元FP、現専業主婦の株好きママです。
20歳ではじめて証券口座を開設し、
20代で貯金を細々と運用し、
失敗も多々しつつ
1000万まで増えたことをきっかけに
今も趣味がてら運用しています。
株の配当金＋αと
クレジットカードのポイント還元などで
家族の旅費
＋自分のお小遣いを捻出しつつ、
ゆるりと（したいが希望）生活しています。
20代で子供を2人出産し、
今もなおまだ上は５歳なので
可愛く手のかかる時期。
子育て真っ最中の
アラサーママです。
7/5~6の取引
売り
5401 日本製鉄
8929 青山財産ネットワークス
2453 ジャパンベストレスキューシステム
買い
8876 リログループ
9684 スクエニHD
6440 JUKI
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日経平均、今日は結構下げましたね
個人的には上がっていたところがかなり売られていたけれど
下がっているところは買われている印象だった
&
外資さん、、、売ったんか？
w
みたいな動きに見えて
篩い落とされているのか？それとも一旦はしばらく弱くなるのか？
分からなかったので、昨日とりあえず一旦売っておいて
余力だけ増やしておきました。
マザーズは結構〜きつそうな下げ
売り遅れた銘柄も含み（笑）
＋27000円で終了。
昨日は今月初の売買でした！（笑）
さて！
GWくらい〜旅行やら
風邪の看病で家に篭りきりだったりして徐々に脂肪も蓄積して
しかもなかなか落ちにくくなったアラサーの体、、、
先月あたりから重くて重くて、、
決意しました。
「私、痩せるわ
」
（勝手にどうぞw）
というわけで、
旅行から帰ってきた週明けのタイミングから
ダイエットスタートしようと着々と準備をスタートしておき
今週月曜日からダイエット開始しました〜！
※以下、ただのダイエット話で株の話は一切ないので
興味のない方はお戻りくださいませ
遡ってみれば
前回決意したのは
正月太りをどうにかするわよ！と意気込んだ1月。▼
1月の正月明けダイエット時は
冷凍宅配NOSHで
昼か夜、軽く置き換え生活。
前回のダイエット開始時は正月太りで＋2.5キロ。
そのあと５日間で−1.2kg。
そのあと緩〜くヘルシー意識で残り500gくらいのところまで戻せたものの
そこからきっかり半年。
この時の痩せたいと思っていた水準より
＋1kg
と、いうことは
戻したい適正体重からは
＋3.5kgということでよろしくて？
w
どうやら半年に一度、
私の体は重ダルになるルーティンのようです。
しかも年を重ねるにつれて、
落ちにくい&脂肪がつきやすい
悲しい。。。。
ので、今の目標は
短期間ではなくゆるく2ヶ月〜3ヶ月くらいかけて、
−3kg！
にしたいと思います
一応目標はマイナス３kgですが
体の見た目、摘んだ感じと
顔の丸さがマシになって
体調軽くなればOK
ただ、せっかちな性格的に
最初の１週間くらいは
ダイエットするぞモードにして
少し体を戻さないと
このまま増え続けそうなので（笑）
前回の時の反省点をもとに、
・夜を一番軽くする
→最初の１週目の夜は
NOSHのヘルシーめな弁当にチェンジ
で食事ルーティン組んで実践中です。
今週のお食事予定はこんな感じで進めています。▼
朝
プロテインコーヒー
（と、子供の残ったパンとかバナナとかw）
長らくこれのチョコ味をコーヒーで割るのが好き
昼
適当サラダチキンもろもろ乗せサラダw
＋
オートミールおにぎり
or
パン
or
オートミールフレークなど主食を
気分でどれか
（盛り付け適当すぎなのはご愛嬌でw）
夜
nosh(ナッシュ)のお弁当＋サラダ
初日は焼きさばかやくごはんこれ美味しかった
195kcal、糖質27.4g、脂質3.5g、タンパク質11g
4分10秒電子レンジでチンするだけ！
2日目はこれ
和風豆腐ハンバーグ
267kcal、糖質23.5g、脂質11.6g、タンパク質10.8g
4分40秒電子レンジでチンするだけ！
おやつはなんか食べたくなったら
コーヒーか、カフェインレスの紅茶
＋
オオバコわらび餅orこのコーヒーゼリーはOKってことで
（ってことでって何w）
↑オオバコはこれ使用
美味しくて月曜日から毎日どちらか食べてます
室内筋トレ＋散歩で有酸素したりもしながら
今週の月曜日から平日金曜日までは夜置き換えで5日間、
その後は暴食しないように気をつけつつ
外食もしながら
＋運動取り入れつつ緩〜く、、で
楽しみながら頑張ります
ダイエット中の皆様
いらっしゃいましたら
一緒に頑張りましょう〜
もう木曜日で4日目
浮腫みまくりだった体も少し軽くなってきました
週末、またここで結果も報告します
（誰も聞いてないw）
▼夜ご飯にしているNOSHはこれです。
ヘルシー食がチンするだけで頭使わないから楽なのです
私は10食送料込みで6055円なので１週間置き換えにもピッタリ。
