こんにちは。
美姿勢トレーナー
顔ダンスインストラクター
堤ちえこ です。
いよいよ9月ですね！
朝、夜もめっきり涼しくなってきましたね♪
秋の気配を感じます。
秋は・・・
食欲の秋。
薄着になっていた夏から
ちょっと重ね着になるので
安心していませんか？
今年のスタイルは
ワイドパンツだったり
長めのアウターだったり
ゆったりめのスタイルの洋服が出ていますね。
初秋には
レースのちょっと透け感のあるブラウスが
多く見られてます。
私もちょっと心くすぐられてます。
体のラインを隠すスタイルで安心していると
途端に姿勢が悪くなります・・・
重ね着のモコモコになる
秋から冬の間も
姿勢は大事！
私は身長が156ｃｍなので
決して高い方ではありませんが
背が高くみられます。
ちょっと姿勢を気にするだけで
身長も高く見えます。
スタイルもよく見えます♡
姿勢をよくするって？？？
ただ単に
背中を伸ばして！
と、やっても長い時間できないし
正しい姿勢も分かりませんよね？
そんな問題を解消できるのが
『美姿勢ト－ニング♪』
1回でも
参加者さんの姿勢が明らかに変わります♪
『美姿勢』 と言っても・・・
モデル立ちの練習をするわけではありません。
ポージングの練習をするわけではありません。
日常の中で気をつけることをお伝えします。
わざわざ激しい運動をしなくても
骨盤底筋と呼吸を連動して気をつけるだけで
自然と姿勢がよくなります。
自然と腹筋が鍛えられるので
お腹も綺麗になります。
ぽっこりお腹も解消！！
産後ママの産後太りも解消できます。
産後ママって
抱っこだったり
下を向くことが多いので
姿勢がどうしても猫背になります。
その猫背で
ぎっくり腰になったりまします。
私も31歳の時に産後にぎっくり腰を
2回もやってしまいました。
原因は
背中の筋肉の強張り！
姿勢をよくするためにも
腰を守るためにも
背中を柔軟にすることも
とっても大切です！
美姿勢トーニングなら
背中の柔軟さも作れます♡
産後ママのためにクラスも
赤ちゃんと一緒にご参加いただけます♪
レッスンは通いやすい
シェアOKなチケット制！
2回、3回、12回から選んでいただけます。
しかも！！
お一人で使わなくても
お友達、姉妹、親子でシェアして使ってもOK！
使用期限も特に設定しておりませんので
お好きな時にご参加いただけます。
続けていただくことで
体の変化を感じていただけると思います。
気になったら
ぜひ、お試しください。
激しい運動をしなくても
運動が苦手でもできる
美姿勢トーニング♪
始めてみませんか？
産後ママの産後太り解消や
産後ママの体が戻るお手伝いにも効果的！！
『産後ママのための赤ちゃんと一緒に♡美姿勢トーニング♪』 最新日程
表情筋の衰えが気になる方にはこちら♪
ほうれい線が気になる
目の下のたるもが気になる
フェイスラインがもったりしてきた
目が小さくなってきた
顔にハリがなくなってきた
【顔ダンスレッスン♪】
＊ 随時受け付けております
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最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
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