便秘をホンキで改善したいなら！？

便秘をホンキで改善したいなら・・

まずは小麦製品を控える
グルテンフリーダイエットがおすすめ！



食べるダイエットの中川です。


グルテンフリーって最近
本や自然派レストラン見かけませんか？

簡単にいうと、
小麦製品を使わない食事のことです。


パンやパスタ、クッキー、ケーキ・・・
やめるなんてできっこない！
って思うのは当然。



完全にはムリなんで
１日、控えてみるところから始めてみてくださいね。



便秘に小麦が良くない理由


小麦にはナント、
腸を麻痺させて、動きが鈍くなる物質が
含まれています！


つまり・・
小麦製品を食べてたら
腸もみサロンでマッサージしても
根本的に解決しないってこと！


小麦にはカラダを麻痺させる物質
”オピオイドペプチド”が入っているので
消化にも時間がかかります。


私たちのカラダは消化が始まるときに
筋肉が収縮します。


麻痺させるので、
その動きが止まるそうですよ。


ホントに止まるかどうかわかりませんが
少なくとも私はガスだまりっていうのかな・・
腹部膨満感を感じますね。


消化が遅くなりさらに腸の動きが悪くなるのです。
便秘になるのは当然。



他にも小麦をたくさん食べ続けると
カラダが冷えるし、腸に炎症を起こすというのは有名な話。




便秘を改善してパンやお菓子を食べたいなら


・グルテンフリーレストランを選ぶ
・家では小麦の代わりにホワイトソルガムやオートミールを使う。



ホワイトソルガムは栄養たっぷりで、
しかもフツーに小麦と同じように使えます。
パンも作れてしまいます。


オートミールは食物繊維も栄養も
たくさん入っていますからダイエットにも
便秘改善にも大きな味方となってくれますよ。


パンやクッキー、ケーキばかり
食べていて便秘だという人は
ちょっとがんばりましょうか。＾＾


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ダイエットするなら基本的な生活習慣から見直してみてね。
以外と出来ていない人多いんです！

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ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座


つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット

やっぱり食べると太る....という意識が変えられない

食べるダイエットの中川です。
このようなコメントをいただきました。
ありがとうございます！

やっぱり食べると太る....という意識が変えられない。
痩せたいなら食べない！！....という方法しかできない。
もちろん運動もしてる。（週に3～4回）

また、断食始めてしまった（3日で3.5kg落ちた）

食べると太る、だから食べないで運動すれば痩せると信じている人がほとんどだと言っていいでしょう。

私もそうでしたから。
実際、食べないで運動すると痩せるんですよね。

正しくはヤツれると言ったほうがいいでしょう。

断食道場に通った経験もあります。
そこは淡路島の断食道場だったので出た瞬間、タコの天ぷらを食べてしまいました！

それほど天ぷらが好きだったわけではないです。

でもね、道場を出ると世界が違ってみえるんですよ！
感覚が研ぎ澄まされるというか、食べ物ばかりに目が行って天ぷらのにおいがなんとも美味しそうで我慢できなかったことを覚えています。

体が飢餓状態になると、脳が危険を感じてすぐに栄養となるものをほしがります。だからこってりした脂っこいものや甘いものを欲しがります。

お腹を空かすって大事なことです。
ですが、慢性的に栄養が入らない状態をつくるのはおすすめできません。

運動しているのに食べて太る原因は

１）　満腹感が得られず食べすぎる
２）　栄養のないものばかり食べている
３）　睡眠不足や慢性的な疲労など

大きくこの３つだと思います。

満腹感を得るには、満腹感を伝えるレプチンという物質が必要です。

レプチン以外にも、よく噛んでいるうちに分泌されるヒスタミン、セロトニンなどが分泌されて満腹だと脳が感じて自分に合った最適な量を食べることができます。

私たちの体は自分の意思で勝手に食べる量を減らせば何とかなるみたいな単純なものではありません。

全て、脳や自律神経、ホルモンそして代謝の働きによって決まり、それはあなたが口から食べた栄養で働くのです。

栄養が不足すると、体の中で節約モードになると聞いたことがありませんか？

たとえば・・
「今月からいつまで給料が入るかわからない」
って想像してみてください。

あなたならどうしますか？
節約しなくては！って考えますよね。

栄養が極端に入らないカラダもそう。
省エネモードに突入します。
栄養をエネルギーとして使えるカラダから脂肪をため込むカラダの出来上がりです。

食べないダイエットで一番の問題は体の機能である”ホメオシタシス”＝体を一定に保つ機能のことです。

省エネモードで体を一定に保つと
代謝が落ちているのですから太りやすくなります。

食べないダイエットで
体重や体型をキープできるのは至難のわざ。

食べないダイエットは脳の命令に逆らうので
あなたの意思でがんばればがんばるほど辛くなります。

このがんばりが長く続けばどんな悲劇がカラダの中で起こるか想像つきますか？

よく考えてみてね。
食べないダイエットは栄養が入らないのでカラダが働かないのです。
つまり、肌あれ、便秘、冷え性、イライラ・・体のあらゆる不調が起こります。
もちろん脂肪だって燃えにくくなるんですよ。

