当然ながら、
私の食欲はかなり安定しております。
砂糖中毒だった私が、今では
甘いものを食べたいとは思わないのです。
普段、お米を主食にすると
おやつをあまり食べなくてすみますよ、
とお伝えしています。
そこでふと、今の状態の私でも
お米を食べないでいると
やっぱり甘いものがほしくなるのかな？
と思ってここ数日間
お米を抜いてみたのです。
すると・・
やっぱりだめでしたね。
クロワッサンとチーズケーキが
どうしても食べたくなって
カフェでパンを２つ。
チーズケーキを１つ。
ペロリと食べました。
あ～やっぱりな。
って思いました。
脳に安定的にブドウ糖が
入らなければ、脳が飢餓状態だと判断して、
「すぐにエネルギーになる甘いものを食べろ。食べろ。」
と命令するのです。
すると
甘いものやこってりした
ものに手が伸びるわけです。
自分の意志だと思っているけれど
脳の命令によるものです。
食べ物によって食欲や好みが
かなり変わるって実感しました。
脳はスーパーコンピューターです。
きちんと安心させてあげましょう。
ところでダイエットカウンセリングを受けても
結果が思うほど出ない人が正直います。
健康状態の悪い人や
昼夜逆転の生活の人
そして依存体質の人はお断りしています。
その前提で
健康でも結果がでない人は
ダイエットに限らず何でもそうですが
素直に実践しない人です。
太った生活を改めようとしない人です。
責めているわけではありません。
ただこの場合、痩せてそのあとどうなりたいか？
がはっきりしない場合が多いのです。
人は価値観の通りに行動してしまうものです。
これはいくらダイエットの方法を
知っても痩せることはできませんよね？＾＾；
にするには
どういう価値観を持てばいいか？
この価値観を変えることが成功への第１歩となります。
太っていたころの価値観を引きずっていては
太ったままです。
価値観をまず変えてみませんか？
ＰＳ．
健康でずっとキレイな体型でいるための
食べ方の勉強会を行いたいと思います。
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ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
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つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
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