自分おこしで人おこし(アドラー心理学)

自分おこしで人おこし(アドラー心理学)

アドラー心理学を実践して、これからの人生をよりよく生きていくために、「自分おこし」をしています。
「自分おこし」は、やがて周りの人たちをも「おこし」ていきます! 
これが「人おこし」 です!

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!

 

 

 

あなたは、どんな人ですか?

 

 

 

あなたは、自分がどんな人か知っていますか?

 

 

 

 

 

いきなり、唐突な質問でしたね!

 

 

 

でも、この質問に
「私は、○○な人です!」
「私は、こんな特技があります!」
って、答えられる人
どれくらいいるでしょうか?

 

 

 

 

 

なかなか、自分でははっきりと分からない
「あなた」のことを
「あなた」からお聞きする情報から
分かりますよ! って言われたら
聞いてみたいな~、と思いませんか?

 

 

 

 

 

「あなたのこと」とは
「あなたの考えのクセ」や
「あなたの行動のクセ」などと言われ、
これを「ライフスタイル」と呼んでいます!

 

 

 

自分の「ライフスタイル」を知ると、
こんな変化がご自身の中で起こります!

 

 

【ライフスタイル診断のご感想】
 

和田博正さんに
ライフスタイル診断をして
いただきました

また
「そうだった!そうだった!」

と、自分の思考のクセを再確認
できました。

和田さんありがとうございます


※この方の詳しいご感想はこちら
 

 

【ライフスタイル診断のご感想】


私、実は今までも学ぶ中で、過去の私に会いに行ったり
思い出すことが度々ありました。

「早期回想」と言って、
印象に残っている場面を思い出し、語ります。
今回も今まで語ったことのある話をしたのですが…

今回は、なぜか、過去に思い出し話したことの、
続きも思い出したのです。

「そういえば思い出したのですが、
その後こう思ったことを思い出しました!」

と、そのこともお話しさせてもらいました。

それがね、なんと
今現在の私と、リンクしていたのです。

和田さんに、そのことを伝えてもらって…
とても驚きましたが、なんだかとても納得しました。

これが「投影」なんだと体感しました。

話が逸れましたが
私、前回そうやって、新しく過去を思い出した時、
不安だったり怖いで終わった思い出だったものが
そのあとにこんな事があって安心した。
と、結果がOKに変わってたんです。
3つ思い出したうち、2つも!

それによって、今の私も動き出したみたい!

Facebookを始めたり
そこにブログをリンクしたり
来年からのこと、ワクワクしたり

それから、一緒にいると安心できる人にも巡り合っているんです

不思議ですが、すごくしっくりときました。

過去の私が
こうして、今の私をサポートしてくれるんですね
今のあなたでOKだよ

そうしても、大丈夫だよって。

でも、実は、過去のどんな私を思い出し、
取り出すか決めているのは、今の私。

その時に必要なわたしを、ちゃんと目的をもって、
思い出すんですね

やっぱり私は
今の私も抱きしめてあげたいなぁ


※この方の詳しいご感想はこちら
 

 

【ライフスタイル診断のご感想】
 

私が思うことは、カウンセラーやコーチ等、
心に触れるお仕事をされる方は、
その自分がかけているメガネを意識できていることが
大切だと思うのです。

そこから、やっとお仕事として
スタートできるのではないのでしょうか。

私自身 気をつけないといけないところだと思っていて
だからこそ、「私は~」や「自分の心の癖」などを
和田さんありがとうございます
意識して過ごしています。
(大変難しいことで まだまだ未熟 修行中です)

和田さんは、初めに その部分を とても謙虚な気持ちをもって
わたしに お伝えくださいました。

私は 決めつけで見られることに
とても抵抗があるので、そのときに、ほっ♪

和田さんは、「 私の心を聴くこと 」に軸を置き
「わたし」を大切にして、話を聴いてくださる方だと
「 安心感 」が芽生えました。

「 信頼できるカウンセラー 和田さん 」
わたしの心に  自分の話をする 心構えができました。


※この方の詳しいご感想はこちら
 

 

【ライフスタイル診断のご感想】


優等生の兄と無条件に愛される妹の間で
母親の愛情を、獲得すると術として
絵を描く、モノを作ることを選んできた目
母親に認めて欲しかったのだ!!

