３年間計200人以上を指導してきた、超実力派プロ・エステティシャンのミウラアイさんのアドバイスのもと
私、人生初・５日間のファスティング実験をしました。
ファスティングの効果は、体重が減る！ということがメインの目的ではなくて
・内臓のリセットで体の代謝が上がる
・ファスティング後のほうが、さらに食に気を付けると痩せやすい
とのことです^^
レポートはこちら＞＞
【ファスティング１日目】初めてのことに挑戦するときは、不安だし気が重くなる（笑
【ファスティング２日目】朝６時・・・ギュルルルるるる〜お腹が痛くて飛び起きる！
【ファスティング４日目】頭冴えてミーティングはキレキレ！なんにも苦しくない・・・（驚
【ファスティング５日目】結果発表〜！ 体重-2.4キロ、体脂肪率-2.9% らくにスルスル落ちる
そして、いよいよ最終日！
５日目
もともと５日間のファスティングメニューは
２日間 準備食
２日間 酵素ドリンクのみ
最終日 回復食 ←今日ココ
の予定でしたが
酵素ドリンクだけの１日があまりにストレスなくラクちんだったので、もう１日酵素ドリンクだけで過ごすことにしました（笑
下っ腹までどんどんぺったんこに〜
＜＜ ファスティング５日目の結果発表 ＞＞
（準備食２日間、酵素ドリンク３日間）
↓ ↓ ↓
体重 47.2キロ → 44.8キロ（-2.4キロ）
体脂肪率 25.3% → 22.4%（-2.9%）
before
after
体重が４４キロ代って、いつぶりだろうーー！！？？
そして、何より
びっくりするほど体調がいいです！！
・寝つきがいい（ぐっすり快眠！）
・寝起きから頭がスッキリ
・胃が軽い、体が軽い
・午前から冴え渡りながら仕事できる！！
このまま酵素ドリンクだけで
どこまでも行けそうな気さえしているのですが
・・・６日目の昼から回復食たべました♡
わーい
フラックスシードオイルをかけたキャベツと、ファストプロミール。
久しぶりのお食事は、すぐにお腹がいっぱいになり、味が濃く感じました。
ファスティング後は、内臓がリセットされた状態だから、回復食こそ食に気を付けて過ごすとさらに痩せていくそうです♡
ミウラ アイさんのファスティングは、聞いていた通り本当に
苦しくない、ひもじくない、ラク！で成果バッチリで感動♡
それまでにはオンラインの、ファスティング説明動画も出来上がっている予定ですよ！
夏までにらくらく健康にすっきり美しくなりましょう〜！！！
↓ ファスティング初回セットはこちら ↓
左からデトックスハーブティー、フラックスシードオイル、ブルーアガベシロップ、酵素、持ち運び用酵素、ファストプロミール
レポートはこちら＞＞
【ファスティング１日目】初めてのことに挑戦するときは、不安だし気が重くなる（笑
【ファスティング２日目】朝６時・・・ギュルルルるるる〜お腹が痛くて飛び起きる！
【ファスティング４日目】頭冴えてミーティングはキレキレ！なんにも苦しくない・・・（驚
【ファスティング５日目】結果発表〜！ 体重-2.4キロ、体脂肪率-2.9% らくにスルスル落ちる
鈴木実歩
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