やせたいけれど食べてしまう！目指すは自分にやさしいダイエット

  やせたいけれど食べたい。葛藤を制した者がダイエットを制する

ダイエッターにはあるあるの「やせたいけれど食べたい」という葛藤。

そんな時はこれくらいならいいかと思いながら、ちょくちょく食べているので

気づけば結構な量を食べていたりします。

何をどれくらい食べているのか無意識に食べているのだけれど、

太るんじゃないかと思いながら食べているので「おいしかった！」という満足感はありませんよね。

そして、肝心のごはんを抜いたりするから、ここで現代型栄養失調になりまたまた痩せにくくなる。栄養が不足している状態だから代謝が落ちている状態になります。

特にミネラル不足が起きると体温も落ちるし、メンタルも落ち込みやすくなったりします。

 食事制限ダイエットは性格が悪くなる⁈目指すのは自分にやさしいダイエット

食事制限をしていると自分に我慢をさせているからだんだんイライラしてくることってありませんか。

私が食事制限をしていたときは、家族に当たったり、特に子どもが幼い頃はイライラがマックスでカオスになったりしていましたよ。

でもね、これは当然のことなのですよ。

食事制限をするときは、

今の時代、お米を抜くと思うんですね。

ところがお米を抜くと精神を安定させる脳内でのセロトニン量が減るのですよ。

だからイライラするのです。

女性は特にお米を食べましょう。

眠くなるようなら食べ過ぎなので調整は必要です。

そして、タンパク質を中心にダイエットをしていると代謝に必要なミネラルも意識しましょう。

特に子育て世代は仕事と家事と育児を同時にこなしているし、その背後では職場の人間関係、ママ友の付き合い、家事が満足にできない自分を責めたり、子どもはいう事聞かない、旦那は思うように手伝ってくれない・・・

山盛りの緊張状態が続いているなら、そのストレスを感じるたびにミネラルがごそっと減っているわけなのですよ。

こんな研究結果が出ている通り↓↓

「マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを多く摂取している人は摂取が少ない人に比べて抑うつ症状が少ない」という栄養疫学調査の結果を学術雑誌Nutritionに発表しました。

 

  痩せたいのに食べてしまう人は原因を解消することで食べすぎを防げる

痩せたいのに食べてしまう人は、そもそもリラックスできていなんですよね。

だからホッとしたくて食べてしまう。

だから心と体の両方のケアを自分にしてあげたいですよね。

目指すは自分にやさしいダイエットしてあげませんか。

職場の人間関係でうまくいかない。仕事に不安がある。

子育てでイライラしてしまう。

旦那には言いたいことがあっても我慢している。

こんな状態の問題がスーッと消える法則があります。

こちらの動画がお役に立てます【有料級】↓↓

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痩せるお茶5選でダイエット！食べ過ぎリセット冬太り解消する方法

