排出しやすくしてくれます。

アメリカのサイトでは
セルライト解消の方法でまっさきに
ドライブラッシングが挙げられています。

ドライブラッシングは、肌が乾いた入浴前に行います。
その前に鎖骨のくぼみの全身のリンパ節を開くと
更に効果があります。

左右の鎖骨のくぼみをやさしく押さえ
刺激してあげるだけでＯＫです。

ドライブラッシングの順番です。

心臓から一番遠い足先から始めます。

背中お腹腕デコルテバスト脇下のリンパ節へ流します。

ドライブラッシングをしてから
入浴、そして脚やせしたい人は
入浴中にマッサージすれば脚やせしやすくなります。

また、セルライトを改善するにはとても効果的です。

個人的な感想ですが、、
ドライブラッシングをすると肌がソフトで
滑らかな感じになります。

ドライブラッシング用のブラシは
天然のものを選ばなければ肌の黒ずみの原因になるのだとか。

また、セルライト除去には植物性のブラシがいい
と言われるのですが、肌が敏感な日本人は合わない場合が多いそうです。

いずれにせよ、肌を傷めない痛くない天然のブラシを
選ぶのが良いようです。



便秘でお悩みの方はお気軽にどうぞ　↓
★便秘解消ダイエット無料カウンセリングフォーム★


おすすめ記事

トップページ
低体温って何℃のこと？
体の中からキレイに！【人参りんごの生ジュース】
冷え性　－　手足の先が冷たいのは？
セルライトを減らすには？　－カフェインは脂肪燃焼してくれる？
便秘を治す（7） - デトックスの時間
塩シャンプー
半断食
正しい姿勢とは？　まっすぐに立つとは？

食べる量を減らしてもなかなか痩せない時には・・

食べる量を減らしてもなかなか痩せない・・
ということはありませんか？

そんな場合はおそらく体の要らない水や老廃物を
体の外に上手く出せていないのかも知れません。

体は必要な栄養をとると、
不要なものは外に排出するようになっています。

この排出が上手くいかないと上手く痩せれません。
老廃物が溜まるので、肌や健康にもよくないです。

排泄機能がきちんと働くと、
痩せられます。
（もちろん、ドカ食いは”なし”です。）

そのためには、白湯を飲んだりして体を温めることも大切なのですが、
食事と食事の時間の間隔を空けることも
とても大切なポイントです。

なぜなら体は消化と排泄を同時に出来ないからです。

食べてから体が十分に排出できるようにするには
食後　最低でも２時間～４時間　空けてみることを
おすすめします。

消化はものすごくエネルギーを使うのです。
＊詳しくはこちら↓
冷え性－手足の先が冷たいのは？　

排泄力を高めるために、
できるなら４時間空けてどんどん出せる体になりませんか？

その４時間の間にストレッチ、ヨガ、散歩などすると
もっと出せる体に近づきます。

ちなみに、水分の代謝が悪い
水太りタイプの人には、おすすめのお茶がいくつかありますが、
その中でもスギナ茶がいいのではないかと思います。

今日もご訪問ありがとうございました。

便秘でお悩みの方はお気軽にどうぞ　↓
★便秘解消ダイエット無料カウンセリングフォーム★

おすすめ記事

トップページ
低体温って何℃のこと？
体の中からキレイに！【人参りんごの生ジュース】
冷え性　－　手足の先が冷たいのは？
セルライトを減らすには？　－カフェインは脂肪燃焼してくれる？
便秘を治す（7） - デトックスの時間
塩シャンプー
半断食
正しい姿勢とは？　まっすぐに立つとは？

食べる量を減らしてもなかなか痩せない・・
ということはありませんか？

そんな場合はおそらく体の要らない水や老廃物を
体の外に上手く出せていないのかも知れません。

体は必要な栄養をとると、
不要なものは外に排出するようになっています。

この排出が上手くいかないと上手く痩せれません。
老廃物が溜まるので、肌や健康にもよくないです。

排泄機能がきちんと働くと、
痩せられます。
（もちろん、ドカ食いは”なし”です。）

そのためには、白湯を飲んだりして体を温めることも大切なのですが、
食事と食事の時間の間隔を空けることも
とても大切なポイントです。

なぜなら体は消化と排泄を同時に出来ないからです。

食べてから体が十分に排出できるようにするには
食後　最低でも２時間～４時間　空けてみることを
おすすめします。

消化はものすごくエネルギーを使うのです。
＊詳しくはこちら↓
冷え性－手足の先が冷たいのは？　

排泄力を高めるために、
できるなら４時間空けてどんどん出せる体になりませんか？

その４時間の間にストレッチ、ヨガ、散歩などすると
もっと出せる体に近づきます。

ちなみに、水分の代謝が悪い
水太りタイプの人には、おすすめのお茶がいくつかありますが、
その中でもスギナ茶がいいのではないかと思います。

今日もご訪問ありがとうございました。

デトックスの時間　(体には３つのサイクルがある）

今日もご訪問ありがとうございます。

ダイエットが上手くいかない方、肌に透明感がほしい方、
そして、特に便秘症で悩んでいてらっしゃる方は、
体のサイクルに注目した「半断食」にトライされてみてはいかがでしょうか。

