成功脳が手に入り自己肯定感まで高まるダイエットとは？

食とコーチングで
望む未来を手にいれる中川です。


今朝はお客様との
電話セッションでした。


個別ダイエットコンサルでは
食事法、ボディメイク
そしてメンタルのセッションを
入れています。


単に体重を落とすって
私には何の価値も
見出せないからです。


人が幸せに生きていく
土台となるもの
それは自己肯定感。


食から自己肯定感を
高めていくと
あっという間に
しかも永続的な自己肯定感を
もてるんですよ。


ただし、
脳の機能を高める食事をする
ということが前提です。



私たち日本人女性は
自分を責めがちだと言われます。


〇〇ができなければダメな私。

〇〇ができたら凄い私。


知らぬ間に条件付で
自分を評価しています。


でも本当は
ダメな私も凄い私も
どんな私もすばらしいのです。




自分にかけた呪いを
あっという間に
呪文をつかって解いていく。＾＾

自分の呪縛を

自分で解放し

自由になれる瞬間です。

そうすると
食事とメンタルの両方から
のアプローチで
自己肯定感がガラリと
変わっていきます。



脳の機能をよくするのは食事。


そこをしっかりした上での
メンタルサポートだから
結果が出るのです。


その結果、

お客様からこんな一言が。

＝＝＝＝＝＝＝＝

自分を可愛がりながら
食生活を正すことが
一番ですね。

身をもって感じられました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝


コンサル終了後にでも
許可をいただいて
この気付き全文をブログに

掲載できればと思います。



ダイエットは
痩せるという目的だけじゃ
あまりにも勿体ない。


食事を通して
成功脳にしなくちゃね。


ついでにスタイルも作って
永続的な高い自己肯定感を
もっていただきたい。



私は食事を通して
その先にあるものを
提供したいと思っています。



ちなみに、
メンタルサポートでは
アファメーションは行いませんよ。＾＾



そのままでは弊害があるのを
知っているので私はやりません。

ＰＳ．
３０日にお試しカウンセリングを
２名募集したいと思います。


食事から自己肯定感を高め
二度と自分にダメと言えなくなりたい！

そんな人のみ、お申し込みくださいね。


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ビジネスはパクリが許される世界？！

食とセルフコーチングで

望む未来を手に入れる中川です。

ビジネスはパクリが許される世界

いきなり強烈なフレーズで失礼;^_^A

でもこれってね、

ある起業コンサルの先生のメルマガに書いてあったことなんです。

「ビジネスはパクリが許される世界」

私的には、、

どうでもいいわ。

そんなモンって感じかな。

なぜなのか。

これをすると

同業者の動向を

常に意識し続けることになります。

ライバルが新しいことを

始めたから、じゃ、私も・・と。

（ライバルチェックは必要ですが、そこじゃありません！）

ライバルよりも見るべきは

お客様でしょう。

お客様目線じゃないサービスって

何やってんのかな・・

どこ目指しているの？

って私は感じてしまうんです。

まだマインドが

しっかりしていなくて

迷走してしまうときは

１つだけ心してほしいのです。

”あなたのミッション・ビジョンに合うお客様”を意識する。

「ビジネスはパクリが許される世界」それもいいでしょう。

そんなこと考えている

ヒマがあれば、私は

＝＝＝＝＝＝＝

私のサービスが

必要なお客様のために

どうしたら届くか？

＝＝＝＝＝＝＝

これを考えたいと思います！

人の役にたつことで

対価を得る。

そこをしっかりしていたら

お客様ももちろん、

自分も幸せなんです。

お客様は

望む未来がもうすぐ手に入り

そのお手伝いができるって最高です。

それと・・

１つ。

パクらなければならない。

つまり自分には「ない」ということ。

この思考パターンになれば

不安が根底にあります。

すると上手くいかないんですよね。

それを知っているので

どうでもいいわって私は思えるんです。＾＾

やっていることはただ1つ。

価値観に共感してくれるお客様をひきつけお悩みを解決するだけ。

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なぜなのか。

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常に意識し続けることになります。

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始めたから、じゃ、私も・・と。

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お客様でしょう。

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どこ目指しているの？

って私は感じてしまうんです。

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しっかりしていなくて

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１つだけ心してほしいのです。

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「ビジネスはパクリが許される世界」それもいいでしょう。

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ヒマがあれば、私は

＝＝＝＝＝＝＝

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それと・・

１つ。

パクらなければならない。

つまり自分には「ない」ということ。

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恐怖！トランス脂肪酸をあなたは毎日好んで食べていませんか？

食とコーチングで
望む未来を手に入れる中川です。

スーパーに立ち寄ってみたら
何やら人が群がっていたので
のぞいてみたら、マーガリンの特価。

確かに安い。

パン食の人が多い証拠かな。
確かにバターよりも
手軽だし最近は
美味しいものも出ていますものね。


---------------------------
トランス脂肪酸を含む食品の中で代表的なものは、
ショートニングとマーガリンです。
------------------------

私は、マーガリンを使いません。
その代わりに、
オリーブオイル、ごま油、ココナッツオイル、バターを使います。
 

ショートニング
マーガリンなどは
トランス脂肪酸 
として最近よく知られています。

「トランス脂肪酸」は腐らない
自然には存在しない油です。

植物油を精製するときに、
水素添加して出来たものが
マーガリンやショートニングです。


 

