なぜならそれは
瞑想によってのみ
自分が考えていることや
ほかのひとが考える自分の姿
社会が期待する自分ではなく
本当の自分を
知ることができるからです
Qualities Of A Meditator
①瞑想的なひとの資質
Meditation is the art of being
fully present
瞑想は完全なる現在に存在する
芸術です
仏教で瞑想は
最高の幸福と最高の悟りを得る
修行とされています
より高い意識や知恵を得るために
マインド心を訓練する方法です
瞑想は楽であり
同時に努力も必要です
なぜなら自分にとって
いいことをしようと思えば
何らかの努力は
しなければならないからです
瞑想的なひとは
この世の全ては
わたしという存在と
毎日の生活の全ての瞬間に
生まれる別のわたしがいる
ということを知っているので
人生に全く恐れがありません
彼らは何も心配しません
何の問題もないのです
彼らは自分のマインド心や
存在のどの部分にも
痛みを感じません
なぜなら彼らは
自分が喜びと至福に
満ちていることを知っており
一切の疑いを
抱いていないからです
彼らは本当の自由が
どういうものか知っているのです
このような自由は
瞑想以外の手段では得られません
なぜならそれは
瞑想によってのみ
自分が考えていることや
ほかのひとが考える自分の姿
社会が期待する自分ではなく
本当の自分を
知ることができるからです
瞑想で最も大切なことは
座ってやることではなく
正しい姿勢を保つことです
瞑想の等身大の姿勢とは
自分の個人的な視点や評価を
抜きにして
物事をありのままに
見ることができることです
ある花をある方法で見たとき
それはただの花です
別の見方をすれば
それは別のものです
しかしどのように見ても
それはただの花であり
それ以上でも以下でもない
つまり瞑想的
平衡状態にあるとき
あなたは全てのものを
ありのままに見ているのです
いいもわるいもなく
美も醜もなく
特別なこともなく
ただいまこの瞬間の
現実を見ているのです
瞑想的なひとは
まるでこどものような考え方を
しています
ただ物事の流れに身を委ね
自分のマインド心の欲求に
従うのです
ただ周りの世界と調和して生き
愚かなことをいったり
醜いことをしたり
自分のために何かをして
誰かのマインド心の
平和や幸福を
邪魔しないようにするのです
彼らは自分自身の反応や
ほかのひとの反応を
冷静に観察する能力があります
ほかのひとの反応も含めて
何にも執着しないのです
自信や威厳を失うことなく
ことばや態度に優しさがあり
ほかのひとから批判されることを
全く恐れず
自分自身や自分の欠点を
ユーモラスにとらえ
毎日がとても
過ごしやすいのです
瞑想はまた
人生の目的
つまり生きている理由
価値あることに取り組む理由を
与えてくれます
このことは仕事や活動に
退屈したり
落ち着きがなくなるのを
防ぐのに役立ちます
瞑想はストレスや
プレッシャーがあっても
よりリラックスして
冷静になれるよう
教えてくれるので
最高の自分になるのに
役立つのです
へ続く
わたしたちは
あなたを心から愛し
そしてとともにここにいる
あなたの光の家族です
A'HO
Divine blessings to all
すべての人に神聖な祝福を
Aurora Ray オーロラ・レイ
Ambassador of
The Galactic Federation
銀河連邦共和国大使