コミュニケーション不足の家庭の中で
自然に身に付けていった
「生き抜くための技術」だったとはあせる

【中略】

振り返るととっても健気だったと思います。

私だけではなく
子供はどんな環境の中でも
自分でそれを、選び取って生きていくものと実感

アドラー心理学では家族布置を調査すると
その人のライフスタイルが
どのように形成されたかが明確になると言われています。

自分の特性を知った上で
物事を静かに見る事が出来ていくと
とっても楽になりますね得意げ

いろんな学びを得て
ここまで辿り着けたこと、
本当にラッキーこの上ないです

今後、どう活かしていけばいいのか
大切な指針になりました


※この方の詳しいご感想はこちら
 

 

【ライフスタイル診断のご感想】
 

アドラー勇気づけカウンセラー和田さんの
ライフスタイル診断結果を聞いてきました。

感覚タイプというのがあって、
私は「視覚タイプ」らしいです。

その他にも、

私の自己理想と自己概念
私の捉える世界像
私の中の~べき、~ねばの法則

などなど丁寧に結果を
教えていただきました。

和田さんは心に柔軟剤を
入れてくれるようなカウンセラーさん

ガチガチの価値観を、
「こんな風にすると柔らかくなるよぉ」

って応援してくださるような温かい
アドバイスをいただきました。
 

 

【ライフスタイル診断のご感想】
 

人おこしカウンセラー&セミナー講師和田博正さんに、
ライフスタイル診断をしていただきました。

【中略】

ライフスタイルは、10歳までの
出来事に対して形成されていくため、
10歳までのころに戻って、
1回目は、色々な質問を答えていきます。

・家族構成
・家族をどのようにみていたか
・兄弟(姉妹)をどのようにみていたか
 それぞれの順位をつけるとしたら?
・仕事歴
・早期回想

【中略】

私は、年子の弟がいて、
100%私だけを両親が見ているという時期が
お腹の中にいるときだけで
後は、次の子が生まれるときに
それでも私に注目してもらうには
どうしたらいいかを考えている。

第一子はそういう傾向があるそうで、
しっかりしなきゃと思うみたい。

泣いてるだけで注目されるのは
弟の専売特許になってしまい、
それでは私に見向きもされないからと、
「我慢する」という選択を取ったらしい。

母の話だが、
弟がベビーベットで泣いていると、
・おもちゃ
・おむつ
・ガーゼ
など、母が持ってくるものを
持ち出してどうにかあやしていたらしい。

私は当時1歳。
親としては微笑ましい光景だが、
子どもの私は、必至だろうな。

【中略】

『私さえ我慢すればうまくいく』

このことが何度も繰り返され
まわりがうまくいき、
成功体験として繰り返されていくと、
無意識に「我慢」することになります。

私が姓名鑑定を知るまで
ずっと子どもが欲しくないと思っていた理由も
「私みたいに辛い思いをさせたくないから」
でしたから・・・

他人との距離を測るのに
練習として親との距離を測りますが、
それが小さいころに身につけられていなかったため
距離感を図るのが苦手であるということ。

赤ちゃんの時に、泣いて訴えるということを放棄し、
他の方法で勝負しなければいけなかったから、
自分の気持ちの訴え方がわからない。

私は、弟が生まれるころは伯母がいたので、
伯母の存在が助かっているが、
1人の母親で、2人の子どもはさすがに
難しいのでは?と思いますね。

【中略】

過去の私が、今の私を創っていることが
よくわかると思います。

そして、この診断のいいところは、
カウンセリングというと、
何か相談することがなければいけない
と思ってしまいがちですが、
自分の過去を探りながら話すだけでいいので、
自分の悩みがわからない。
という方にはとてもいいですよ。

今回この診断を受け、
生まれて~幼少期に起こる出来事や
その時にどのように周りが接しているかが
とても大切になってくるということ。

「親の想い子知らず」と言いますが、
子どもの想いも親はわかっていないのです。

そして、大人になってからでも
自分のパターンを知ることによって
これからどのように物事をとらえ
意味づけをし自己物語を作っていくのかが、
生きやすさを作るのではないか?


※この方の詳しいご感想はこちら
 

 

【ライフスタイル診断のご感想】


早期回想、面白いですね。

和田さんの、早期回想の見解、納得しました。

私の顔への 関心は、そこにあったのですね。
そして これは少し前に知ったのですが、
顔面神経麻痺は、何年も経ってからでも
再発する可能性があるそうです。
これには フェイスエクササイズ有効なんですよね。
自分自身の病気の再発予防でも知らず知らず、
フェイスエクササイズしていました。

ベイビィの診断も お見事です。
その傾向 有ります。

クイズみたいです面白いですね。

後は これを これからの人生に
どう活用していくかですね。

ありがとうございました。


※この方のブログはこちら
 

 

 

いかがですか?

 

 

 

全ては、あなたの過去の記憶から
導き出されます!

