ゆっくりJOG。　今日の朝ラン

若干霧雨も降ってました。
半袖一枚では少し寒いかな。

今日は時計を持たず、2歩で1回で490回で1㎞な感じで、ゆっくり目に走りました。
最後の500ｍは210回程度でスピードを上げての走りです。

　　7.3kM　　42分位

　太ももとハムには張りがあるので、気をつけたいと思います。



GSK262