こんにちは。
美姿勢トレーナー
顔ダンスインストラクター
堤 ちえこ です。
最近の私の興味（課題）は・・・
バストアップ！！
（笑！！）
二人の娘を出産して
お腹周りはちゃんと維持できています。
なので
減らすのはできるな♪
でも、増やすのは無理だな・・・
と思っていました。
完全母乳で育てて
すっかり しぼんでしまった
私の乳 ・・・
（あえて、乳と表現します）
でも、でも！
ブラの付け方を教えてもらって
ちゃんと毎日実行していたら
ブラをするとちゃんと
結構なサイズになってきたのです♪
ですが！
何もないと
せっかく集合したお肉たちが
解散！！
と なってしまうのです（泣）
この解散を集合のままにする方法があるのか？？？
これが 今の私の課題 です！
もう今さら・・・
バストアップなんて・・・
と 思っていませんか？
実は、私は
思ってました（笑）
これに関しては
もう・・・ あきらめていました。
でもね
サイズが２カップアップして
もうちょっといけそうな気配が出てきたら
これをキープしたい！！！
と思うようになってきました。
自己満足ですよ（笑・笑）
でも、なんだか
やっぱりうれしい♡
『女に生まれてきて よかった♡』
（ブルゾンさん風）
って、言いたくなる感じ！
今では
誰でも
バストアップは可能だと思っています。
そのために必要なことは
・正しいブラの付け方
・正しい肉の集め方（入れ方）
・肉質の改善
・背中の柔軟さ
・肩甲骨周りの柔軟さ
・胸を開く
・・・などなど
だと思います。（私の経験談）
ブラの付け方を知ってても
肉を集めてブラに おさめられなければ 育ちません。
そして肉を集めるためには
肉質が変わらなければ集まる肉もない。
肉質を変えるには
食事も大事。
そして、背中を柔軟にするのは
やはり！
美姿勢トーニング♪
背中への効果的な動きも
そのために必要な呼吸も
胸を開く ということも
レッスンでお伝えしますよ！
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