お菓子をやめる秘訣

食べるダイエットプロデューサーの中川明美です。

先にご紹介した財布マジック実践された方はいらっしゃいますか？

私は早速シールをお財布に貼りましたよ～

するとその翌日

臨時収入が入ってきました。

私は四富スクエアというレンタルスペースの会員なのですが、

そこで使えるクーポン6000円分をいただいたのです！

さらにラッキーなことも。＾＾

オススメです。

さて、本題です。

ダイエットしたいけれど失敗してしまう。

その大きな原因は、何といってもお菓子。

お菓子さえ止められたら
そんなに太ることはないのになぁ

そう思う人は多いのではありませんか？

だったら栄養のある食事をしましょう。

３ヶ月もするとなぜかお菓子が要らなくなり、

外食しても太りにくくなりますよ。

シンプルで効果的！お菓子をやめる秘訣

「ごはんをよく噛んで食べる。」

を続けてみてくださいね。

いつの間にかお菓子買わなくなります。

パンではなく、あくまでもごはんです。

白ごはん、玄米ごはん、胚芽ごはん、どれでもOK!

とにかく唾液がよくでるように
最低３０回は噛んで食べてみましょう。

お茶碗一杯分のごはんを
よく噛んで食べるなんて無理という方は
最初の１口、２口だけでもトライしてみてくださいね。

口の中で１０回くらい噛んでいくと
ごはんの甘みを感じるでしょう？

目をつぶりながら
味わって食べてみるともっといいですよ。

この何とも言えない甘さを

口の中いっぱいに味わってくださいね。

自然な甘みを感じられるようになると
不思議とお菓子が止められるようになります。

他にもフルーツや野菜
香りのあるシソやしいたけ・お味噌・しょうがなど
普段の食事に摂りいれてみるともっと効果的です。

市販のお菓子って
それほど美味しくないな・・
と感じるようになりますよ！

お菓子中毒の私がやめられたので
きっとあなたも大丈夫です。

スナック菓子やスィーツを食べなくなると
ツルツルプルプル肌に生まれ変わったり
まさにミラクルとしか思えない素晴らしい変化が起こります。

その話はまたの機会に。

2つの無料メールマガジン配信中

新陳代謝を活性化するミトコンドリアは一生増やすことができます。
ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座

つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

お菓子をやめる秘訣

食べるダイエットプロデューサーの中川明美です。

先にご紹介した財布マジック実践された方はいらっしゃいますか？

私は早速シールをお財布に貼りましたよ～

するとその翌日

臨時収入が入ってきました。

私は四富スクエアというレンタルスペースの会員なのですが、

そこで使えるクーポン6000円分をいただいたのです！

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オススメです。

さて、本題です。

ダイエットしたいけれど失敗してしまう。

その大きな原因は、何といってもお菓子。

お菓子さえ止められたら
そんなに太ることはないのになぁ

そう思う人は多いのではありませんか？

だったら栄養のある食事をしましょう。

３ヶ月もするとなぜかお菓子が要らなくなり、

外食しても太りにくくなりますよ。

シンプルで効果的！お菓子をやめる秘訣

「ごはんをよく噛んで食べる。」

を続けてみてくださいね。

いつの間にかお菓子買わなくなります。

パンではなく、あくまでもごはんです。

白ごはん、玄米ごはん、胚芽ごはん、どれでもOK!

とにかく唾液がよくでるように
最低３０回は噛んで食べてみましょう。

お茶碗一杯分のごはんを
よく噛んで食べるなんて無理という方は
最初の１口、２口だけでもトライしてみてくださいね。

口の中で１０回くらい噛んでいくと
ごはんの甘みを感じるでしょう？

目をつぶりながら
味わって食べてみるともっといいですよ。

この何とも言えない甘さを

口の中いっぱいに味わってくださいね。

自然な甘みを感じられるようになると
不思議とお菓子が止められるようになります。

他にもフルーツや野菜
香りのあるシソやしいたけ・お味噌・しょうがなど
普段の食事に摂りいれてみるともっと効果的です。

市販のお菓子って
それほど美味しくないな・・
と感じるようになりますよ！


お菓子中毒の私がやめられたので
きっとあなたも大丈夫です。


スナック菓子やスィーツを食べなくなると
ツルツルプルプル肌に生まれ変わったり
まさにミラクルとしか思えない素晴らしい変化が起こります。

その話はまたの機会に。

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新陳代謝を活性化するミトコンドリアは一生増やすことができます。
ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座


つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

不思議と金運がよくなる財布マジック！？

昨日は石塚達也先生の財布マジックのセミナーへ行ってきました。
先生はとても面白くてとても気さくな方。

冗談を交えながらも納得のいく内容であっという間の２時間でした。
ありがとうございました、石塚先生！

先生より許可をいただきましたので
セミナー内容をシェアさせていただきますね。＾＾

財布マジックって何？

財布マジックとは財布に金運が上がる言葉をシールにしてお財布に貼って金運を上げるワザです。


ポイントは、

・必ずお金を支払ったときに見える場所に貼っておく。
・自分にとって正しい文言を選ぶ。
・その文言を見たり言ったりしてワクワクが一分持続しない場合は自分にとってニセモノなのでアレンジすること。
・素直に「うんうん、そうだね」って思える言葉を選ぶ。


例えば、

・お金は入るときには入ってくるもんやし～
・お金は不思議と入ってくるもんやし～
・金運ってほんのはずみで上がるもんやし～


それ以外にも

・お金なくても死なん
・今までだってどうにかなった！

いっそのこと
・まぁ、ええか～（笑）


でもいいそう。


とにかくお金に対する不安が消えること！
これに尽きます！



これで実際に大金を手にされた方、経済的ピンチを免れた方は数知れず。


例えば

・イヤな上司が会社を辞めて昇給昇格
・チップをくれる常連がついた
・会社から臨時ボーナス
・１日に３人の生徒が入った
・店のテンポが２倍に

金運が上がった方々のお話を
他にもたくさんしてくださったのですが
あまりにもうさんくさいと思われると
いけないのでこの辺で終わりにします。


実はインチキでも何でもないんです。


心理学や科学に詳しい方なら納得されると思います。
「心の中にあるものが外側の世界にあるものと共鳴して実現する」


あらゆる物質は周波数を持っている。
思考は物質なのでその周波数にあったものが現実として現れるというものです。

特にお金は感謝の気持ちの循環と言われます。
私は全くその通りだと思っています。

例えば私ができることなんてほとんど何もありません。

健康の度台を作る野菜や果物作れません。
肉や魚や卵さえスーパーがなかったら手に入れるなんて不可能に近いでしょう。

今使っているパソコンも、携帯も
作るどころかそのアイデアさえ浮かびません。

そのありがたさをお金に引き換えて
快適さ、自由、健康などを手に入れていると感じています。

お金の勉強をする以前の私は
このような考えを持つことすら
出来なかったのでムダ遣いが本当に多かったんです！

今は健康や生活を豊かにするもの（ぜいたく品ではありません）に感謝の気持ちを込めてお金をありがたく支払えます。

すると、不思議とムダ遣いしなくなるんですね。
循環だと思っています。

この記事を読んでくださっているあなたはどう思われますか？

すみません、話がそれました。

伝説になりそうな財布マジック
ぜひ、試してみてくださいね。

３月２０日（日）の起業準備セミナーではお財布と通帳マジックのお話もさせていただきます。


今よりも２－３万円ほど収入が増えたらいいな。
財布マジックにも興味があるし・・


という方はお越しくださいね。＾＾


石塚先生による「イヤでも夢が叶うシート」プレゼントいたします。
お楽しみに。


３月２０日のセミナー詳細はこちらです。

代謝が悪くなったと感じるあなたへ。
新陳代謝を司るミトコンドリアを増やして代謝アップしましょう。
そのコツをこちらのメルマガにまとめています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜心から自由になってキレイになりたい人は是非読んでみてくださいね！＞
望む未来をすべて手に入れて、ダイエットに成功した実話。

不思議と金運がよくなる財布マジック！？

昨日は石塚達也先生の財布マジックのセミナーへ行ってきました。
先生はとても面白くてとても気さくな方。


冗談を交えながらも納得のいく内容であっという間の２時間でした。
ありがとうございました、石塚先生！


先生より許可をいただきましたので
セミナー内容をシェアさせていただきますね。＾＾

財布マジックって何？

財布マジックとは財布に金運が上がる言葉をシールにしてお財布に貼って金運を上げるワザです。


ポイントは、

・必ずお金を支払ったときに見える場所に貼っておく。
・自分にとって正しい文言を選ぶ。
・その文言を見たり言ったりしてワクワクが一分持続しない場合は自分にとってニセモノなのでアレンジすること。
・素直に「うんうん、そうだね」って思える言葉を選ぶ。


例えば、

・お金は入るときには入ってくるもんやし～
・お金は不思議と入ってくるもんやし～
・金運ってほんのはずみで上がるもんやし～


それ以外にも

・お金なくても死なん
・今までだってどうにかなった！

いっそのこと
・まぁ、ええか～（笑）


でもいいそう。


とにかくお金に対する不安が消えること！
これに尽きます！



これで実際に大金を手にされた方、経済的ピンチを免れた方は数知れず。


例えば

・イヤな上司が会社を辞めて昇給昇格
・チップをくれる常連がついた
・会社から臨時ボーナス
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金運が上がった方々のお話を
他にもたくさんしてくださったのですが
あまりにもうさんくさいと思われると
いけないのでこの辺で終わりにします。