メリークリスマス！

お茶で痩せるなんて何か怪しいんじゃないの？

と思われるかもしれません。

 お茶で痩せる効果は期待できるの？

お茶にはカテキンやポリフェノールなど

ダイエットの効果を高める

抗酸化物質が含まれています。

また、お茶を飲むことで得られる効果には、
・便秘を解消する
・血糖値を下げる
・食べ過ぎを防ぐ
・冷え性を改善する
・脂肪燃焼を助ける
 

またオーガニックや古くから愛されている

飲み物の種類の組み合わせで

ダイエットが楽しみなるほど

痩せやすくなります。

クリスマスやお正月にはお茶を活用して

ぜひ、活用して

スッキリスリムな体型を

楽に維持しましょう！

食べ過ぎをリセットする痩せ効果が期待できる

お茶５選をお届けします！

   ギムネマシルベスタ茶

 ・体内への糖の貯めこみを防ぐ

 ・血糖値上昇を防ぎ、糖の吸収を穏やかにする 

・便秘を解消し、脂肪の吸収を穏やかにする 

・甘いものに対する欲望を抑える などの効果が期待できます。

 甘いもの依存の方は甘いものを食べたくなる前に 

1 杯、食べたあとに 1 杯程度飲んで みてください。 

甘いものを食べたくなる気持ちがなくなってきます。 

ただ飲みすぎると小腸で鉄分の吸収を阻害する働きが

ありますので気を付けてくださ い。

   サラシア茶 

サラシアは昔から「奇跡の植物」と呼ばれ、

糖尿病などの病気治療の目的で煎じて飲ま れてきました。

近年では糖質制限ダイエットなど、

健康・美容のためのサポート茶とし ても注目されています。

 また、世界保健機構（WHO）が認定するほど

高い効果・効能を持ったお茶です。 

必要要以上の糖を脂肪として

溜めにくくする働きが期待できます。 

また、既に体内へ蓄えられてしまった脂肪をも分解するとされています。

 他にも腸内環境を整える、

抗酸化作用などダイエットに向くお茶で美容やダイエットに 向くお茶です。 

   桑の葉茶 

桑茶に含まれる「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」が

 小腸での糖質の吸収ブロックが期待されます。 

また、食物繊維によって腸内環境が整い、

善玉菌が増えることによって 食べたくなる気持ちが抑えられます。

 ビタミン、ミネラルも多く、抗酸化作用も期待できます。

   緑茶

 緑茶の注目成分はカテキンです。 

緑茶に含まれるカテキンには、

 食後の血糖上昇を抑える効果があります。 

なぜダイエットに血糖が関係するのかですが、 

食後の血糖値の上昇が抑えられると

インスリン（血糖値を下げるホルモン）の分泌が少なくてすむからです。 

インスリンが過剰に分泌されると、

 糖を中性脂肪に変えて体内にため込んでしまうのです。 

ですから、できるだけインスリンの分泌を抑え、

 血糖の上昇を抑えるカテキンは肥満対策にも役立つと言えるでしょう。 

  三年番茶 

整腸作用があり、体を温める働きがあります。 

冷え性の方にはおすすめです。 

体内に溜まっている老廃物を排出する作用があり、

 デトックス効果も高いと評され、

健康面においてのメリットは絶大です。 

三年番茶の渋み成分はタンニンやカテキン。

抗酸化力が高くて有名なカテキンですが、 

抗酸化作用が非常に強いと言われるビタミン E のなんと 20 倍も含まれています。

（ 岡山大学薬学部の奥田拓男教授らの研究によって明らかにされています） 

三年番茶の健康・美容・ダイエットになる 3 拍子揃った飲み方

梅醤番茶 

梅干し＋醤油＋生姜＋三年番茶 

梅干し中粒 1 個を湯呑の中でつぶし、

醤油小さじ 1.5 と生姜おろし汁を 2～3 滴入れ、 

そこに熱い三年番茶を注ぎ混ぜてできあがり。 

おすすめ：疲労回復、食欲不振、胃痛、腹痛など 

梅干番茶 

梅干し＋三年番茶 

梅干し中粒 1 個に熱い三年番茶を淹れて、

種だけ残して飲みます。 

おすすめ：老廃物や疲労回復 

梅ショウガ番茶 

梅＋生姜＋三年番茶 

梅干し中粒 1 個にすりおろし生姜を少量混ぜ、

熱い三年番茶を注ぎます。 

おすすめ：お腹の調子改善 醤油番茶 醤油＋三年番茶 

湯呑に醤油を１、２滴たらし、熱い三年番茶を注ぎます。 

おすすめ：新陳代謝アップ 

塩番茶 

自然塩＋三年番茶 三年番茶に１％の塩を加えて煮立たせます。 

おすすめ：のどが痛むときは、塩番茶でうがい。 

また、冷ました塩番茶は、目の洗浄にも良いと言われています。 

他にも黒豆茶、あずき茶、ゴボウ茶、三年番茶、ルイボスティー、ハーブティなど効果 効能が期待できるお茶はたくさんあります。 

できるだけ残留農薬の少ないものを選ぶことをおすすめします！ 

また、１つのお茶ばかりではなく色んなお茶を試していくことで 

ミネラルバランスがとれていき、

ダイエットのサポートに役立ちます。

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集客しなくても32名のセミナー参加者が集まった方法

副業・起業しようとする方の中には

ブログもFBもしたことがない。

そもそも何を書けばいいか

わらないという方が多くいます。

ダイエット心理カウンセラー養成講座の

受講生さんの中にも同じように

他の起業塾や集客塾に通っていても

ブログを始めることが

メンタルが追い付かず

できなかった方もいます。

また、

広告を出しても

リストが取れなかった方もいました。

広告って会社選びが

相当大事ですね。

そんな方にも売り上げを

上げていただくには

どうすればいいか？

やっぱり考えるのですね。

『集客しなくてもセミナーに参加する人を増やす方法を教えて』

ひたすら脳（潜在意識）に問う。

周波数を送るともいう。

・・・

・・・

ということで実験的に

私のリストをまったく使わずに

こちらのセミナーを開催し

↓↓↓

 

