自分おこしで人おこし(アドラー心理学)

自分おこしで人おこし(アドラー心理学)

アドラー心理学を実践して、これからの人生をよりよく生きていくために、「自分おこし」をしています。
「自分おこし」は、やがて周りの人たちをも「おこし」ていきます! 
これが「人おこし」 です!

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



まだ、時々
上司が怒っていると
反応してしまいます!

 

 

 

 

 

 

私は、上司のパワハラがある
職場にいた時に
「うつ」になりました。



今は、「うつ」による症状で
薬を飲んだり、
病院に通ったり、
寝込むこと、など
ほとんどなくなりました。



が、職場で怒っている人がいると
反応してしまう自分がまだいる。



ただ、その反応が
あとあとまで尾を引くことが
なくなりました。



それはなぜか?



そのことを、
私が以前経験したこと、
その後同じ職場で
さらに体験したこと、を
ブログに書いていました。



そのブログを
纏めてご紹介します。

↓↓↓↓↓

 

       

 

こんな考え方になれたのも
アドラー心理学を知ったのが
とても大きいと思っています。



アドラー心理学の理論は
とても厳しいように思えますが、
実践していくと
とてもシンプルであると
とても強く感じます。



なぜか?



自分が、
敢えて
今起こっていることを
勝手に難しいと
意味付けているから!



簡単に考えれば
やることも
起こることも
とてもシンプルに
なるんですよ!

 

 

 

 

 

 

気になった方は、
ぜひ私に聞きに来てくださいね!

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 


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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



感情」ってコントロールできると思いますか?

 

 

 







私は、約3年くらい前に
アドラー心理学に出会って
日々学び、実践することを
心がけていますが、
アドラー心理学のセミナーで
最初に学んだのが、
「感情のコントロール」
でした。



「人は感情に支配されるのではなく、
その人のある目的のために感情は使われる」



衝撃的でした。





それまでの私は、子どもや家族、
会社の同僚などにイライラすることが
多かった人でした。



大きな声を出したり、
強めの口調で相手を威嚇するような
態度をすることが多かったと思います。



そんな私でしたから、
そのイライラなどの怒りを
自分が感情を使っているなどと
理解できるはずもありません。



しかし、
「感情のコントロールセミナー」を
受講した後、感情ってコントロール出来るかも、
と気づくことができました。



また、その感情が湧き上がってくる背景に
「ライフスタイル」があることもアドラー心理学で教わり、
どんどん学びを深めていくきっかけになりました。

 

 

 

みなさんの中で、

自分の「感情」について

ご興味がある方は、
こちらの本がおすすめです。

 

 

 

 

感情、特に怒りを使って

周りの人とやり取りしなくても

自分の意見を伝えるだけで

相手に伝わりますよ。

 

 

 

人は、どうしても

誰かを誘導したり

誰かを支配したり

誰かを言うとおりにしようとするから

感情(怒り)を使って

従わせようとする。

 

 

 

でも、他人を動かすために使う感情は

もうやめにしましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の

「わだっち」こと、和田 博正です!

 

 

 

10月に、3回コースで自分おこしセミナーを

開催いたします。

 

 

 

開催予定日は、以下のとおりです。

 

10月6日(土) 13:00~16:00 (1章~4章)

10月13日(土) 13:00~16:00 (5章~8章)

10月27日(土) 13:00~16:00 (9章~12章)

※開催日時にご注意ください。

 

 

 

1日のみの単発参加もOKです。

 

 

 

ぜひご検討頂ければ幸いです。

 

 

 

【募集中セミナー】
 自分おこしセミナー(10月3回コース)

●開催日時(全3回開催)
 10月 6日(土) 13:00~16:00 (1章~4章)
 10月13日(土) 13:00~16:00 (5章~8章)
 10月27日(土) 13:00~16:00 (9章~12章)
 ※開催日時にご注意ください。

●開催場所
 コミュニティースペース「いいっしょ」
 愛知県日進市赤池5-1203-1

●受講料金
 全回一括でお申し込みの方は、
 36,000円  30,000円
 (消費税込み、資料代込み)
 1日のみの単発参加
 12,000円(消費税込み、資料代込み)
 ※事前振込が必要となります!

