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ZENBでゆっくりダイエット
3月に85キロまで太ってしまい、ダイエットを開始した私。
カロリー計算をして食事の量を減らすという内容だったのですが、だんない（夫）が入院していたこともあり、自分のことだけを考えて食事ができたため1ヶ月で3キロ痩せたものの、だんない退院後のある日、我慢できずにドカ食いしてしまい、罪悪感にかられながらもそこからズルズル食べ続けて、残念ながらふりだしに戻りました。
10年で25キロ太った女の意思の弱さ舐めたらあかんぜよ。
しかもだんない（夫）の、味覚障害が緩和されてやたら肉やらラーメンやらを食べたがるようになり、外食が増えました。
食べたいものを食べることはだんないにとって闘病の糧になるし、やめたくない。
ということで、16時間食事を抜くオートファジーをはじめることにしました。
1食あたりのカロリーが多いなら、食事回数を減らすしかない（当然ながらだんないは朝食も食べます）。
朝ごはんを抜いて、昼か夜はだんないが食べたいものを食べて、のこりの1食はなるべく健康的な食事を取る。
あせらずゆっくりダイエット。これが今んとこ私と我が家にとっての最適解ではないかと考えました。
ということで、先日「おいしい博覧会」という展示会を取材した際にサンプリングしてもらったZENBのパンとスープの夕ご飯。
私は糖質制限もできて、栄養バランスも良いのでだんないの体調管理にも役立ちそう。
・ZENBブレッド2種
・ZENB スープパスタ2種
・サラダ
・きのこと鶏肉のソテー
ZENBブレッドの口コミ感想
ZENBブレッドは、小麦粉不使用。
全部豆粉でできているので、タンパク質たっぷりで鉄分やカリウムなども豊富。
しかも食感はふわふわしっとり、味もおいしいくて、なんつー良い商品や……
味は3種類あるのですが、「くるみ&レーズン」と「3種の雑穀」を食べました。
サイズは小さめなのですが、具材が練り込まれていて、食べごたえはそこそこ。
サイズの割に満足度は高めなのに、1個あたり170kcalと155kcalと、お茶碗かるく1杯分ぐらいのカロリーです。
ありがてえ！企業努力に感謝！
「くるみ&レーズン」は、レーズンのしっとり感と、くるみの香ばしさでが絶妙なバランス。
雑穀のプチプチ食感がクセになる「3種の雑穀」。
断面から、食感のふわふわ感伝われ〜〜。
ZENB スープパスタの口コミ感想
具沢山でボリュームたっぷりのスープパスタ。
「マメロニが入った 食べるミネストローネ」と「マメロニが入った 食べるきのこチャウダー」があります。
商品名の横に「低糖質スープ」と記載があるので、糖質制限をしている人にもおすすめです。
私はミネストローネ、だんないはきのこチャウダーを食べました。
写真で見るだけで伝わる具沢山っぷり。
きのこチャウダーは、黄えんどう豆でできたマカロニの「マメロニ」と、エリンギ、マッシュルーム、えのきたけ、玉ねぎなどが入っています。
カロリーは105kcal。
ミネストローネは、マメロニ＋ッシュルーム、玉ねぎ、にんじん、ひよこ豆など。
そして何より、トマトベースなのでたっぷりトマトが摂取できます。
ひよこ豆も入っているので、食べ応えがしっかりあり腹もちもヨシ。
なのにカロリーは85kcalと控えめがすぎる。
本気でダイエットしている人は、このスープをランチ代わりにもオススメです。
とか、ちょっと痩せてすぐにリバウンドするおばはんが言っても説得力ないよね！
真似したくなるような、結果が出せるようにがんばります（って100回言ってるけど
）。
おおらかに見守ってください。
＼明日もきてね／
【おまけ】
おいしい博覧会ではいろんなメーカーの
おすすめフードを試食できる展示会でした。
おいしい博覧会。
— ていない／大木奈ハル子📚せまいえ（狭い家で小さく暮らす） (@tei_nai) April 3, 2024
新作からロングセラーまで試食させていただき、さまざまなストーリーを伺いました。
おいしかった〜〜
面白かった〜〜 pic.twitter.com/zyMnjHg79j
＼本当に無料でもらえた／
