潜在意識ダイエット -317ページ目

細っそり脚にはたんぱく質を

脚のむくみは

・必要な水分が摂れていないこと
・血流がわるくて老廃物がうまく排出できない
・生活の乱れ
・身体の冷え
・睡眠不足
・塩分・糖分のとりすぎ

などなどたくさん原因はあるのですが、
意外と見落としがちなのが、

タンパク質不足です。

タンパク質を含む食べ物は  ・大豆製品  ・タマゴ  ・肉類  ・魚貝類などです。    
タンパク質を摂り入れないと体は  血液中のタンパク質が足りない！  と判断して余分な水分を血液の中から出そうとします。      そうすることで  血液のタンパク質濃度を上げて  体を一定に保とうとするのです。    その余分な水分は組織にたまります。  それがむくみとなります。    タンパク質は、代謝するのに必要な栄養素です。    タンパク質が不足すると、むくみだけでなく太りやすくなります。    むくみは下半身に現れやすいです。    上半身は痩せているのに下半身は太いという人は、  またセルライト改善したい人は、  一度タンパク質に目を向けてみるのもいいかも知れません。    今日もご訪問ありがとうございました。


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半断食
ほっそり脚を作る方法 5つ

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意外と見落としがちなのが、

タンパク質不足です。

タンパク質を含む食べ物は
・大豆製品
・タマゴ
・肉類
・魚貝類などです。

タンパク質を摂り入れないと体は
血液中のタンパク質が足りない！
と判断して余分な水分を血液の中から出そうとします。


そうすることで
血液のタンパク質濃度を上げて
体を一定に保とうとするのです。

その余分な水分は組織にたまります。
それがむくみとなります。

タンパク質は、代謝するのに必要な栄養素です。

タンパク質が不足すると、むくみだけでなく太りやすくなります。

むくみは下半身に現れやすいです。

上半身は痩せているのに下半身は太いという人は、
またセルライト改善したい人は、
一度タンパク質に目を向けてみるのもいいかも知れません。

今日もご訪問ありがとうございました。


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実は太ってしまう”ゼロカロリー”の秘密。

実は恐ろしいゼロカロリーの秘密　ダイエットが無意味になるって本当？
【モデルプレス】最近お店によく置かれている「カロリーゼロ」商品。ゼロカロリーだからと安心して、ダイエ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

「カロリーゼロ」「低カロリー」の飲み物や食品がドラッグストアやスーパーでよく見かけます。

カロリーがほとんど無いにも関わらず、きちんと甘みを感じるようにできています。
砂糖不使用なのに、控えめではあるものの甘さが感じられるように仕上がっています。

これは甘みをだすために、人口甘味料が大量に使われているからです。
アスパルパーム、ソルビトールなどが有名でしょうか。

このような人口甘味料ならまだ砂糖を使ってくれているほうが
ましだと私は思っています。

カロリーはゼロであっても、人口甘味料を使っていると太ります！
ダイエットどころか、身体に負担をかけてむくんだりましす。

人口甘味料をとっていると、体重がふえます。
身体の代謝が悪くなり、むくみやすくなります。

カロリーゼロであっても、
血糖値を上げて、脂肪をたくわえてしまうのです！

また、よけいに甘いものがほしくなるのだそうです。

どんなものに含まれているかというと、

市販のお菓子、ガム、カップ麺、清涼飲料水、
ブレスケアー商品、はみがき粉、サプリメントなどなど。

食品を買う前にチラリと食品表示を見ると
けっこうたくさんのものに使われていることが
わかります。

特にアステルパームの危険性については、
ここから引用 ----------------
http://karadanote.jp/7185

アメリカの俳優マイケル・J・フォックス氏がパーキンソン病を発症したことで、その原因が毎日欠かさず飲んでいたダイエットコークに含まれるアスパルテームによる毒性が原因ではないかという話題がインターネット上で議論されるようになりました。
-----------------------------------
のようによく知られています。

研究者達が他にも以下のような危険性を高めるのではとふれています。
・発がん性
・脳神経異常
・アルツハイマーなどなど。

できるだけ、安全かどうかわからない食べ物は
控えるのがいいのではないかな・・と思います。

気になった方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

不健康な食事を食べてしまった！と反省しても仕方ありません。

デトックスして、代謝を上げて健康な生活をおくれば
身体はきっと変わってくれますよ

今日も読んでいただきありがとうございました。

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実は太ってしまう”ゼロカロリー”の秘密。

[アメーバニュース]

