元々、自己肯定感も低い・自分が嫌い…
自信がない、自分のことを否定が当たり前
だった私の体験と知識を、ぎゅぎゅっと
詰め込んだ♡継続コースを作りました
《3ヶ月で自分への安心感を
育てる自己受容の基礎
継続コース♡》
・あなたが自分を否定する、責める
自分が嫌いだと感じる理由が、わかる！
・自己受容とはどういうことか？を
・自己受容とはどういうことか？を
日常生活で体験し、元々持っている
自分を信頼するパワーを取り戻す
・感情とは何かを、身体で体感できるため
不要な思い込み、不要な価値観に感謝し、
もっと身軽な自分に戻る
・『世界はこんなにも優しかったんだ✨』
・『世界はこんなにも優しかったんだ✨』
という、安心感を体験する
・感情とは何か？感覚とは何か？を体感し、
・感情とは何か？感覚とは何か？を体感し、
今いる環境でさらに幸せを味わえる様になる！
・さらに、望む自分への許可をしていく♡
こちらのコースは、『自己受容とは何か？』
についてより深く自分と向き合いながら
自分の感じること、思った事に素直に
なれる自分を取り戻し、『わたし』という
存在を知るだけで、元々肯定感のあった
自分をより楽しみ生きていくことを
体験していただく継続コースです✨
よく耳にする言葉や、価値観として
＊ありのままの自分を大切にする
＊自分を愛する。
＊自分を許してあげる。
＊辛いことや苦しいことは、チャンス！
＊人の目を気にせず、やってみる！
＊自分のことは、責めない！
＊NOから伝えてみる！…etc
こんな言葉をよく聞くことありませんか？？
私が過去この言葉を聞いても
『イマイチよくわからない…』とか
『そんなこと言ってもできないから、悩んでる』
そんな風に感じることがたくさんあって
結局、ありのままの自分って何？？
自分を許すってどういうこと？？などなど
わからないことがさらに自分を否定したり
責めたりする癖になっていた経験がありました
そしてその『わからない』という事が悔しくて
それが当たり前にできる人と、私の様に
そうではない人とでは何が違うのか？？を
ずーーっと、自分と向き合いながら自分を
変化させてきました♡
そしてわかったこと。
その生き辛さ、自分を責める・否定する癖は
『あなた』のせいではないということ。
そしてそこから、卒業し自分という存在の
育て直しをすることができる
と，いう事。
と，いう事。
現時点で、こんなお悩みありませんか？＊人との違いにばかり目が行き、比べることで
落ち込み、自分に自信というものが持てない
＊周りが幸せそうな恋愛をしてる中、自分は
それを嘆いたり、比べてばかり
＊自分を否定しているけど、やめ方がわからない
＊自分のことを責めてしまう
＊自分を愛するが、よくわからない
＊人目が気になる
＊メイクやファッションに、自信がない
＊自分のことが嫌い
＊『自分のことが好き！』だと堂々といれない
＊人と比べ、劣等感を感じがち。
これ全て過去の私の悩みでした
いま現在の私は、過去の自分が出会いたかった
自分になることができて、『わたし』という
部分に信頼とパワーを感じられる様になったので
毎日自分でいることが、楽しいです♡
私が変化して感じること、変化の過程で
体験したことは、
最初から『自己肯定感が高い』と言われる人と
過去の私の様な上記の悩みを感じる人とでは
びっくりするくらい生きてる世界が違います❗️
私がどちらも体感して1番感じる部分はここ✨
■同じ現象や、現実を目の前で体験していても
前者は『人と自分を信頼できる』為、何に
対しても素直になることができたり
イエス・ノーをはっきり伝える事が出来る。
■自分が、幸せを感じることが当たり前なので
無理して自分を責めたりということもなく、
むしろ、自分を否定したり・責めたりというのが
大前提として、ないです❗️
■相手の言葉に対して、責められてる！と
感じることもないため、言葉をフラットに
受け取ることができる✨
■そして自分のやりたい事にもどんどんチャレンジ
できるので、楽しそう・そして人が集まる✨
こんなにも生きてる世界が違うんだ‼️
という部分を体験できた時、
では、なぜそうではなく『自分が嫌い』と
