今日も貴重なお時間、
こちらにお越し頂きありがとう
ございます♪
急げ〜✨
12月８日金曜日
今夜20時55分
公式LINEにて
Xmas特別プレゼント
をお渡ししますよ〜♪
日本ダイエットカウンセリング協会
顧問管理栄養士
手嶋英津子先生監修
しっかり栄養計算しつくされた
主食がパンでも太らないレシピ♪
レシピが欲しい～✨という方は
公式ラインに登録して
お待ちくださいね♪
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毎日なんか疲れる
イライラするし
昼間も眠いし
顔のシワたるみ
どんどん老けてく自分…
本当はもっとキレイに
若々しく健康的に痩せたい
スリムな友人と会うと
刺激されてお水を意識したり
野菜をたくさん摂ってみたり
するけれど
それもなかなか自分1人だと
続かない
ってこと
ないですか？
私はありますよ😆
私の場合断捨離なんだけど
もっとスッキリなお家にしたい
もっと快適な空間にしたい
って思いながら早数年…
スッキリ片付いている
誰かのお家にお邪魔すると
刺激を受けて片づけを
始めてみたり
テレビで断捨離特集なんて
やってると
片付けはじめたり
でも、
翌日には何事もなかった
かのようにいつものありさまで
全く続かなーい
（お恥ずかしい🫣）
ちなみに私のお家って
部屋が散らかってる
とかじゃないんだけど
表面的に片付いてるだけで
扉を開けると
いろんなものが上から
落ちてくる部屋なんです🤣
家族からも
「またワナがしかけてあった！」
と言われる始末
まぁまぁスリル満点な我が家です
スリルはジップライン
だけでいい（笑）
だから、もういい加減！
スリル満点な我が家は卒業して
外見だけじゃなくて
誰かが家に遊びに来て
突然引き出しや扉を開けられても
どーぞどーぞ〜！と
余裕な私でいられるように
なりたいのです✨
だけどね
そんな片付け下手な私が
最近片付ける習慣が
ついてきたんですよ〜！
引き出しやちょっとした
空間を少しずつなんだけど
気づいた時に掃除する習慣
ソファカバーも新しくして
テンションも上がります
それはなぜか？というとね
断捨離の番組を毎週録画して
見てるからなんです
やましたひでこさん
BS朝日テレビ
毎週火曜日 9時放送
「ウチ断捨離しました！」
↑
断捨離したい方にはオススメ♪
いろいろな家庭の断捨離
物語を見て
散らかった部屋がどんどん
キレイになっていく様子を
見たり
モノとの向き合い方や
自分との向き合い方
いろんな事がわかるように
なってきたら
自分もやりたい
スッキリした部屋にしたい
意欲が見るたびに湧いて
くるんです
気持ちを保つヒケツは
毎週欠かさず見る！
ことだな～って思ったの
これね
ダイエットも同じ
だと思うのよ
キレイに痩せたいけど
自分1人じゃ気持ちが
続かない
そんな時ね
信頼できる人の
本や動画やブログを
何度も何度も見たり読んだり
してほしいんです
それだけでね
ダイエットの知識はもちろん
なんだけど
食事との向き合い方や
過ごし方だったり
ダイエットの考え方も
知ることも出来て
自分もやってみよう！って
思えると思うのよね
私自身も飽きずに読んで
もらえるような記事を
書いていこうと思うし
ダイエットで大事なことは
何度も何度も伝えるし
よーし！
キレイになるぞー！
ってやる気になって
もらえるように
応援していくからね
まずはその第1歩として
基本のお食事をやってみて
身体の土台作りから始めてみて
くださいね
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