人の体は食事をしてから、排泄するのに、１８時間かかるそうです。

半断食は「朝食を抜いて１８時間、食事をしない」方法です。
しょうが紅茶で有名な石原先生の「半断食」健康法で、
半断食という言葉を知った方も多いのではないでしょうか。

この体の自然なサイクルに注目した食事の仕方は、
「ナチュラルハイジーン」という理論にも基づいています。

体には３つのサイクルがあります。（以下）

【排泄の時間】　午前４時～正午
【摂取と消化の時間】　正午～午後８時
【吸収と利用の時間】　午後８時～午前４時

デトックス【排泄の時間】は、午前４時～正午までです。

前夜に歯を磨いて寝たにもかかわらず、朝起きたら口の中がネバネバしたり、
目やにが出ていたりします。

体が不要なものを出してくれているのですね。

半断食では、ルールとして、
１）　朝は500ｍｌ　以上、一日1・5～2・0Ｌの水を飲みます。
　　　そんなに飲めないという人は、⇒水を摂る効果的なタイミングとは？　へどうぞ。

２）　食事中～食後の1時間は、水分を控えめに飲みます。
　　　（水分で胃液が薄まるのを防ぐため。）
３）　昼食は栄養のあるものを食べます。（食べすぎないように注意！）
　　　夜は控えめにする。

私の場合、冷え性がひどかったこともあり、
朝は、白湯やルイボスティーに生姜を入れたものをのんでいます。

とても体が温まりますし、指先に血が通っている感じがします。

お腹が空いたときには、フルーツを食べています。

フルーツはそれ自体に消化酵素をもっているので、
体の中で２０分ほどで消化・吸収されるからです。

私のおすすめは、りんごです。
りんごには、整腸作用がありますし、美容効果も高く、
満腹感を感じるからです。

お腹は以外と空きません。
すぐに慣れました。
３食きちんと食べて、ダイエットや便秘解消に
効果のなかった人は一度試してみる価値はあると思います。

今日も読んでいただきありがとうございました。

デトックスの時間　(体には３つのサイクルがある）

今日もご訪問ありがとうございます。

ダイエットが上手くいかない方、肌に透明感がほしい方、
そして、特に便秘症で悩んでいてらっしゃる方は、
体のサイクルに注目した「半断食」にトライされてみてはいかがでしょうか。

人の体は食事をしてから、排泄するのに、１８時間かかるそうです。

半断食は「朝食を抜いて１８時間、食事をしない」方法です。
しょうが紅茶で有名な石原先生の「半断食」健康法で、
半断食という言葉を知った方も多いのではないでしょうか。

この体の自然なサイクルに注目した食事の仕方は、
「ナチュラルハイジーン」という理論にも基づいています。

体には３つのサイクルがあります。（以下）

【排泄の時間】　午前４時～正午
【摂取と消化の時間】　正午～午後８時
【吸収と利用の時間】　午後８時～午前４時

デトックス【排泄の時間】は、午前４時～正午までです。

前夜に歯を磨いて寝たにもかかわらず、朝起きたら口の中がネバネバしたり、
目やにが出ていたりします。

体が不要なものを出してくれているのですね。

半断食では、ルールとして、
１）　朝は500ｍｌ　以上、一日1・5～2・0Ｌの水を飲みます。
　　　そんなに飲めないという人は、⇒水を摂る効果的なタイミングとは？　へどうぞ。

２）　食事中～食後の1時間は、水分を控えめに飲みます。
　　　（水分で胃液が薄まるのを防ぐため。）
３）　昼食は栄養のあるものを食べます。（食べすぎないように注意！）
　　　夜は控えめにする。

私の場合、冷え性がひどかったこともあり、
朝は、白湯やルイボスティーに生姜を入れたものをのんでいます。

とても体が温まりますし、指先に血が通っている感じがします。

お腹が空いたときには、フルーツを食べています。

フルーツはそれ自体に消化酵素をもっているので、
体の中で２０分ほどで消化・吸収されるからです。

私のおすすめは、りんごです。
りんごには、整腸作用がありますし、美容効果も高く、
満腹感を感じるからです。

お腹は以外と空きません。
すぐに慣れました。
３食きちんと食べて、ダイエットや便秘解消に
効果のなかった人は一度試してみる価値はあると思います。

今日も読んでいただきありがとうございました。

おすすめ記事

宇津木式　湯シャン
 塩　シャンプー
 シルクパウダー
 市販シャンプーの合成界面活性剤
 便秘を治す（4） - 3つの食品を避ける（砂糖）
便秘を治す（6) - 3つの食品を避ける（トランス脂肪酸）
便秘を治す（5） - 3つの食品を避ける（小麦製品）
便秘を治す（7） - デトックスの時間
美肌も健康も手に入る断捨離ダイエット　トップページ

セルライト改善、美肌にもドライブラッシング

食べる量を減らしてもなかなか痩せない時には・・

食べる量を減らしてもなかなか痩せない時には・・

デトックスの時間 (体には３つのサイクルがある）

デトックスの時間 (体には３つのサイクルがある）

デトックスの時間　(体には３つのサイクルがある）

デトックスの時間　(体には３つのサイクルがある）