実はインチキでも何でもないんです。


心理学や科学に詳しい方なら納得されると思います。
「心の中にあるものが外側の世界にあるものと共鳴して実現する」


あらゆる物質は周波数を持っている。
思考は物質なのでその周波数にあったものが現実として現れるというものです。


特にお金は感謝の気持ちの循環と言われます。
私は全くその通りだと思っています。


例えば私ができることなんてほとんど何もありません。


健康の度台を作る野菜や果物作れません。
肉や魚や卵さえスーパーがなかったら手に入れるなんて不可能に近いでしょう。


今使っているパソコンも、携帯も
作るどころかそのアイデアさえ浮かびません。


そのありがたさをお金に引き換えて
快適さ、自由、健康などを手に入れていると感じています。


お金の勉強をする以前の私は
このような考えを持つことすら
出来なかったのでムダ遣いが本当に多かったんです！


今は健康や生活を豊かにするもの（ぜいたく品ではありません）に感謝の気持ちを込めてお金をありがたく支払えます。


すると、不思議とムダ遣いしなくなるんですね。
循環だと思っています。


この記事を読んでくださっているあなたはどう思われますか？



すみません、話がそれました。


伝説になりそうな財布マジック
ぜひ、試してみてくださいね。

３月２０日（日）の起業準備セミナーではお財布と通帳マジックのお話もさせていただきます。


今よりも２－３万円ほど収入が増えたらいいな。
財布マジックにも興味があるし・・


という方はお越しくださいね。＾＾


石塚先生による「イヤでも夢が叶うシート」プレゼントいたします。
お楽しみに。


３月２０日のセミナー詳細はこちらです。

代謝が悪くなったと感じるあなたへ。
新陳代謝を司るミトコンドリアを増やして代謝アップしましょう。
そのコツをこちらのメルマガにまとめています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜心から自由になってキレイになりたい人は是非読んでみてくださいね！＞
望む未来をすべて手に入れて、ダイエットに成功した実話。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

「便秘気味で、以前のようには出ません」 読者様からのご質問。

読者様より、コメント欄でご質問いただきました。ありがとうございます！＾＾
他の読者様にとっても役に立つ質問だと思いますので回答させていただきますね。

s-k-k-0706さんより。

朝にフルーツを食べるとしたら何がオススメでか？
以前のブログを拝見してやってみようと思いなんどか朝フルーツをしました。朝イチ便意は起きませんでしたが昼ごはんを食べてから良い便がスルンとでました。最近も便秘気味でまたやろうと思いりんご半分位にしてやりましたが以前のようには出ません。便意はあります。りんごの量が足りないのか？バナナはどうなのか？悩んでいます

「朝イチに便意が起きなくてもいい」
これくらいで考えていただくと気がラクになって、より排便がスムーズになりますよ＾＾

排便は前日に食べた時間や内容にもよりますし睡眠時間、ストレスに左右されるので必ずということはないとお考えくださいね。
（便秘症の人はパン食よりもご飯食にすると改善しやすいですから是非、お試しを！）

「お昼ごはんを食べてから便がスルンと出た。」
スルンと出ればOKです。

フルーツは２０分くらいで消化されます。
フルーツ自体に消化するための酵素を持っているのでフルーツが勝手に自分で消化してくれるのです。

つまり、私たちの身体が消化するためにエネルギーを使わなくていい。
結果、私たちの身体はエネルギーを排便に集中して使えます。

朝のフルーツは 「排便の邪魔をしない食べ物」 だと言えるんですね。

りんご半分でお腹が空いていれば１個丸ごと食べてもいいし、ﾊﾞﾅﾅを食べても大丈夫です。
フルーツの種類は好きなものを召し上がってくださいね。
満腹になればそれ以上は食べないこと。

これがルールとなります。
フルーツは空腹のときに食べると太りませんので安心してくださいね。

便秘解消に大事なのはお昼前後にグーと胃が鳴ることです。

グーと鳴ったらモリチンというぜん動運動を促すホルモンが出ます。このグーと胃が鳴るのはアンチエイジングにもつながるくらい素晴らしいんですよ！

このグーと鳴ったら新陳代謝を促すミトコンドリアが増ます。

実はダイエットをしてもヤツれず、
いつまでも若く健康でいられる秘訣はミトコンドリアにあります。

成長ホルモンは年齢とともに分泌されなくなると言われていますが、ミトコンドリアは死ぬまで増やせるのです。

ミトコンドリアを増やすにはコツがあります。
それを全部ブログに書くと長くなりますのでこちらのメルマガにまとめています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜心から自由になってキレイになりたい人は是非読んでみてくださいね！＞
望む未来をすべて手に入れて、ダイエットに成功した実話。