 

 

 

そうなんです!
全ては、あなた自身が
既に持っているんですよ!

 

 

 

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2時間程度のお時間を頂き、
あなたが10歳頃までの
・ご自身やご両親、ごきょうだいの性格
・ごきょうだいとの関係
・ご両親との関係
・家族の雰囲気
・思い出などのエピソードなど
を、お聞きするだけで
あなたの「ライフスタイル」を
分析することができます。


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最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



職場で、上司の機嫌や言動に
オドオド、ビクビクしている部下は
今でも意外に多いです!

 

 

 

 

 

 

以前は、私も職場で上司に
オドオド、ビクビクしていました。

 



 

私を始め、
職場で「怒り」をぶちまける
上司がいると、威圧感を
感じますね。



でも、なぜ、人は怒りを使って
人を威圧するのでしょうか?



そんなこと、考えたことありませんか?





そんな時、
「なんで怒っているんだろう?」
と思われるでしょうか?



ついつい、「怒りの原因」を
見てしまいがちですが、
その原因を知ったから、
その怒りが解決できるか?



実は、原因を知っても怒りの根本は
解決できません。



怒りの原因が分かっても、
その怒りに対する解説しかできないのです。



解説ができても、解決ができないのであれば
原因を知ることが最善ではないですね。



それより、
「あの人は、何のために怒っているのか?」
と、怒りに込められている
「目的」を知ることの方が最善であると
アドラーは言っています。





あの部長も、怒りに込めて伝えたかったことが
あったんだと、今だから感じることができます。



それは、
「期待していたのに、期待に応えなかった。」
「失敗しないか不安で仕方がない。」
「自分の上司としての権限を誇示したい。」
そう、自分のネガティブな気持ちがあるから
その気持ちを怒りに変えているかもしれないのです。



ですから、パワハラするような上司がいたら、
その人をよく見ていると、
その怒りの目的を感じることができると思います。



その奥にある気持ちが分かると、
ただ怒りに任せて怒っている、
とは感じなくなります。



私も、あの部長が様々な気持ちを持って
それを怒りという感情に乗せていたことを
感じることができました。







上司が、機嫌を損ねて「怒り」で
接することがあっても、
あなたに向けられたものじゃない、
そう考えれば、オドオド・ビクビクする
必要なくなるね!





最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



2019年第2弾の「自分おこしセミナー」を

2月3回コースで開催いたします。

 

 

 

ご参加をお考えの方は

お早めにお申し込みください。

 

 

 

今回の開催も、

1月開催に続き「ZOOM」を利用した

WEBセミナーといたします。

 

募集開始
 自分おこしセミナー(2019年2月3回コース)

●開催日時(全3回開催)
 2月10日(日) 10:00~13:00 (1章~4章)
 2月17日(日) 10:00~13:00 (5章~8章)
 2月24日(日) 10:00~13:00 (9章~12章)

●開催場所
 みなさんのご自宅(パソコン等の前)

●受講料金
 全回一括でお申し込みの方は、
 36,000円  30,000円
 (消費税込み、資料代込み)

 1日のみの単発参加
 12,000円(消費税込み、資料代込み)
 ※事前振込が必要となります!
 ※1章あたり、3,000円となっております。

●募集人数
 限定6名様

 お問い合わせはこちらまで!
 お申し込みはこちらまで!


 

 


 

 

 

 

 

 

私はこのブログで、「自分おこし」という
言葉を使わせて頂いております!

 

 

 

 

では、なぜ今、「自分」をはっきりさせるのでしょうか?

 

 

 

様々な組織や環境で、
様々な人間関係の中で
私たちは生活していますね。



その組織や環境、人間関係に
「満足」されている方も
いるかもしれませんが、
その中で「居心地の悪さ」を
感じている方も少なくないと思います。

 

 

 




 

この「居心地の悪さ」は
組織や環境、周りの人が作っている
可能性もあるかもしれませんが、
「自分」が作り出している、こともあるのです。



えっ、自分が作っている?



と反応される方もいるかもしれませんね!



もちろん、そうでないこともありますが、
実は、大部分が「自分」で作り出しているのです。



今、「居心地の悪さ」を感じていらっしゃる方、
どんなことで「居心地が悪い」と感じますか?



それは、

自分の意見が通らない、から?

自分ばかり忙しい、から?

あの人がいる、から?

などなど、それらが「自分」の
思い込み」だったとしたら?





私たちは、「自分」が思い描いている「世界」の中で、
「理想」を作ろうと生きています。



その「世界」と「理想」の中で
今の「自分」を「自分自身」で
「こんな自分」と理解しているのです!


