元気アップ中
7/19に食べた物は、
☆朝ご飯(9:50)
おにぎり １個
サンドイッチ １個
牛乳 一杯
バナナヨーグルト １個
☆昼ご飯(15:05)
ホットケーキ ３枚
牛乳 一杯
プッチンプリン １個
キャベツ
☆晩ご飯(19:40)
豚の角煮(豚肉３切れ・卵１個・白菜・糸コンニャク２個)
ご飯 一杯
しじみ汁 一杯
桃 １個
牛乳 一杯
でした。
昨日から、少しですが元気になってきました！
先のことを今考えても、わからないものだし、考えても行動したら違くなるかもしれない。
そう考えついたから。
ま、考えなくちゃいけない時期がこの先、来そうな気がするけど…
ひとまず、見ないことにしました。
さて話は変わり、今日新たな化粧品を買ってきました♪
またもやマキヤージュなんだけど、カップにつきにくい立体美形グロスに初アイブローファンデーション、それにブラウン系のアイシャドーを。
グロスは店員さんがオススメしたフレッシュさをだすオレンジっぽいやつにしちゃった。
ウチ、オススメに弱いんだよね。
でも付けた感じ、悪くはなかったので良しとしよう♪
今日は嵐で岩手行きが明日になったから、明日はウチなりにおしゃれしていくぞ！！
《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0
明日あんまり食べないようにしないとな。
☆朝ご飯(9:50)
おにぎり １個
サンドイッチ １個
牛乳 一杯
バナナヨーグルト １個
☆昼ご飯(15:05)
ホットケーキ ３枚
牛乳 一杯
プッチンプリン １個
キャベツ
☆晩ご飯(19:40)
豚の角煮(豚肉３切れ・卵１個・白菜・糸コンニャク２個)
ご飯 一杯
しじみ汁 一杯
桃 １個
牛乳 一杯
でした。
昨日から、少しですが元気になってきました！
先のことを今考えても、わからないものだし、考えても行動したら違くなるかもしれない。
そう考えついたから。
ま、考えなくちゃいけない時期がこの先、来そうな気がするけど…
ひとまず、見ないことにしました。
さて話は変わり、今日新たな化粧品を買ってきました♪
またもやマキヤージュなんだけど、カップにつきにくい立体美形グロスに初アイブローファンデーション、それにブラウン系のアイシャドーを。
グロスは店員さんがオススメしたフレッシュさをだすオレンジっぽいやつにしちゃった。
ウチ、オススメに弱いんだよね。
でも付けた感じ、悪くはなかったので良しとしよう♪
今日は嵐で岩手行きが明日になったから、明日はウチなりにおしゃれしていくぞ！！
《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0
明日あんまり食べないようにしないとな。
どうしちゃったんだろう…？
7/18に食べた物は、
☆朝ご飯(9:55)
食パン 一枚
目玉焼き １個
キャベツ
ウインナー ２個
ミニパン １切れ
ヨーグルト １個
牛乳 一杯
☆昼ご飯(15:00)
丸いピザ 一枚
ジョア １本
草まんじゅう １個
☆晩ご飯(19:50)
手巻き寿司 8巻きくらい？
牛乳 一杯
しじみ汁 一杯
メロン 一人分
でした。
今日は、昼ご飯を遅めに食べてしまったけど、太らずいつも通りでした。
いきなりですが、なんだか最近落ち込むやすくなってます。
心が痛いです。
これが世にいう…『病み』なんでしょうか。
いつもならすぐに元気になるのに。
明日、岩手に家族旅行に行くから、それで元気を取り戻せるといいな。
《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0
☆朝ご飯(9:55)
食パン 一枚
目玉焼き １個
キャベツ
ウインナー ２個
ミニパン １切れ
ヨーグルト １個
牛乳 一杯
☆昼ご飯(15:00)
丸いピザ 一枚
ジョア １本
草まんじゅう １個
☆晩ご飯(19:50)
手巻き寿司 8巻きくらい？
牛乳 一杯
しじみ汁 一杯
メロン 一人分
でした。
今日は、昼ご飯を遅めに食べてしまったけど、太らずいつも通りでした。
いきなりですが、なんだか最近落ち込むやすくなってます。
心が痛いです。
これが世にいう…『病み』なんでしょうか。
いつもならすぐに元気になるのに。
明日、岩手に家族旅行に行くから、それで元気を取り戻せるといいな。
《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0
ボランティアって意外と体力が必要なのね。
7/16に食べた物は、
☆朝ご飯(7:45)
魚 一匹
ご飯 一杯
梅干し １個
キャベツ 沢山
ヨーグルト １個
牛乳 一杯
☆昼ご飯(12:10)
ご飯 一杯
れんこん＆いとこん
サイコロステーキ 8個
グラタン １個
チェリー ３粒
☆間食(19:50)
缶コーヒー １本
☆晩ご飯(20:10)
ミニエビフライ ３個
フィッシュフライ １個
キャベツ
トマト ２切れ
海藻サラダ 一杯分
牛乳 一杯
スイカ １切れ
でした。
今日は、とある施設のお祭りにボランティアしてきました。
青森だから、夜になれば涼しくなる…と思っていたらそうでもなく、生温い風が逆に体力を奪っていった。
だからか、いつもより疲れが早くきて、終わった時にはぐったりだったわ。
でも、楽しかった♪
やっぱりボランティアっていうのは、色んな体験ができていいわ♪
残念ながら、疲れたし体力使ったから体重が減るかと思ったら、全然減ってなかった。
やっぱり晩ご飯が揚げ物だったからかな。
揚げ物の時は少なめに食べなくちゃな。
《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0
☆朝ご飯(7:45)
魚 一匹
ご飯 一杯
梅干し １個
キャベツ 沢山
ヨーグルト １個
牛乳 一杯
☆昼ご飯(12:10)
ご飯 一杯
れんこん＆いとこん
サイコロステーキ 8個
グラタン １個
チェリー ３粒
☆間食(19:50)
缶コーヒー １本
☆晩ご飯(20:10)
ミニエビフライ ３個
フィッシュフライ １個
キャベツ
トマト ２切れ
海藻サラダ 一杯分
牛乳 一杯
スイカ １切れ
でした。
今日は、とある施設のお祭りにボランティアしてきました。
青森だから、夜になれば涼しくなる…と思っていたらそうでもなく、生温い風が逆に体力を奪っていった。
だからか、いつもより疲れが早くきて、終わった時にはぐったりだったわ。
でも、楽しかった♪
やっぱりボランティアっていうのは、色んな体験ができていいわ♪
残念ながら、疲れたし体力使ったから体重が減るかと思ったら、全然減ってなかった。
やっぱり晩ご飯が揚げ物だったからかな。
揚げ物の時は少なめに食べなくちゃな。
《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0