試した結果

●参加者数：32人●参加率：82％●アンケート回答数：29人

ざっと感想の一部をご紹介すると

自分の気持ちとの向き合い方など、とても参考になりました
現代、人間の心のサービスは、益々、重要になりますね。
言葉にエネルギーがあるということを知りました。
自己肯定感の考えがよく理解できた
生きづらさの原因がわかった
言葉が人生を作る、ミラーニューロン、
脳から考える大切さがわかったところ
落ち込みって確かに自己否定からくるものばかりだなと気付かされましたことがよかった。
言葉の持つ影響力について、とても思い当たることがあり、勉強になりました。
わからない話がきけました
分かりやすかったです。
わかりやすい説明でよかったです。勉強になりました。
心が楽になりました
話を聞いてるだけで心が元気になっていくのを感じました。
少し遅れてしまい申し訳ありません。本日は貴重はセミナーをありがとうございました。『解釈が変えられない人は環境を変える』や『脳の扁桃腺が過活動しているから不安が生まれる、そこにありがとうを送る＝光らせることで不安が消える』という点です。
どのような気持ちでいればいいかを学ぶことが出来、良かった。
知らなかったことを知れた
なかなか聞けないようなメンタルの話が聞けた
自分の脳に着目する、というのが目から鱗でした。新たな解決策が見つかり視野が広がりました。
みんな意外と同じような悩みを抱えているということが知れたこと

という結果に。

動画を撮り忘れたのが残念(*^_^*)

特にこれから50代、60代以上の方が

副業を始める時代になっています。

私たち世代でも

これはオンラインでも

仕事を続けられるのではないか。

もう若くないから…

パソコン苦手だから…

集客できないという

悩みは消えるかも？！

これは使える。

誰でもできるけれど、

商品は本人に

創っていただかないとね。

あとはセミナーの内容によって

売り上げが左右されるから

セミナーと商品作りに

力を入れましょう！

チャンスが来たら

すぐにセミナー開けるようにね(^^)/

チャンスの神様は

準備が整ったところに

やってくるのです。

こんな方法があるんだな。

脳の機能RASって凄いよ！

何でも探してくる。

要は脳の使い方だということが

ますます確信になった。

セミナーに参加者が

1回で30名集まる講座には

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#リバウンド#恋愛#糖質制限#断捨離

読まなきゃ損する?! お金を循環させるエネルギーとダイエット

お金の循環エネルギーサロンの7回目でした。

ご参加くださった方、ありがとうございました。

結局はエネルギー。

エネルギーがみなぎっていたら

お金も人間関係も、ダイエットも成功する。

ダイエットでリバウンドしやすい方は

エネルギー不足だったりする。

どうしてかっていうと、

体は肉体とエネルギー体からできていて、

どちらかが欠けていると

食べたくなるものです。

栄養バランス良く

食べているにもかかわらず、

なんだか口が寂しくて食べちゃう。

あ～、また食べ過ぎちゃったな。

そして、痩せられない現実を創る。

こんな時はね、

エネルギー体の方の栄養が

満たされていないからだったりする。

食べても

足りない、

不足感があると

食べ物で満たしたり、

買い物で満たしたり

色んな方法で満たそうとする。

そんな状態で、

お金を使うと、

やっぱり外に流れてしまい

お金が不足することに。

エネルギー不足＝お金の不足

なのです。

体力もエネルギー。

エネルギー不足は

代謝が起きにくいから

太りやすくなっているだけのこと。

詳しくはコチラの記事で書いています。

お金とダイエット、恋愛も同じセオリーなのです。

ここがわかれば

一気にすべてが好転します＾＾

何だかホンマかいな！っていうようなシンクロが起きたりね。

体も元氣に痩せます。

ステキな世界にようこそ！

という感じになりますよ(^^)/

「幸せは思いのまま自分で創れるよ」

この真実を一人でも多くの方に

知っていただきたいなぁ

と日々思いながら活動しております。

そんなわけで

お金の循環エネルギーサロン、

ステキなご感想を毎回いただいております。

潜在意識とお金の関係がわかりやすくて腑に落ちました。

参加しただけなのに、軽々とお金の観念が書き換えられました。

こんなに楽しいお金の勉強会は初めてでした！

パートナーと自分に例えると、リアルに感じられて、本当だ！とわかりました。

お金のブロック外れていると思ったけれど、

まだまだこんなにあったんだー－－！と新鮮でした！

などなど、

楽しんでいただけました(^^)/

お金の循環エネルギーサロンは

12月22日で8回目。

最終回となります。

最終回のスペシャル講座は

右肩上がりの〇〇をお伝えします。

まぁね、私もこれでたった2年で

利息100万円いただいたんですよ。

（元金は50万円ほどからスタートしました）

お金さんをどこに置くか……ですよね。

ご縁のある方には

届いたらいいなと思います。

少しでも「胡散臭い」とか抵抗を感じる方は

どうぞ登録しないでください <(_ _)>

ダイエットも恋愛もお金さんも

すべて手に入れたい！

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ダイエットでバランスのよい食事をしても、なぜ体重が減らないのですか？

「食事を改善したり、

バランスの良い食事をしても

なぜ、体重が減らなかったのでしょうか」

その後、

体重が減らないなら

もういいか、

と思ってダイエットをやめて

リバウンドしたんです。

そして、もう一度、

食事を改善するのですが、

体重は、ほとんど動かない。

どうしてなのでしょうか。

このような

お問合せをいただきました。

リバウンドする人に多いのが、

自分にとって

無理な食事制限している人です。

いくら

「バランスのよい食事で痩せますよ」

と言われていても

自分にとって続けられなければ

「しなければいけない」

義務になっていますよね。

これでは、うまくいきません。

なぜなら、

脳がイヤだな、

と感じた瞬間に

身体全体にその命令が出されて

代謝に必要なミネラルが

ガサっと減って

代謝が落ちるのです。

ひとりひとり、

何をどう感じて

食べているのか違いますから

それによって出るホルモンまで

変わってきます。

だいたい

自分のこと、キライだから

ダイエットして自信を持とうという

動機で始めたものは、

リバウンドするようになっています。

痩せても、

ちょっとでも太ると

自信を失ったりしやすい。

幸せに永久痩せするなら

本当は逆なんですよ。

中川さんのダイエットは他のものとどう違うのですか？

と言われるけれど

一般的なものとは

真逆のアプローチです。

（従来のダイエット）
ダイエットする

↓

痩せて自信が持てる

↓

人生が変わる

というものだけど、

結局は、

体型は満足だけど

人間関係は？

家族関係は？

職場の人間関係は？

お金は？

痩せてもホントに自信が持てる？

自分よりも痩せたキレイな人を見ると

「まだまだだ」って思うんじゃない？

これが、痩せても幸せじゃない理由なのですよ。

そして、

身体からのアプローチは

結果に対して結果だから

また、リバウンドしていく。

なんというか、

雑草を刈っても

根っこを絶たないと

生えてくるのと同じ。

だって、

痩せた自分は好きだけど、

そうでない自分はキライなんだもの。

つまりは

自己否定が根っこに残ってる。

そうすると、

自動的に他者否定する。

太っている人を見ると

許せなかったり

優越感に浸ってみたり。

そして、

油断するとまた、

リバウンド

してしまうんじゃないか。

恐れと否定のエネルギーが

あなたの自分磁石になり

引き寄せてくる。

こんな感じなのね。

思考という部分が実は最強のパワーを持ちます。

霊や魂、超意識、愛という

エネルギーの部分まで影響する。

逆に言えば、

思考の通りにエネルギーは

流れるようになってる。

（エネルギーは現実を動かし、創りだす力のこと）

そして、思考は行動を支配し、身体まで創る。

よくストレスで病気になるって言うでしょ？

じゃ、ストレスって一体何なの？

脳がどこを

向いているかってことです。

脳の使い方で

ストレス耐性が

高いか低いか決まってる。

だったら、

どこから痩せたらいいの？

決まってます。

（中川の理論）
 

脳を本来の使い方に変える

↓

自分らしさが戻る（自分軸）

↓

人生にも体にも嬉しい変化が起きる！（宇宙にも体にも応援される）

↓

本来の理想の体型に戻る

まだ1か月半ほどなのですが、

あり方を自分に戻した女性です。

身体にも人生に変化が起きています＾＾

こちらの女性はまた、

紹介させていただきたいと思います＾＾

他の方にも安心して痩せることができて、

小学生以来の体重になったと

喜んでいただけたりしております。

その方のお話はまたの機会に。

BE・DO・HAVEの法則ってあるでしょ？

この通りなのです。

宇宙法則だもの。

それを知っていたら

HAVEのところからダイエット始める？

HAVEのところからビジネス始めようとする？

HAVEのところから恋愛する？

しないと思いますよ。

だって、

物理法則に逆らったりしても

うまくいかないでしょう。

それはまるで

ナイアガラの滝を

下から上るようなもの。

無謀です (^-^;

うまくいかない

バラバラの脳の使い方のままで

行動しても、

うまくいかないです。

インナーマリッジといって

自分と統合した脳だから

レーザービームのように

焦点があたり、

うまくいきます。

マウントしているように感じる？(*‘∀‘)

でもこれは、

昔の私に言っているの。

昔のまだまだ未熟で

人や環境のせいにして

リバウンドを繰り返していた私。

そんな昔の私への手紙のつもりで書いています。

ですから、

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