これが、「ライフスタイル」と呼ばれる
その人特有の生き方のクセと言われたりします!



一般的には、性格やパーソナリティーと呼ばれています。



「性格」と言われると、「変えられない」
と思われる方も多いと思います。



しかし、「ライフスタイル」は「変えられる!




それは、なぜでしょうか?





ライフスタイル」とは、その人が、

・自分をどう見て (自己概念)

・世の中をどう見て (世界像)

・自分の理想は何か (自己理想)

という考えなんです!



自分の中で作り出された「ライフスタイル」なので、

・自分の見方、を変え

・世の中の見方、を変え

・自分の理想、を変えたら、

今までの「ライフスタイル」は違ったものになる
かもしれませんよね!



だからこそ、「ライフスタイルは変えられる!
と断言できるのです!



簡単に書きましたが、
そんなに簡単にいかないから苦労するのですよね!



私自身、自分の「ライフスタイル」を見つめ、
まず自分の「ライフスタイル」を受け入れる!



これは、「知る」ということだけではなく、
良いと思われること、悪いと思われること、
すべてを受け入れなければなりません!



なぜなら、それが「あなた自身」、「自分自身」だからです!



どんな自分でも、かけがえのない自分!



どんな自分でも、存在していい自分!



そんな自分を見つけることが「自分おこし」なんですね!





自分ひとりでは見つけられない時、
周りの仲間から気づきをもらえる時があります!



そんなセミナーが
自分おこしセミナー」です!



集まった仲間とワークを通して
いろいろな気づきがある!



とても楽しい時間を過ごせますよ!

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読み頂きました方、

お得な情報です。

 

 

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



「依存症」は
治さなければいけないのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

いきなり、何を言っているのか?



そう思われた方も
いるんじゃないかと思います。



というのも、
こんな動画を見つけたんです。

 

 

 

 

ご覧いただけましたか?





薬物依存

アルコール依存

ニコチン依存

ギャンブル依存

ネット依存



世間では、様々な依存が
問題となっていて、
どれも
「ならないために」
「治すために」
と叫ばれていますが、
本当にそうでしょうか?



また、「依存」っていけないことでしょうか?



以前、こんなブログを
書いていました。

 

 

 


 

 

 

「依存」が悪いことで、
そうならないようにする、
そうなったら直ちに治そうとする。



この考え方ってどうでしょうか?





私も、うつになっている時は
抗うつ剤や睡眠導入剤に頼って
それこそ「依存」していました。



今は、それらの薬に頼ることがなくなりましたが、
「うつ」が治ったか、と聞かれると
「はい」とは答えにくいです。



まだ、眠れないこともあるし
気分が沈んで落ち込むこともある。



だから、治っていないとも言えるし、
薬に頼らない分治ったともいえる。



治ったか治っていないか、というよりは
薬を使わなくなった、としか言えない気がする。





この動画で語られているように
「依存」から脱することが出来るのは
治すことではなく、
その「依存」に近づくことなく
人と人との繋がりを持つ、と説かれています。



このことは、アドラー心理学でいう
「共同体感覚」そのものではないかと
私は感じています。



何かに「依存」してしまった人には
そのものから遠ざけることではなく
隔離することではなく、
たくさんの人に囲まれて
「私はここにいて大丈夫」と
心の安心を得ることだと思いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!



まだ、時々
上司が怒っていると
反応してしまいます!

 

 

 

 

 

 

私は、上司のパワハラがある
職場にいた時に
「うつ」になりました。



今は、「うつ」による症状で
薬を飲んだり、
病院に通ったり、
寝込むこと、など
ほとんどなくなりました。



が、職場で怒っている人がいると
反応してしまう自分がまだいる。



ただ、その反応が
あとあとまで尾を引くことが
なくなりました。



それはなぜか?



そのことを、
私が以前経験したこと、
その後同じ職場で
さらに体験したこと、を
ブログに書いていました。



そのブログを
纏めてご紹介します。

↓↓↓↓↓

 

     

 

こんな考え方になれたのも
アドラー心理学を知ったのが
とても大きいと思っています。



アドラー心理学の理論は
とても厳しいように思えますが、
実践していくと
とてもシンプルであると
とても強く感じます。



なぜか?



自分が、
敢えて
今起こっていることを
勝手に難しいと
意味付けているから!



簡単に考えれば
やることも
起こることも
とてもシンプルに
なるんですよ!

 

 

 

 

 

 

気になった方は、
ぜひ私に聞きに来てくださいね!

 

 

 

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございました!