食べる量を減らしてもなかなか痩せない・・
ということはありませんか？
そんな場合はおそらく体の要らない水や老廃物を
体の外に上手く出せていないのかも知れません。
体は必要な栄養をとると、
不要なものは外に排出するようになっています。
この排出が上手くいかないと上手く痩せれません。
老廃物が溜まるので、肌や健康にもよくないです。
排泄機能がきちんと働くと、
痩せられます。
（もちろん、ドカ食いは”なし”です。）
そのためには、白湯を飲んだりして体を温めることも大切なのですが、
食事と食事の時間の間隔を空けることも
とても大切なポイントです。
なぜなら体は消化と排泄を同時に出来ないからです。
食べてから体が十分に排出できるようにするには
食後 最低でも２時間～４時間 空けてみることを
おすすめします。
消化はものすごくエネルギーを使うのです。
＊詳しくはこちら↓
冷え性－手足の先が冷たいのは？
排泄力を高めるために、
できるなら４時間空けてどんどん出せる体になりませんか？
その４時間の間にストレッチ、ヨガ、散歩などすると
もっと出せる体に近づきます。
ちなみに、水分の代謝が悪い
水太りタイプの人には、おすすめのお茶がいくつかありますが、
その中でもスギナ茶がいいのではないかと思います。
今日もご訪問ありがとうございました。
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