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• 今日の朝レン　　弘法寺トレラン入り21㎞走。
• 今日の朝ラン　　　坂道インターバル　10本
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  洞爺湖マラソン　　　　土砂崩れで、２０㎞レースへ。
• 勝負レース第一弾
• 今日の朝レン　　寝坊する。
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• 今日の朝レン　　　　洞爺湖まであと5日
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  　　8人のシェフの“共演”カレーなるカレーバイキング 　
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  ほっかいどう２４時間走応援

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