塞ぎ込みそこに悩む自分がいたんだろう？？と
振り返って見ると、大きな違いとして
感情の受け入れ、感じる体感
がしっかりとできる『自分』が育っているか
存在しているか？
というのが、大きな違いだなと感じました✨
自分を否定したり、責めたり
『私なんて…』と感じる方の仕組み
いつも人の目を気にして言いたいことを
抑えたり、自分の意思を二の次にしがち
ここ瞬間必ず、胸のあたりがザワザワしたり
モヤモヤしたり、特にネガティブな感情
が動いています。
それを『受け入れて、感じる』ことを
怖い・抵抗感を感じ、それらを拒絶し
それを抑えるために、人を優先したり
自分のことを抑えて、自分を否定したりする
思考癖へと変わっていくのが、仕組みです。
それは、心のどこかでネガティブな感情や
本音を伝えても”愛されない”
“受け止めてもらえる自信がない”と
身体がそんな体験を知らないことにあります。
自己肯定感が高いと感じる人との違いは
どんなことを感じても、何を思っても
『自分は愛されている』という無意識の
確信を持ってます！
『自分は愛されている』という確信・自信は
私自身の感じていること全てに、許しと
そう在る状態でも、大丈夫だと身体が
わかっているということです
そしてこれ自体を、自分で感じ・体感し
許せる状態が、自己受容ということ★
↑ ↑ ↑
これ自体が、できなくなる理由として
主に子供の頃の親子関係や
母親との相性、育った環境や体験したこと
各々の素質や性格などによっても
理由は様々ですが、
これは、大人になってからでも
自分の意思で育て直すことができる！と
私は、断言します✨
それは、自分を好きになればなんでも
うまくいく！！ということや
愛されてるって思い込む…ということではなく
どんな自分がいても、私は大丈夫だ🌟と
信頼を自分に取り戻すことで、
失敗しても、素直に落ち込みながら
改めてチャレンジできるようになったり
自分への愛を感じることで、人からの愛も
素直に受け取り、相手にも自分の愛情を
素直に渡すことができることを指します。
『自己受容』できる自分を取り戻すと
目の前の現実や目の前で起こっている事を
フラットに事実だけを見ることが
出来る様になるので
人間関係が良好になる！恋愛にも不安から相手を束縛したり、自分に自信がない為に
不要な行動が減る！
自分に素直になることができるため、毎日が楽しくなる！
（見た目も変わります♡）
《このコースのポイント》
》①本気の方、お待ちしてます！！
自分と向き合う、自分を愛するというのは
時に触れたくなかった、観たくなかった過去の
自分や、気持ちに触れる場合があります。
自分には、価値がないと思ってる。状態で
何かをやっても、本気で満たされることは
ありません。
全ては愛されてる！と信じていても、
人に対して憎しい気持ちがある自分を
否定していては、苦しいだけです。
私は、本気で自分を愛するというのは
そんな風に、どんな自分も私が受け止める！！
と自分のために本気になる事だと思います
本気で自分を、もっともっと好きでいたい。
そんな方お待ちしてます♡
②特別プレゼント特典付き♡
3ヶ月ダイエットコンサルでやっている
『太れない』食べ方アドバイスが一回付き！
さらに可愛く綺麗になる✨
・
・
私は、自己肯定感は高い・低いという概念
ではなく、人が最初から元々持っているもの
だと感じます。それが『なくなっている』と
思い込んでいるだけ。
だから、自分で取り戻すことができる。
そして自分との信頼関係が戻ることで
『わたし』というだけで、自信と
安心感を感じられるようになり
私にはこんなにも在るものしかなかった❗️
というパワーを体感できます
こんな方にお勧めです＊自分のことを否定することに悩んでいる
＊自分を責める気持ちにいつも悩んでいる
＊自分のことを好きになりたい
＊自分嫌いをどうにかしたい
＊自己受容がどういうことか？
イマイチ、わからない
＊人目を気にする自分を、変えてみたい
＊やりたいことを素直にできる自分になりたい
＊自分を好きだと堂々といられる自分になりたい
＊感情を感じるが、わからない
＊自分の気持ちがいつも、わからない