トランス脂肪酸のどこが悪いの？

科学者たちは、このような油を
「オイルのプラスチック化」、
または「狂った油」と呼んでいます。

--------------------------
健康への害は、以下のことが報告されています。
--------------------------------

・悪玉コレステロールが増加し、心臓病のリスクが高まる。

・アレルギー（アトピーやぜんそく）を引き起こす可能性がある。

・脳血管に影響を与える可能性がある。

アルツハイマー、動脈硬化、痴呆などのリスクが高まる。

・不妊率が高まる。

・クローン病（ドイツでは因果関係が証明されている。）



油は単なる調味料ではありません。

体のホルモンを作ったり
細胞膜をつくります。


もちろん一番大切な
”脳”もほとんどが油でできています。


脂質で出来た体の中の部位は、
毎日私たちが口から入れる油
にどんどんと置き変わっていきます。

つまり、、、
どんな油を選ぶかによって、
あなたの脳と体が変わるということ。


悪い油を取り込むと
体が狂うのは当たり前ですよね。

 

オランダでは、
トランス型脂肪酸を含む
油脂製品が販売禁止、


デンマークもまた、
毒物扱いで禁止です。

アメリカでも規制しています。


先日、厚生労働省は、
「日本人は欧米人と比べて
食べる量が少ないから大丈夫だ」と報道していました。

さて、何を根拠に・・？
と感じるのは私だけでしょうか。


あなたは本当に大丈夫だと信じられますか？

-------------------------------
トランス脂肪酸は、主に次のような食品に入っています。
-------------------------------

・マーガリン、ファットスプレッド、ショートニング
・植物性油脂を加工して作ったホイップクリームやコーヒーフレッシュ
・大豆油、米油、コーンアブラ、なたね油など。
・スナック菓子、クッキー、インスタント食品
・カレーやシチューなどのルウ
 

世界の先進国が
どんどん規制している中で
あなたは、自分の大事な脳と体を
狂った油で満たしますか？


脳が正常に働くと
自然に痩せて
食べても太らなくなります。


つまり、、、
ダイエットなんて不要に！


もちろん、
偏頭痛や便秘、
肌のブツブツ
冷え性もまでもが
改善されます。


その証拠に私のお客様は
年齢に関係なく
６０代であってもスルスルと痩せているでしょう？
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ダイエットをビジネスにしてしっかり食べていきたい方へ。
もう集客からセールスまで悩まなくなるかもね。＾＾

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低体温では美しく痩せられません。

食とセルフコーチングで
望む未来を手にいれる中川です。

ダイエットをしたいという方の
共通点で生理不順、ＰＭＳ、
疲れやすい、顔色が悪い
などがあります。

ところで、ご自分の体温を知っていますか？

残念ながら

体温が３６度以下の低体温だと

どんなにがんばっても
痩せることはおろか
体調不良も改善しません。

まずは体温あげましょう。

私は１０年ほど前まで

体温が３５度台で

完全な低体温だったのです！

体温が３５度台というのは

どのような状態かというと・・

■ 顔色がくすむ。

■ くまができやすい。

■ 肌あれ

■ 肩こり

■ 手足の冷え

■ 生理不順

■ 免疫力の低下

■ 病気にかかりやすい

■ 疲れやすい

■ 代謝が落ちて太りやすくなる

■ むくみ

■ 便秘

・・・など体調不良の

ほぼ全ての原因は低体温
と言っていいくらいです。

栄養は血液を通じて全身に巡ります。

低体温の状態では血流が悪くなり

細胞１つ１つに栄養が届きにくくなります。

そんな状態では

新陳代謝も上手く行かないので

肌荒れ、肩こり、むくみ・・

と様々なトラブルを抱えることになるんでしょうね。

ダイエットしようと思っても

体温が上がらなければ・・

特に内臓の温度が

あがらなければ上手くいきません。

何をおいても

体温を上げる。

これが健康になる第1歩だと思います。

そこでカンタンにできる脱低体温の方法を
ご紹介します。

実際に私も含めて何人もの人の
体温が上がった方法です。

毎日できる脱・低体温のカンタンな方法

１） 白湯を飲む。

朝、歯を磨いたあと白湯をすするように飲む。

じんわりと胃の中が温まります。

２）甘いお菓子やケーキを減らしてみる

砂糖や小麦製品は、

体を冷やすことがわかっています。

たくさんとってしまう人は減らしてみましょう。

３）３０分ほど歩いてみる。

姿勢をよくして

鼻で深呼吸しながら歩くと

さらに温まります。

４）お風呂にゆっくり入る。

ストレス解消にもなりますし

ゆっくりお風呂に入りながら

マッサージをするとあたたまります。

５）スクワットをして筋肉を増やす

筋肉を増やして熱を生み出しましょう。

寝る前にスクワットをすると

成長ホルモンが分泌されやすいのです。

６）よく寝る！

睡眠はものすごく大事です。

睡眠時間が短ければ

ストレスを受けやすく

血管が収縮して冷えやすくなるからです。

特別なことは

何もしないでしょう？

これで体温が上がったひと

たくさんいるんですよ。＾＾

是非、試してみてくださいね。

 

こちらに毎日のキレイやせ習慣をまとめています。＾＾   
  

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自ら痩せながら、ダイエットコーチになる方法に興味がある人はこちら。
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