●募集人数
 限定6名様

 お問い合わせはこちらまで!
 お申し込みはこちらまで!

 

 

 

 

 

 

 

 

私はこのブログで、「自分おこし」という
言葉を使わせて頂いております!

 

 

 

 

では、なぜ今、「自分」をはっきりさせるのでしょうか?

 

 

 

様々な組織や環境で、
様々な人間関係の中で
私たちは生活していますね。



その組織や環境、人間関係に
「満足」されている方も
いるかもしれませんが、
その中で「居心地の悪さ」を
感じている方も少なくないと思います。

 

 

 




 

この「居心地の悪さ」は
組織や環境、周りの人が作っている
可能性もあるかもしれませんが、
「自分」が作り出している、こともあるのです。



えっ、自分が作っている?



と反応される方もいるかもしれませんね!



もちろん、そうでないこともありますが、
実は、大部分が「自分」で作り出しているのです。



今、「居心地の悪さ」を感じていらっしゃる方、
どんなことで「居心地が悪い」と感じますか?



それは、

自分の意見が通らない、から?

自分ばかり忙しい、から?

あの人がいる、から?


などなど、それらが「自分」の
思い込み」だったとしたら?





私たちは、「自分」が思い描いている「世界」の中で、
「理想」を作ろうと生きています。



その「世界」と「理想」の中で
今の「自分」を「自分自身」で
「こんな自分」と理解しているのです!


これが、「ライフスタイル」と呼ばれる
その人特有の生き方のクセと言われたりします!



一般的には、性格やパーソナリティーと呼ばれています。



「性格」と言われると、「変えられない」
と思われる方も多いと思います。



しかし、「ライフスタイル」は「変えられる!




それは、なぜでしょうか?





ライフスタイル」とは、その人が、

・自分をどう見て (自己概念)

・世の中をどう見て (世界像)

・自分の理想は何か (自己理想)

という考えなんです!



自分の中で作り出された「ライフスタイル」なので、

・自分の見方、を変え

・世の中の見方、を変え

・自分の理想、を変えたら、


今までの「ライフスタイル」は違ったものになる
かもしれませんよね!



だからこそ、「ライフスタイルは変えられる!
と断言できるのです!



簡単に書きましたが、
そんなに簡単にいかないから苦労するのですよね!



私自身、自分の「ライフスタイル」を見つめ、
まず自分の「ライフスタイル」を受け入れる!



これは、「知る」ということだけではなく、
良いと思われること、悪いと思われること、
すべてを受け入れなければなりません!



なぜなら、それが「あなた自身」、「自分自身」だからです!



どんな自分でも、かけがえのない自分!



どんな自分でも、存在していい自分!



そんな自分を見つけることが「自分おこし」なんですね!





自分ひとりでは見つけられない時、
周りの仲間から気づきをもらえる時があります!



そんなセミナーが
自分おこしセミナー」です!



集まった仲間とワークを通して
いろいろな気づきがある!



とても楽しい時間を過ごせますよ!

 

 

 

 

 

 

みなさんのご参加を
心よりお待ちしております!

 

 

 

最後までお読み頂きましたあなた。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



あの人、認知症かもしれません。

 

 

 

 

 

 

そう、相談されました。



聴いてみると、
「うつ症状」のために
安定剤や睡眠導入剤などの
薬を処方されて飲んでいるそうです。



私も、以前「うつ」だったころ、
眠ることが出来ず、
不安が強く精神が不安定だったので、
その症状を和らげるための
「薬」をたくさん飲んでいました。



その頃は、
いわゆる「物忘れ」が酷く、
周りからも
「これ言っといたよね?」とか
「あれやってないの?」とか
自分の物忘れを他人に
指摘されたことがありました。



すると、
ちゃんと覚えていられない
言われたことが出来ない
そんな自分はダメだ
と、自分を責めることばかり。



そのため、さらに気持ちは不安定になり
ぐっすり眠ることが出来ず、
さらに「薬」が増えることも!





