自分おこしで人おこし(アドラー心理学)

自分おこしで人おこし(アドラー心理学)

アドラー心理学を実践して、これからの人生をよりよく生きていくために、「自分おこし」をしています。
「自分おこし」は、やがて周りの人たちをも「おこし」ていきます! 
これが「人おこし」 です!

 

 

 

こんにちは!
人おこしカウンセラー&セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です!

 

 

 

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名古屋ではもうすっかり桜の花びらが散ってしまったのに
初冬のような寒さになったり、
また初夏のような気温に上がったり、
体調を崩しやすい季節ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この気温差で
体調を崩されている方も

多いのではないでしょうか?





春は、新生活スタートの時期。



新入学



新社会人



期待に満ち溢れて
スタートしても
少し疲れも出てくるころ
かもしれません。



ワクワクやドキドキが
大きかった分
その反動も大きいかもしれません。



春先の気候で風邪をひくように
この季節「ココロの風邪」を
ひいている方もいるかもしれません。



うつ ⇒ ココロの風邪



そう表現されることもありますが、
なかなか「誰でもかかる」と
軽く考えられていないのも現実かと。



私も、
「ココロの風邪」⇒「うつ」
だった時がありました。



「ココロの風邪」とは
言われていますが、
パッとひいて、パッと治る
訳ではありませんね。



実は、自分自身の考え方の癖などによって
思い込みや無理な価値観の押し付けで
ココロが疲れてしまった状態が、
「うつ」だと私は思っています。



こんな状態の時は、
誰かに自分の気持ちを
聴いてもらえたら、
それだけで楽になれるかもしれません。



「ココロの風邪」をひかなくても
自分自身に迷ったり
自分自身を信じられなくなったり
なんかココロが疲れたなと感じたときは、
どんなことでも話してみてくださいね。



「ココロの風邪」は
薬では完治しません。



自分の思いを外に吐き出さないと
良くなってこないのです。



ぜひ、お話しに来てくださいね。

 

 

 

 

 

自分自身を信じてみましょう!






 

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1年が経ってしまったんですね!

 

 

 

 

 

 

 

何の前触れもなく、

コロナウィルスによって

ご逝去された

志村けんさん!

 

 

 

お亡くなりになられてから1年が経ち、

昨日が命日でしたね!

 

 

 

今でも、志村けんさんがいなくなったと

信じられない私がいます。

 

 

 

テレビやネットで

志村けんさんの動画を観るたびに

大笑いしている自分がいて、

未だに、志村けんさんから

元気をもらっています!

 

 

 

でも、現実には

もうこの世にはいない!

 

 

 

パンデミックが起こり、

非常事態宣言が発令され、

みなさんを恐怖や不安に陥れた

コロナウィルス!

 

 

 

1年以上が経った今でも、

その時以上に蔓延しています。

 

 

 

それどころか、収まる気配をみせず、

さらに拡大しています。

 

 

 

ワクチン接種が各国で始まっていますが、

まだ治まってきません!

 

 

 

志村けんさんをはじめ、

たくさんの方々が

コロナウィルスの犠牲になられましたが、

コロナウィルスに立ち向かえる

有効な手段を見いだせていないのが現状です。

 

 

そのため、そろそろ抑制が効かなくなっている

感じも否めない最近の様子に、

どうすればいいのか?

と悩まれている方々も多いかと思います。

 

 

 

残された私たちは、

コロナウィルスに屈することなく、

出来ることを出来るだけ出来る人たちが

やっていくしかないのだと改めて思います。

 

 

 

志村けんさんが残してくれた

『お笑い』というカンフル剤から

自分たちの免疫力を高めて

立ち向かいたいと思います!

 

 

 

改めて、

志村けんさんの

これまでの功績に心から感謝し

志村けんさんのご冥福を

心からお祈りいたします。

 

 

 

志村けんさん

楽しい『お笑い』を

お茶の間に届けてくれて

本当にありがとうございました!

 

 

 

※画像は、ネットより拝借させて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

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うつで会社を退職して、
再び派遣で働き始めてから約5年が経ち、
その間に起こったことを綴っています。



これまでの記事は、こちらです。

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 


 

 

私を導いてくれた同期の身に

衝撃的な出来事が起きました!


 

ちょうど、3年前の今頃、

そろそろ桜が開花する頃でした!

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

私を退職した会社へ再度導いてくれた
同級生で同期入社だったSさん!



Sさんが任されたプロジェクトを
『成功させるために力を貸してほしい』
そんな依頼を受け、
断る理由もなく
1度は退職した会社ではありましたが、
自分の力を必要としてくれる所で貢献するために

再び同じ職場へ身を置くことに。





そのプロジェクトも無事完了し、
Sさんも私も一区切りつけ、
次は何に取り組もうか、
そんなことを考え始めたとき、
Sさんからこんな告白をされました。



俺、海外に転勤になった!

 

 

 

 

 

 

衝撃でした。



Sさんは、約1年前に
それまで約5年間東京での
単身赴任生活を終え、
久しぶりに名古屋に帰任し、
少なくても3年は名古屋で
仕事をすると思っていたそうです。



しかし、名古屋での生活1年にして
転勤です、しかもアメリカです!

