食べるダイエットの中川です。
当然ながら、
私の食欲はかなり安定しております。
砂糖中毒だった私が、今では
甘いものを食べたいとは思わないのです。
普段、お米を主食にすると
おやつをあまり食べなくてすみますよ、
とお伝えしています。
そこでふと、今の状態の私でも
お米を食べないでいると
やっぱり甘いものがほしくなるのかな？
と思ってここ数日間
お米を抜いてみたのです。
すると・・
やっぱりだめでしたね。
クロワッサンとチーズケーキが
どうしても食べたくなって
カフェでパンを２つ。
チーズケーキを１つ。
ペロリと食べました。
あ～やっぱりな。
って思いました。
脳に安定的にブドウ糖が
入らなければ、脳が飢餓状態だと判断して、
「すぐにエネルギーになる甘いものを食べろ。食べろ。」
と命令するのです。
すると
甘いものやこってりした
ものに手が伸びるわけです。
自分の意志だと思っているけれど
脳の命令によるものです。
食べ物によって食欲や好みが
かなり変わるって実感しました。
脳はスーパーコンピューターです。
きちんと安心させてあげましょう。
ところでダイエットカウンセリングを受けても
結果が思うほど出ない人が正直います。
健康状態の悪い人や
昼夜逆転の生活の人
そして依存体質の人はお断りしています。
その前提で
健康でも結果がでない人は
ダイエットに限らず何でもそうですが
素直に実践しない人です。
太った生活を改めようとしない人です。
責めているわけではありません。
ただこの場合、痩せてそのあとどうなりたいか？
がはっきりしない場合が多いのです。
人は価値観の通りに行動してしまうものです。
痩せてキレイになりたい ＜ 今まで通りの食事や習慣が大好き
これはいくらダイエットの方法を
知っても痩せることはできませんよね？＾＾；
痩せてキレイになりたい ＞ 今まで通りの食事や習慣が大好き
にするには
どういう価値観を持てばいいか？
この価値観を変えることが成功への第１歩となります。
太っていたころの価値観を引きずっていては
太ったままです。
価値観をまず変えてみませんか？
ＰＳ．
東京と大阪で
健康でずっとキレイな体型でいるための
食べ方の勉強会を行いたいと思います。
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5月 8日(日）大阪 10：00-13：00 予定
5月29日（日）東京 10：00-13：00 予定
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