私は、以前こんなブログを
書いています。

 

   

 

 

自分が「うつ」を経験したので、
「薬」を飲み続けることで
「うつ」は治らないと断言しています。

 

 

 

 

 

 

一時的に酷い症状に悩まされたり、
この症状の影響で気持ちがさらに沈む時は、
「薬」の助けを借りることは
本当に必要だったと思います。



ただ、この先一生飲み続けるものではないと
はっきりと言えます。



飲まなくても、
自分の不安な気持ちをコントロールしたり
ぐっすり眠ったりすることは
必ずできます。





少し考えてみてください。



「うつ」などで気持ちが落ち込んで
不安なことばかり考えている時に
誰かから言われたことが
頭に入ってくると思いますか?



入って来ないのです。



だから、
忘れてしまった、
訳ではなく
最初から覚えていない
のだと、私は思います。



最初から、覚えていないのですから
知らないのです。



知らないことは、
想い出せるわけがないですよね。



そう考えれば、
物覚えが悪くなった、
のではなく
覚えるほどの余裕がないということ。





そんな時は、
やっぱり「ゆっくり休み」
ことが1番の治療だと思いますよ!

 

   

 

 

脳の異常など、
検査をしても大きな病気がなければ
「薬」の影響かもしれませんよ。



心配しなくても、
ゆっくり休めるような
環境を作ってくださいね!

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
わだっちこと、和田 博正です!

 

 

 

現在、募集中の

「アドラー心理学体験セミナー」

 

 

 

今週末、9月22日(土)開催です。

 

 

 

詳しくは、こちらです!

↓↓↓↓↓

 

【募集開始セミナー】

●開催日時
 9月22日(土)
 10:00~12:00

●開催場所
 コミュニティースペース「いいっしょ」
 愛知県日進市赤池5-1203-1

●受講料金
 受講料:3,000円(消費税込)

●募集人数
 限定5名

※詳しくは、お問い合わせ   お申し込み、まで!
 
 
まずは、気になった方お問合せ下さい。
 

 

 

 

 




 

アドラー心理学は知っているだけでは効果なし!

 

 

 

 

 





「嫌われる勇気」に代表される、
アドラー心理学に関する書籍がたくさん発刊されています。

また、「嫌われる勇気」は130万部以上も売れる
ベストセラーになっていますね。



昨年は、この「嫌われる勇気」を基に
脚本化されたドラマがフジテレビで
放送されました。



たくさんの方々に読まれ、テレビでも放送され
アドラー心理学の知名度は段々高くなってきましたが、
一方で、ちょっとした誤解のまま
理解されているケースもあるようです。

 

 

 

 

 

あなたの知っているアドラー心理学は、
間違って理解されていませんか?



また、「嫌われる勇気」を読んだことがない、
という方もまだいらっしゃるかもしれません。



そんな方の中でも、NHKの
「100分de名著 アドラー 人生の意味の心理学」を
ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。



あなたは、テレビを見てアドラー心理学を
理解することができましたか?



アドラー心理学を知っている方、まだ知らない方、
どんな方でもご興味があれば、
どなたでも参加頂けますよ。



アドラー心理学について
語る場になっても大丈夫です、
一緒に体験してみませんか?

 

 

 

アドラー心理学に興味のある方、
いらっしゃいませんか~?

 

 

 





詳細は、以下のとおりです。

 

【募集中セミナー】
 アドラー心理学 お試し体験会

アドラー心理学を知っている方、まだ知らない方、
どんな方でもご興味があれば、
どなたでも参加頂けますよ!

・「アドラー心理学」ってどんなんだろう?
・「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」などを
 読んでみたけど難しい・・・。
・「勇気づけ」って何だろう・・・?
・セミナーや講座、勉強会をやっているみたいだけど
 どんなことをやるんだろう?
・和田ってどんな人だろう?
・和田って人に会ってみたい! (笑)
などなど

1日約2時間、「アドラー心理学」に触れてみては
いかがでしょうか。

※詳しくは、お問い合わせ   お申し込み、まで!
 
 
 
 
 
最後までお読みいただき
ありがとうございました!
 
 
 
 
 
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