随分長く休んでしまった！

11/10に食べた物は、

☆朝ご飯(7:10)
納豆ご飯 一杯
なめこ汁 一杯
きりたんぽ汁 一杯
キャベツ
ウインナー ２本
りんご ２切れ
牛乳 一杯

☆昼ご飯(12:40)


ご飯 一杯
鶏肉　４切れ
ビーフン
いかの天ぷら？
みかん　３切れ

☆晩ご飯(19:00)
寿司(さけ・まぐろ・ｲｶ・たまご・ほっき貝・甘エビ・甘エビの軍艦)
きりたんぽ汁 少し
ポテトサラダ 一杯分
わかめ ４口
牛乳 一杯
柿 １個

でした。

東京公演や、落ち込みが激しかったりと色々とあり、こんなに長い期間、更新しなかった…

だめじゃん自分。

とまたも落ち込み。

最近、落ち込みやすくてダメだ。

ということで、気分転換に入浴剤入れて、お風呂に入りました

うーん。香りとかで少し気持ちを落ち着かせることができたわ


今日から、気持ちを新ため…頑張ろう！

あれこれしてたら、太ってしまったし…頑張ろう！！












《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 36.0

少々落ち込んでました。

11/2に食べた物は、

☆朝ご飯(10:00)
納豆ご飯 一杯
みそ汁 一杯
キャベツ
ミニハンバーグ 半分
牛乳 一杯
りんご ２切れ

☆昼ご飯(17:20)
ナポリタン 一杯
みかん １個

☆晩ご飯(19:00)
ご飯 一杯
なべ物
手羽先 １個
牛乳 一杯
りんご ２切れ


でした。

土日月と三日間、ディズニーリゾートに行ってきました。

楽しかった♪

けど、劇団でのいざこざやそろそろ卒業が近く、就職のこと等、色々と悩むことが増えてきて、

最近、落ち込みやすくなってきた。

どうしたらいいのかな…

こんなに落ち込むこと、初めてに近いから、苦しいな。

でも、頑張るしかないから頑張ろう！！

ひとまず、ディズニーの日々で太った分を減らさなくちゃ。











《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 35.0

メンテナンスにひっかかるなんて

10/28に食べた物は、

☆朝ご飯(7:10)
ミニ牛丼 一杯
豚汁 一杯
牛乳 一杯
なめらかヨーグルト １個
☆昼ご飯(12:20)


おにぎり(梅) １個
コロッケサンドイッチ １個
みかん １個
チョコ ２粒

☆晩ご飯(20:20)
天丼 一杯
豚汁 一杯
牛乳 一杯
柿 １個


でした。

昨日、おっといと２時以降に更新しようとしたらメンテナンスだった。

これはもっと早く更新しろ！！ってことなんだろうな。

というわけで、頑張って２時前に更新するぞ！

ついでに昨日の晩は、びっくりドンキーにてパインバーグを食べました。

口内炎ができていることに気がつかず頼んだため、食べたら激痛で。

結局、パインを友達にあげちゃった…無念。










《マル秘》
体重 65.2
体脂肪 34.0