 

 

 

 

 

 

私を招き入れてくれたのは、
大きなプロジェクトを抱えていたからでしたが、
その後も名古屋の地で出来ることを
Sさんなりに考え、実行しようとしていました。



しかし、道半ばでの転勤。





私も、Sさんの誘いで大きなプロジェクトを終え、
新たな契約についてどうしようか
考えていたところでした。



当初のプロジェクトを終えることができたので
そこで契約を終えることもできます。



が、Sさんがやろうとしていたことを
私がやってみたい、そう思うようになりました。



なので、私はうつで退職した職場に残り、
導いてくれた同期がいなくても
新たな取り組みを始めようと決意しました。

 

 

 

 

 

 

そして、この職場で
さらにあることを実践しようと
思っています。



それは、「勇気づけ」の職場です。



まだまだ、会社組織の中では
「ダメ出し」
「先回り」
「過干渉、過保護」
が、多いために部下の成長を
阻害していると感じています。



「良い仕事は、失敗しないこと」
ではなく
「良い仕事は、失敗を恐れないこと」
だと、最近は感じています。



そのために、何が目標なのかを
同僚や上司、部下と共有し、
仲間を信頼し、仲間を尊敬し、
協力して、仕事を進める。



一見すれば、当たり前のことを
改めて愚直に実践してみようと思いました。



そして、Sさんが目指そうとしていた
Sさんの目標を私の目標にして
これから暫く今の会社で
お世話になったのでした。





今年、Sさんはコロナ禍の中、

世界中で最も感染者が多い

アメリカで今も頑張っています!

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

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うつで会社を退職して、
再び派遣で働き始めてから約5年が経ち、
その間に起こったことを綴っています。



これまでの記事は、こちらです。

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


以前のブログでは、
パワハラする上司が
人事異動などでいなくなっても
自分自身がそこにいてもいい、と
許可をだせなかった。



つまり、その場所を自分の
「いばしょ」だと思っていなかったら、
そこに居続けることが出来なかった。

 

 

 

 

 

 

その後、ずっと「いばしょ」を
見つけられなかった私は、
結局会社に居続けることが出来ず
退職しました。





そして、退職後3年が経った時、
偶然にもその会社で同期だった
Sさんと再会し、
絶対に戻ることは無いと思っていた
会社に派遣ではあるものの、
仕事をするために働くことになりました。



再び働くことになって
職場に行きましたが、
職場環境は、変わっていない
ところもありました。



上司という地位を使って
横柄に部下を叱責する人、
感情に任せて同僚を責める人、
いわゆる「パワハラ」と呼ばれる
行為は続いていました。



しかし、その状況に
あまり動揺していない
自分がいることに気づきました。



周りは、あまり変わっていなくても
感じる気持ちを自分ファーストで見れば
同じ状況でも違う景色に見えたのです。



また、受け入れてくれた同期のおかげで
私はここで仕事をするという
「いばしょ」を自分自身で明確に感じられた。



だから、1番嫌だと思っていた
この職場でまた仕事をすることが
出来たんだと私は思います。



今でも、時々感情丸出しで
叱責したり、罵倒したりする
上司がいますが、
私には関係ないと、
仕事に集中することが出来ます。



怒っている上司は
上司の問題で感情的になっている、
その問題は私の問題ではない、
と課題の分離を強く意識しています。



私と同じように
上司の強い怒りや威圧的な態度に
苦しんでいる方、
相手を変えようとせず、
自分の見方をちょっと変えることで
ずいぶん楽になりますよ!



自分自身も大きく変えることはありません。



ほんのちょっと、
勇気を出して
今までの常識を手放すだけで
きっと毎日が楽になるはずです。

 

 

 

 

 

 

そのヒントを聞きたい方は
ぜひ私に会いに来てくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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うつで会社を退職して、
再び派遣で働き始めてから約5年が経ち、
その間に起こったことを綴っています。



これまでの記事は、こちらです。

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

うつヌケ



これは、

「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」

著書:田中圭一
出版:KADOKAWA

 

 

という本の言葉です!





私も実は「「うつヌケ」です!
 


 

 

 

 

私は、このブログで
会社の批判をしたいわけではなく、
うつになるような出来事があっても
その人自身で乗り越えていけることを
私の経験から紹介したいと思います。



会社を退職する前は、

・パワハラをする上司が悪い
・パワハラを見過ごす周りが悪い
・そもそもパワハラが悪い
・そのパワハラで私はうつになった
・うつの原因がパワハラなので
 会社が悪い

そんな風に考えていました。



そして、私は

「パワハラみたいな悪いことをすることは
罰せられなければならない!」

と、正義感バリバリで
自分は悪くないと思っていました。



だから、「悪」を無くそう、
そう主張していたと思います。



確かに、この考えは間違いではない。



ただし、例え「悪」が取り除かれても
何にも解決しませんでした。



パワハラをした上司が異動でいなくなっても
うつな私の症状は良くなりませんでした。



それよりも、もっと大切なことがあることに
私はこの時には気づいていなかったんだと思います。



そう、悪が「無く」なっても
私の居場所もそこに「ある」と
感じることができなかったんです。

 

 

 

 

 

 

この続きは、またブログに綴りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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