こんにちは。
心理コンサルタントの飯田です。
5月病、6月病と…この時期
環境の変化もあり、
ストレスが増大します。
特に、まじめな日本人は要注意。
育児、家事、仕事を
キッチリしようと思うと
心が疲れます。
誰でも100点は取れません。
80点も中々容易ではないです。
特に、悩みや不安を抱えている人は
キッチリしている人が多いです。
ですから、
ストレスがある人は
キッチリしていると自覚しましょう。
その方は、今の半分くらいの
ガンバリで良いと思います。
○○しなければならない。
○○してはいけない。
という考えを
○○しないこともある。
○○な時もある。
に変えます。
育児をしっかりしなければならない。
⇒育児をしっかりしない時もある。
手を抜いてはいけない。
⇒手を抜く時もある。
それで、良いです。
それが、良いです。
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