ではどうしたらいいのか？

栄養のあるものを食べるんです！
米、野菜、フルーツ、豆類、海藻類、魚、お肉、卵、全部食べます。

食べて太るという人は全部食べていないと思うんです。
こんなに食べると太る！って思う人は少量づつ食べてみてくださいね。

「食べると太る」は、よくできた洗脳と思えますよ。

ダイエットは生活習慣から。
痩せる生活習慣をまとめています。
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やっぱり食べると太る....という意識が変えられない







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痩せたいなら食べない！！....という方法しかできない。
もちろん運動もしてる。（週に3～4回）

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食べると太る、だから食べないで運動すれば痩せると信じている人がほとんどだと言っていいでしょう。

私もそうでしたから。
実際、食べないで運動すると痩せるんですよね。

正しくはヤツれると言ったほうがいいでしょう。


断食道場に通った経験もあります。
そこは淡路島の断食道場だったので出た瞬間、タコの天ぷらを食べてしまいました！


それほど天ぷらが好きだったわけではないです。


でもね、道場を出ると世界が違ってみえるんですよ！
感覚が研ぎ澄まされるというか、食べ物ばかりに目が行って天ぷらのにおいがなんとも美味しそうで我慢できなかったことを覚えています。


体が飢餓状態になると、脳が危険を感じてすぐに栄養となるものをほしがります。だからこってりした脂っこいものや甘いものを欲しがります。



お腹を空かすって大事なことです。
ですが、慢性的に栄養が入らない状態をつくるのはおすすめできません。


運動しているのに食べて太る原因は

１）　満腹感が得られず食べすぎる
２）　栄養のないものばかり食べている
３）　睡眠不足や慢性的な疲労など

大きくこの３つだと思います。


満腹感を得るには、満腹感を伝えるレプチンという物質が必要です。

レプチン以外にも、よく噛んでいるうちに分泌されるヒスタミン、セロトニンなどが分泌されて満腹だと脳が感じて自分に合った最適な量を食べることができます。


私たちの体は自分の意思で勝手に食べる量を減らせば何とかなるみたいな単純なものではありません。


全て、脳や自律神経、ホルモンそして代謝の働きによって決まり、それはあなたが口から食べた栄養で働くのです。


栄養が不足すると、体の中で節約モードになると聞いたことがありませんか？

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あなたならどうしますか？
節約しなくては！って考えますよね。


栄養が極端に入らないカラダもそう。
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栄養をエネルギーとして使えるカラダから脂肪をため込むカラダの出来上がりです。


食べないダイエットで一番の問題は体の機能である”ホメオシタシス”＝体を一定に保つ機能のことです。


省エネモードで体を一定に保つと
代謝が落ちているのですから太りやすくなります。


食べないダイエットで
体重や体型をキープできるのは至難のわざ。


食べないダイエットは脳の命令に逆らうので
あなたの意思でがんばればがんばるほど辛くなります。

このがんばりが長く続けばどんな悲劇がカラダの中で起こるか想像つきますか？

よく考えてみてね。
食べないダイエットは栄養が入らないのでカラダが働かないのです。
つまり、肌あれ、便秘、冷え性、イライラ・・体のあらゆる不調が起こります。
もちろん脂肪だって燃えにくくなるんですよ。


ではどうしたらいいのか？


栄養のあるものを食べるんです！
米、野菜、フルーツ、豆類、海藻類、魚、お肉、卵、全部食べます。


食べて太るという人は全部食べていないと思うんです。
こんなに食べると太る！って思う人は少量づつ食べてみてくださいね。


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ダイエットに失敗してきた方必見！！脳に栄養が不足していると太りやすくなります！

食べるダイエットの中川です。

しっかりと食べて痩せるダイエットコンサルで楽々３キロ落ちました



今までダイエットに失敗してきた方必見！！！

わたし、食べることも、お酒を飲むこともすっごく大好き♡ワイン、日本酒、ウイスキーなんでも大好き♡

油断をしていたらやってしまってました^^;

一年間でプラス６キロ(￣◇￣;)

自力で２キロぐらいスッと落ちたのですがそこからがムズカしい。

そんなときに中川先生と知り合い、中川先生のダイエット法を聞いたところ、

すごく理にかなっていることから、まずわたしが実験とお願いをしたのが始まりです。


私たちの身体は胃で満腹かどうかを図っているのではありません。
脳で栄養が足りているかどうかで判断しているのです。

ちゃんと栄養となるものを摂り、栄養にならないものを止めたところ、
1ヶ月で－３キロに成功しました！！！

というのは、体質改善サロンＤＥＩＴＡ　中谷恵子サロンオーナーです。

さらに細かく言うと
満腹かどうかを判断するのは食べた量、
つまり胃の中に入っている量ではなくて
脳の栄養となるブドウ糖の量で満腹かどうかを判断しています。

私のダイエットプログラムにはたくさん秘密があります。
その１つが脳に栄養を満たす！とういもの。

脳は身体全体のスーパーコンピューターです。
そこをまずしっかり働かせないとね！って思いませんか？

さて、結果が出るダイエットプログラムはこちらのサロンで受けられます。
私のダイエットプログラムに中医学の知識＋深筋マッサージが詰め込まれているので体質を根本から改善したい人にはおすすめですよ。

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京都四条烏丸　体質改善サロンＤＩＥＴＡ

夏までに絶対にガマンせずに痩せたい！方はチェックしてみてくださいね。


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何から始めたらよいか解らないという人は
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