悩んできた体型や肌のトラブルが無くなれば、あなたはどう変わりますか？

食べるダイエットの中川です。
ところで、あなたはこれまでの
悩んでいた体型や食事制限が
無くなったらどう変わると想像しますか？
私は長年のガンコな便秘
肌のトラブル、冷え性、イライラ
下半身太りの悩みが解消されて
女性として楽しむ人生を手に入れました。
母として妻としても
穏かな精神状態でいられる
今の私に満足しています。
それまでの私は表に出ても
人の顔色ばかり伺って
ストレスをため、
そのはけ口として食べていました。
人と自分を比較ばかりして
痩せて肌がキレイな人を見ては
羨んでばかりいました。
今の私は人の目が気になりませんし
興味のなかったファッションを
心から楽しめます。
何より自分はこれでいいと
いられるところが好きです。
ブログやメルマガでは
誰でも簡単にお金をかけず
自分で出来る痩せる方法を
お伝えしています。

でも実は痩せる方法というより

体の中からキレイになる健康法を
ご紹介しているのです。
健康になれば
誰だってキレイになり
痩せることができるからです。
私はただ痩せるだけでは
物足りません。
・毎日排便！
・お金が貯まる。
・精神的にハッピーになる。
・肌がキレイになる。
・自分のカラダが好きになる。
これが叶うのは
健康だからです。
私は美と健康は
切っても切れない関係だと思います。

今は痩せているけれど
後で反動が来るような
ダイエット方法なんて
ありえません。
安全で誰でも簡単に出来る方法、
そして結果が目に見える方法でないと
続かないと思いませんか？
その１つとして
美しく痩せるダイエットには
『睡眠』が絶対に必要です。
＊睡眠で食欲が左右されます。

寝る前はスマホなど
やめておきましょう。
交換神経、副交感神経が
切り替わり上手く働いてくれるのに
とても大切です。
美しく痩せるためには
必須です。
私たち世代の女性は
特に健康でなければ
美しくなれません。
美しく痩せて、
精神的なストレスがなくなったら
何がどう変わりますか？
何をしたいですか？
ダイエットをする時は
いつも自分に問うてみてくださいね。
ＰＳ． 健康で美しくなる食べ方の勉強会をします。
5月 8日(日）大阪　10：00-13：00　予定
5月29日（日）東京 10：00-13：00　予定
スケジュール空けておいてくださると
嬉しいです。
４月４日にメルマガから募集させていただきます。
2つの無料メールマガジン配信中
新陳代謝を活性化するミトコンドリアは一生増やすことができます。
ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
細胞レベルからどんどんキレイに痩せるダイエット

つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

悩んできた体型や肌のトラブルが無くなれば、あなたはどう変わりますか？


食べるダイエットの中川です。


ところで、あなたはこれまでの
悩んでいた体型や食事制限が
無くなったらどう変わると想像しますか？


私は長年のガンコな便秘
肌のトラブル、冷え性、イライラ
下半身太りの悩みが解消されて
女性として楽しむ人生を手に入れました。


母として妻としても
穏かな精神状態でいられる
今の私に満足しています。


それまでの私は表に出ても
人の顔色ばかり伺って
ストレスをため、
そのはけ口として食べていました。


人と自分を比較ばかりして
痩せて肌がキレイな人を見ては
羨んでばかりいました。



今の私は人の目が気になりませんし
興味のなかったファッションを
心から楽しめます。


何より自分はこれでいいと
いられるところが好きです。



ブログやメルマガでは
誰でも簡単にお金をかけず
自分で出来る痩せる方法を
お伝えしています。



でも実は痩せる方法というより
体の中からキレイになる健康法を
ご紹介しているのです。


健康になれば
誰だってキレイになり
痩せることができるからです。


私はただ痩せるだけでは
物足りません。


・毎日排便！
・お金が貯まる。
・精神的にハッピーになる。
・肌がキレイになる。
・自分のカラダが好きになる。


これが叶うのは
健康だからです。


私は美と健康は
切っても切れない関係だと思います。


今は痩せているけれど
後で反動が来るような
ダイエット方法なんて
ありえません。


安全で誰でも簡単に出来る方法、
そして結果が目に見える方法でないと
続かないと思いませんか？



その１つとして
美しく痩せるダイエットには
『睡眠』が絶対に必要です。
＊睡眠で食欲が左右されます。


寝る前はスマホなど
やめておきましょう。


交換神経、副交感神経が
切り替わり上手く働いてくれるのに
とても大切です。


美しく痩せるためには
必須です。


私たち世代の女性は
特に健康でなければ
美しくなれません。


美しく痩せて、
精神的なストレスがなくなったら
何がどう変わりますか？


何をしたいですか？


ダイエットをする時は
いつも自分に問うてみてくださいね。



ＰＳ． 健康で美しくなる食べ方の勉強会をします。

5月 8日(日）大阪　10：00-13：00　予定
5月29日（日）東京 10：00-13：00　予定

スケジュール空けておいてくださると
嬉しいです。

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新陳代謝を活性化するミトコンドリアは一生増やすことができます。
ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
細胞レベルからどんどんキレイに痩せるダイエット


つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

スルスルっと痩せる人と何をしても結果がでない人の違い

食べるダイエットの中川です。

当然ながら、
私の食欲はかなり安定しております。
砂糖中毒だった私が、今では
甘いものを食べたいとは思わないのです。

普段、お米を主食にすると
おやつをあまり食べなくてすみますよ、
とお伝えしています。

そこでふと、今の状態の私でも
お米を食べないでいると
やっぱり甘いものがほしくなるのかな？

と思ってここ数日間
お米を抜いてみたのです。

すると・・
やっぱりだめでしたね。


クロワッサンとチーズケーキが
どうしても食べたくなって
カフェでパンを２つ。
チーズケーキを１つ。

ペロリと食べました。

あ～やっぱりな。
って思いました。


脳に安定的にブドウ糖が
入らなければ、脳が飢餓状態だと判断して、
「すぐにエネルギーになる甘いものを食べろ。食べろ。」
と命令するのです。

すると
甘いものやこってりした
ものに手が伸びるわけです。

自分の意志だと思っているけれど
脳の命令によるものです。

食べ物によって食欲や好みが
かなり変わるって実感しました。

脳はスーパーコンピューターです。
きちんと安心させてあげましょう。

ところでダイエットカウンセリングを受けても
結果が思うほど出ない人が正直います。

健康状態の悪い人や
昼夜逆転の生活の人
そして依存体質の人はお断りしています。

その前提で
健康でも結果がでない人は
ダイエットに限らず何でもそうですが
素直に実践しない人です。

太った生活を改めようとしない人です。
責めているわけではありません。

ただこの場合、痩せてそのあとどうなりたいか？
がはっきりしない場合が多いのです。

人は価値観の通りに行動してしまうものです。

痩せてキレイになりたい　＜ 　今まで通りの食事や習慣が大好き

これはいくらダイエットの方法を
知っても痩せることはできませんよね？＾＾；

痩せてキレイになりたい　＞　今まで通りの食事や習慣が大好き

にするには
どういう価値観を持てばいいか？

この価値観を変えることが成功への第１歩となります。

太っていたころの価値観を引きずっていては
太ったままです。

価値観をまず変えてみませんか？

ＰＳ．

東京と大阪で
健康でずっとキレイな体型でいるための
食べ方の勉強会を行いたいと思います。
5月 8日(日）大阪　10：00-13：00　予定
5月29日（日）東京 10：00-13：00　予定
スケジュール空けておいてくださると
嬉しいです。
4/4にメルマガから正式に募集させていただきます。

　↓↓

2つの無料メールマガジン配信中
新陳代謝を活性化するミトコンドリアは一生増やすことができます。
ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座

つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

スルスルっと痩せる人と何をしても結果がでない人の違い


食べるダイエットの中川です。

当然ながら、
私の食欲はかなり安定しております。
砂糖中毒だった私が、今では
甘いものを食べたいとは思わないのです。


普段、お米を主食にすると
おやつをあまり食べなくてすみますよ、
とお伝えしています。


そこでふと、今の状態の私でも
お米を食べないでいると
やっぱり甘いものがほしくなるのかな？


と思ってここ数日間
お米を抜いてみたのです。

すると・・
やっぱりだめでしたね。


クロワッサンとチーズケーキが
どうしても食べたくなって
カフェでパンを２つ。
チーズケーキを１つ。

ペロリと食べました。

あ～やっぱりな。
って思いました。


脳に安定的にブドウ糖が
入らなければ、脳が飢餓状態だと判断して、
「すぐにエネルギーになる甘いものを食べろ。食べろ。」
と命令するのです。

すると
甘いものやこってりした
ものに手が伸びるわけです。


自分の意志だと思っているけれど
脳の命令によるものです。


食べ物によって食欲や好みが
かなり変わるって実感しました。


脳はスーパーコンピューターです。
きちんと安心させてあげましょう。


ところでダイエットカウンセリングを受けても
結果が思うほど出ない人が正直います。

健康状態の悪い人や
昼夜逆転の生活の人
そして依存体質の人はお断りしています。

その前提で
健康でも結果がでない人は
ダイエットに限らず何でもそうですが
素直に実践しない人です。


太った生活を改めようとしない人です。
責めているわけではありません。

ただこの場合、痩せてそのあとどうなりたいか？
がはっきりしない場合が多いのです。

人は価値観の通りに行動してしまうものです。

痩せてキレイになりたい　＜ 　今まで通りの食事や習慣が大好き



これはいくらダイエットの方法を
知っても痩せることはできませんよね？＾＾；


痩せてキレイになりたい　＞　今まで通りの食事や習慣が大好き



にするには
どういう価値観を持てばいいか？

この価値観を変えることが成功への第１歩となります。

太っていたころの価値観を引きずっていては
太ったままです。

価値観をまず変えてみませんか？


ＰＳ．

東京と大阪で
健康でずっとキレイな体型でいるための
食べ方の勉強会を行いたいと思います。

5月 8日(日）大阪　10：00-13：00　予定
5月29日（日）東京 10：00-13：00　予定

スケジュール空けておいてくださると
嬉しいです。

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ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
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つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

砂糖中毒を抜け出して美しく健康に。

実は、のどが渇いているだけ？ 砂糖中毒の抜け出し方
最近、やってみたい！と思っているのが「砂糖断ち」生活。麻薬のように中毒性があるともいわれる砂糖（と..........≪続きを読む≫

甘いものをやめたい・・・！と思っても
なかなか甘いものをやめるのは難しいですよね。

甘いものをやめるために、
・食後必ず歯をみがく
・ひたすら我慢
・何を食べたか記録をつける

色々やってみても
余計に食べたくなるのではありませんか？


こんな場合は
下の３つに注意してみてくださいね。

・体に必要な栄養が不足している
・水分が足りていない
・運動不足

ごはんを食べていて運動をしている場合、
ただ喉が渇いているサインであることが多いのです。
しっかりと水分を摂ってみましょう。

ただし、ジュースや炭酸飲料ではなく、
水やお茶を飲みます。

甘いものが欲しい時は、
好きなフルーツを入れた水もおすすめです。

それでも甘いお菓子がやめられない
食欲が暴走するという人は
白砂糖は体に毒だから止める！
とまずは決めてくださいね。

何事も決めないと始まりませんよね？

そして自分の体の健康を
一番に考えてみましょうよ。

お金を出して不健康になるなんて
もったいないと思うでしょう？

砂糖中毒を抜け出す方法３つ

１） フルーツやナッツを食べる

お菓子を食べるかわりに、
フルーツやナッツを食べるようにすると
体に栄養がいき満腹します。

2） ご飯をたべる。

パンよりご飯を食べることです。
ご飯の方が糖が安定して脳に
届きますので甘いものが必要なくなります。

3） 酸味や苦味のあるものを食べる

また酸味や苦味のあるものを食べると
甘いものへの欲求が少なくなります。

私のおすすめは、梅干です。
梅干をルイボスティーに入れて、
梅を崩しながら飲みます。

これを飲むと甘いものへの欲求が
驚くくらい収まりますよ！


カンタンにできる３つの方法をご紹介しました。

毎日続けるだけで不思議なことに
砂糖を断つことが少しづつできるようになります。

甘いお菓子を止めるだけで
肌がキレイになって血管も若くなります。
しかも痩せます。＾＾

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細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座

つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
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