今日も貴重なお時間、
こちらにお越し頂きありがとう
ございます♪
クリスマス会やら
忘年会やら
今年の年末って何かと
リアルで会いたい
人が多いんだなぁって感じてます
その証拠に
平日でもどこのお店に行っても
混んでて大賑わいよね
わたしも去年の年末に比べたら
外食が増えたなぁ♪
大切なお友達との食事は
とーっても楽しい時間
なんだけど
外食はガッツリボリュームもあるし
外食が続けば太る原因にも
なっちゃうわけよね
先日もランチでこんなものを
食べてきました♪
とーっても美味しかったんだけど
なかなかボリューム満点で
その割に野菜不足になりやすい
量はたくさん食べたはずなのに
何か物足りない
何か食べたくなって
身体が野菜をくれ～！
と言ってくる😆
痩せ体質になると
身体からの○○足りな～い！
○○摂り過ぎ！！が
聴けるようになってくる
んですよ
外食で栄養が偏ったら
どうするか？っていうとね
その後の食事で
身体が欲しがってる
栄養を摂れば大丈夫
その日の夜
こんな食事にしてみたよ♪
わかりづらいけど、
コールスローサラダを
モリモリに
これでも足りなくてお代わり
したよ
ランチは脂質多めだったので
煮物や、蒸し料理などが
オススメです♪
こんな風に
ランチで摂れなかった栄養を摂って
摂り過ぎたものは控えめにして
調整すれば大丈夫
後の食事で調整できると
わかれば
外食だって楽しめるよね！
年末年始大切な人との
せっかくの楽しい時間
心から楽しんでいきましょ♪
私も楽しんでまーす
日常の食事が整っていれば
イベントの食べ過ぎは
ホント気にしなくてよくなるからね～
来年こそ！日常の食事を整えて
健康的にキレイにやせたい人に
向けて
いよいよ来月中旬
美健康ダイエット
３DAYs無料動画セミナー
を開催します！！
無料セミナーだけど
ここまで詳しく解説してる
セミナーは他にない！って
自信を持っておすすめします
来年は理想の姿を必ず叶える！
と決めてぜひセミナーに
参加してくださいね！！
ぜひこの機会を逃さないように
今から私の公式LINEを登録
してお友達になってお待ち
くださいね♪
ぜひこの機会を逃さないように
今から私の公式LINEを登録
してお友達になってお待ち
くださいね♪
今なら超有料級の
食べ痩せの基本も
もらえちゃいます！
新公式LINEはこちらの画像を
ポチッとして登録してね
↓ ↓ ↓
又は、@331fkkbt
でID検索してね♪
中身を一部公開
わたしの公式ラインでは
太る思考を手放して
痩せる思考になるための
情報を定期的に配信しています♪
Instagramはこちらをクリックしてね
↓ ↓ ↓
お問合わせはこちらから
↓ ↓ ↓
人気記事1位
↓↓↓
人気記事2位
↓↓↓
人気記事3位
↓↓↓
