最近、健康的な毎日送ってるな～

8/26に食べた物は、

☆朝ご飯(8:05)
トマト煮 少し
食パン 2分の1
チーズ乗せ食パン 2分の1
牛乳 一杯
ヨーグルト １個

☆昼ご飯(14:35)


ご飯 一杯
魚のフライ 1.5個
きんぴらごぼう
春巻 １個
ミニトマト １個
みかん ３切れ
爽健美茶

☆晩ご飯(20:30)
ご飯 一杯
もやし痛め 少し
さしみ(まぐろ、ホタテの身とミミ)
牛乳 一杯
桃 半分


でした。


ご飯の時間帯は健康的じゃないけど。

最近、眠たいと思うと寝れてます。

前までは、何かしらとやることがあったり、やることが忙しかったりしたのに。

寝たい時に寝れるのって気持ちわ

ただ、やることがあるのに寝てしまっていることには変わりないわけで…


明日から、ちゃんとやることやってから寝るようにしなくちゃ。このままじゃ働けないよ


無職にならないためにも、明日から勉学も必死にならなくちゃ










《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0

昨日から実習開始！！

8/25に食べた物は、

☆朝ご飯(7:40)
魚 半分
ご飯 一杯
すき焼きの残り 一杯
スイカ ２切れ
牛乳 一杯

☆昼ご飯(13:10)


ご飯 一杯
ひじき
ミニトマト　１個
牛肉と玉ねぎ
海老シューマイ １個
みかん ３切れ
爽健美茶

☆晩ご飯(19:40)
ご飯 少し
トマト煮 一杯
大量のキャベツ
牛乳 一杯
梨 ２切れ


でした。


実習が近いこともあり、またもや更新を怠ってしまったわ。

毎日続けることに意味があるのに…駄目だな

昨日から実習が始まったけど、なんとか更新は続けるようにしなくちゃなと反省中。

しかも、最近たるんできてたせいが昨日体重がやばかった。

でも今日計ったら、なんとか元に戻ってたから良かった

これからも気を引き締めていかなくちゃ！！










《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 32.0

眠い…睡魔ってどうにかできないものだろうか。

8/21に食べた物は、

☆朝ご飯(7:45)
キャベツ
ソーセージ １個
スクランブルエッグ 少し
ご飯 一杯
スイカ ２切れ
牛乳 一杯

☆昼ご飯(12:20)
カップヌードル １個
水 一杯

☆晩ご飯(18:20)
おにぎり １個
カフェラテ 一杯
ヤキソバ ２口


でした。

すぐに眠たくなる毎日に困ってます。

寝る前にコアリズムやんなきゃいけないのに睡魔に負けてしまう。

こんなんじゃ駄目なのに！

ひとまず、今日食べるのに注意したからなんとか体重は元にもどったわ。

せめて今の体重くらいは維持して、やせてかなくちゃ！！









《マル秘》
体重 65.8
体脂肪 31.0