「忙しいから外食やお惣菜に頼ってしまう」「とにかく作る事で精一杯」大切なのは口から取り入れる食べ物の積み重ねこだわらなくていい!難しくない!手軽に食材を組み合わせた食事が健康の素になる真心を食卓に届ける薬膳・発酵教室:のむらりえ