元FP、現専業主婦の株好きママです。
20歳ではじめて証券口座を開設し、
20代で貯金を細々と運用し、
失敗も多々しつつ
1000万まで増えたことをきっかけに
今も趣味がてら運用しています。
株の配当金＋αと
クレジットカードのポイント還元などで
家族の旅費
＋自分のお小遣いを捻出しつつ、
ゆるりと（したいが希望）生活しています。
20代で子供を2人出産し、
今もなおまだ上は５歳なので
可愛く手のかかる時期。
子育て真っ最中の
アラサーママです。
7/7の取引
売り
9684 スクエニHD
▼おまかせ広告です▼
日経平均、昨日もだいぶ押しましたが、
来週はどうなることやら。
32000円割ってきてくれれば
結構買いたい値段になってきそうなので
ぜひとも買いたい
なぁとは思っていますが、
どうなるやら！
だいぶ一気に円高になりましたね。
円高関連もそろそろ動き出したりするかな？？
スクエニは前々日に買って逆指値入れていたら
寄り付きの最安値に引っかかり
売れてしまっていました
ww
ショック（笑）
−15000円で終了
7月は特に取りたい優待もないものの、
積水ハウスだけまたもし下がるところがあれば
配当あるし欲しいなぁ〜と眺めている今日この頃です。
あとは元々好きな銘柄達ばかり
落ちれば！買いたい！と待ちのみで
本当に最近やることがないです〜
さて！
前回今週の月曜日から
アラサー主婦、ダイエットスタートしました！
と書きまして。▼
あっという間に平日５日間の
夜の冷凍宅配Noshの置き換えは終了しました！
早い〜！！！
（ダイエットは終わったわけではないですw）
※以下、ただのダイエット話で株の話は一切ないので
興味のない方はお戻りくださいませ
と、いうわけで私にとっての
戻したい、適正体重からは
＋3.5kgした体、、、、
前記事の食事ルーティン
＋
お散歩、軽い筋トレなどを自宅できる時に。
で平日５日間過ごし、、
どん！
−700g
になりました！
思ったよりは、、、少ない
けれど体重はその程度ですが、体脂肪が
−１%減りました
あとはむくみが少なくなったり、
お腹周りがだいぶすっきりして
きつかったパンツがちゃんと履けるので
体感は大きいです
元々立てた目標は
短期間ではなくゆるく2ヶ月〜3ヶ月くらいかけて、
−3kg！
なので、あと−2kgちょっとくらいですかね。
年々痩せにくく&太りやすくなってきましたが
、、、
残りは外食したりしつつも、
爆食しないようにお腹いっぱいになり過ぎないよう！
適度に毎日を楽しみながら
ゆるく減った分以上に増やさないように頑張ります
ダイエットって
最初こそつらく思ったりしますが、
少し体が変わってくれたり
運動したりすると、
気分も前向きになるし
爽快に動きやすくなる（笑）ので、
引き続き頑張ります、、、
前記事で１〜2日目夜だけだったので、
続きの3日目〜5日目の
夜の置き換えご飯はこんな感じでした
3日目夜
nosh(ナッシュ)のお弁当
（白身魚と野菜の和風あんかけ）
＋サラダ
240kcal、糖質18.2g、脂質13.0g、タンパク質10g
4分40秒電子レンジでチンするだけ！
４日目夜
nosh(ナッシュ)のお弁当
（道とん堀監修 海鮮塩焼きそば）
＋サラダ
300kcal、糖質24.9g、脂質10.2g、タンパク質21.2g
4分40秒電子レンジでチンするだけ！
↑これ、美味しくて毎回頼んでいるので
頼むの４回目（笑）
５日目夜
nosh(ナッシュ)のお弁当
（コムタンクッパ）
＋サラダ
281kcal、糖質18.1g、脂質17.7g、タンパク質9.2g
4分50秒電子レンジでチンするだけ！
もうメニューにないみたいで、
HPからの切り抜きはなし
あとは4日目お昼のパンを
サンマルク監修のホワイトチョコクロ＋盛りだくさんサラダに
132kcal、糖質9.4g、脂質7.7g、タンパク質2.1g
冷凍クロワッサンモードでトースターでチン♪
noshはメニューの豊富さや
こんな感じでサンマルクや
唐揚げのジョニーとの監修コラボなどの
メニューが多くて
ヘルシーなだけでなくて
選んで食べる楽しみがあるので
全く苦じゃなくて好きです
カレー食べても唐揚げ食べてもハンバーグ食べても
全部糖質30g以下なんてすごくないですか？
しかもちゃんと美味しいし、
辛いものは本格的に辛くて（笑）
普段作らないようなクリームコロッケとかは
むしろNoshで頼んでいたりしますww
（もっとメニューはたくさんある&
週替わりで結構頻繁に新しいメニュー出るので飽きないです
）
おやつもオオバコのわらび餅にしたおかげか、
便秘知らずの１週間でしたし
甘いもの欲がそんなになかった&特にお腹も満足していました
↑オオバコはこれ使用
▲これも本当に美味しいです
あとは何より！
夜、家族のメニューを別に作るけれど
自分はお弁当チンするだけ、そしてそれを食べて捨てれば良いだけなので（笑）
普段の夜ご飯の手間からも特に増えず、
余分な誘惑は作っている時だけで済み、
余計なことを考えないで良いのが本当に助かります！！
夜ってついつい、
我が家は大皿で作ってしまうので
食べ過ぎてしまうので、、、
最近は１週間前に比べると
体重はそんなですが体が軽くなってきて、
目覚めも良く
食事も美味しく感じられて
歩くのも爽快でw
体感的な効果は4日目あたりから大きく出てくれていますw
ダイエット中の皆様
いらっしゃいましたら
一緒に頑張りましょう〜
▼夜ご飯にしているNOSHはこれです。
ヘルシー食がチンするだけで頭使わないから楽なのです
私は10食送料込みで6055円なので１週間置き換えにもピッタリ。