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カロリーがほとんど無いにも関わらず、きちんと甘みを感じるようにできています。
砂糖不使用なのに、控えめではあるものの甘さが感じられるように仕上がっています。

これは甘みをだすために、人口甘味料が大量に使われているからです。
アスパルパーム、ソルビトールなどが有名でしょうか。

このような人口甘味料ならまだ砂糖を使ってくれているほうが
ましだと私は思っています。

カロリーはゼロであっても、人口甘味料を使っていると太ります！
ダイエットどころか、身体に負担をかけてむくんだりましす。

人口甘味料をとっていると、体重がふえます。
身体の代謝が悪くなり、むくみやすくなります。

カロリーゼロであっても、
血糖値を上げて、脂肪をたくわえてしまうのです！

また、よけいに甘いものがほしくなるのだそうです。

どんなものに含まれているかというと、

市販のお菓子、ガム、カップ麺、清涼飲料水、
ブレスケアー商品、はみがき粉、サプリメントなどなど。

食品を買う前にチラリと食品表示を見ると
けっこうたくさんのものに使われていることが
わかります。

特にアステルパームの危険性については、
ここから引用 ----------------
http://karadanote.jp/7185

アメリカの俳優マイケル・J・フォックス氏がパーキンソン病を発症したことで、その原因が毎日欠かさず飲んでいたダイエットコークに含まれるアスパルテームによる毒性が原因ではないかという話題がインターネット上で議論されるようになりました。
-----------------------------------
のようによく知られています。

研究者達が他にも以下のような危険性を高めるのではとふれています。
・発がん性
・脳神経異常
・アルツハイマーなどなど。

できるだけ、安全かどうかわからない食べ物は
控えるのがいいのではないかな・・と思います。

気になった方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

不健康な食事を食べてしまった！と反省しても仕方ありません。

デトックスして、代謝を上げて健康な生活をおくれば
身体はきっと変わってくれますよ

今日も読んでいただきありがとうございました。

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『ジャンクフードがＸＸ症の原因になると判明』アメーバニュースより。

恐怖…なんとジャンクフードが認知症の原因になると判明
何気なく食べているお菓子やファーストフード。実は、認知症のリスクを高めているってご存知でしたか？　し..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

昨夜のＴＶのニュースそして、ヤフーニュースで、

【米食品医薬品局（US Food and Drug Administration、FDA）は16日、人工トランス脂肪として知られる半硬化油について、安全に食べることのできるものではなく、今後3年以内に食料供給から排除する方針を示した。】

との報道がありました。

トランス脂肪酸に関しては、すでにベルギーやオランダでは
毒物扱いとされているので販売禁止です。

アメリカが対応に出たので、
日本も表示してくれるのではないかと少し期待していたのですが、
期待はずれでした。。

日本は食べる量が極端に多くないのでこのままでいいのだとか。

つまり自分で食べるものは自分の判断でということなのですね。。

アメリカでは、

・マーガリン
・ケーキ
・クッキー
・クラッカー（ポテトチップス）
・冷凍ビザ

に含まれている油（マーガリンやショートニング）について
「一般に安全とみとめられる食品ではない」と決定したそうです。

2006年以降、米国の各食品メーカーは
トランス脂肪含有量の情報を缶詰や
加工食品のラベルに表示するよう
法律で義務付けられているそうです。

３年後にはすべての食品に使用を禁止するのだとか。

日本も食の安全をもっと考えてほしいものです。

特に若い人達には自分の食べ物について
もっと考えて自分の身体を大切にしてほしいです。

アメーバニュースにはジャンクフードが認知症のリスクを
高めることなど、更に詳しく掲載されていました。

もし、興味があればお時間のあるときに、
チェックされてみてはいかがでしょうか。

今日もご訪問いただき、また”いいね”していただき感謝しております。

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細っそり脚には たんぱく質を

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実は太ってしまう”ゼロカロリー”の秘密。

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『ジャンクフードが ＸＸ症の原因になると判明』アメーバニュースより。

細っそり脚にはたんぱく質を

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