＊いつも人にビクビクしている
＊今よりも綺麗になりたい！
＊今よりも可愛い自分をもっと楽しみたい！
＊人間関係をもっと良好にしたい
＊家族ともっと仲良くなりたい！
（自己受容は、悩み自体の存在すら丸ごと
悩みでなかった❗️ということに気づけます✨）
コースを受講すると、どうなるの？⚫︎ご自身の、自己否定・自分を責める癖
人と比べる癖のある理由がわかる！
⚫︎自己肯定感の高い状態とは、どういうことか？
身体でわかるようになる！
⚫︎自分嫌い！自分を責める・否定する気持ちが
あってもいいという自分に出会える。
⚫︎ネガティブな自分を、受け入れられる自分を
育て直しすることができる！
⚫︎感情とは何か？を体感できる
⚫︎ご自身が生きにくかった理由がわかる✨
⚫︎自分を愛するとはどういう事か？を実感できる
⚫︎人間関係が良好になる
⚫︎自分でいることに自信を取り戻す事ができる
⚫︎相乗効果で、美容や美しくなることが、
さらに楽しくなる！
⚫︎自分のやってみたい！に素直になれる✨
自分を今よりも、もっと好きになる♡
講座は このように進めます
■マンツーマンの個別講座
＊対面 or オンライン 受講のみ
２種の受講方法を選べます
・対面
東京／埼玉（カフェやラウンジ等）
（コロナの様子を見て決めます）
・オンライン ZOOM（映像付き）
遠方の方でも
オンライン講座での連続受講が可能✨
■講座 連続３ヶ月コース
月に１〜２度のペースで進めます
日程はお話しの上 決めていきます。
★初回セッション
現時点でのお悩みや、どんなときに
否定的な気持ちが生まれているのかを
聴きながら、ブレーキを見つけて外し
『弱くても良い』という状態をご自身で
体感していきます
また、感情や思い込みの仕組み、
感情と魂についてもお話ししていくので
論理的に腑に落とすこともできます✨
★そこからの3ヶ月
日常生活において、どんなシーンで
どんな思い込みがあり、その奥にどんな
感情と本音を隠しているのか？は各々違います。
日常生活で気づけること、できることを
振り返りながら、変化を感じていただき
私は自分を信じて良いというのとを
ご自身で体験していただきます✨
期間中、LINEかメッセンジャーにていつでも
相談・連絡可能になります！
不安なこと話したいこと、どうしたらいい？
そんなことを日常的にサポートします✨
人間の、魂・感情・思考（考えること）の
メカニズムや、思い込みができる仕組み。
愛着について、そのメカニズムについても
一緒にお話ししていきます✨
感情とは何か？？をお話ししながら、
身体で体感できるよう、ワークを挟みます！
ご自身がなぜ、自分を否定していたのか？
何故責める必要があったのか？？理由をご自身で
体験していくため、根本的な『意識』から
アプローチしていきます✨
私の変化したメゾットを、全てお伝えします♡
『悩み』の仕組みがご自身でわかるので、悩みにエネルギーを注ぐことがなくなったり
悩むこと自体に、バツをつけなくなります✨
この様な嬉しい声をいただいてます！
＊こちらのメゾットを詰め込んだ、 ダイエットコンサルでの、ご感想＊
『私は歳だから、こうだから…』という理由で
痩せないと思っていたCさんは、制限・我慢
なしに、ただいま1ヶ月半で体重は−6キロで
見た目にわかるほど、すっきりしました！
・自分を綺麗にすることがもっともっと楽しく
自分でいることが楽しく感じる✨
・自分がどう思ってるのか？どう感じるか？
自分にこんなに意識的になったのは初めて！！
自分が自分に本気になれば、必ず自分自身は
応えてくれます。『もううじうじしてるのは嫌！』
本気の女性、お待ちしてます！
一緒にもっともっと、自分でいることを
感じる喜び、体感しましょう♡
コースの概要・お申し込み
【時間】セッション 2.5時間×３〜６回
月に１〜２度のペースです。
【場所】
対面：東京／埼玉（カフェやラウンジ等）
オンライン：ZOOM、メッセンジャーなど
コロナウイルスの様子を見ながら決めていきます。
対面ですとソーシャルディスタンスを保ち
手洗い、マスク、消毒、検温など、徹底対策してます。
【受講者限定特典プレゼント】
『3ヶ月ダイエットコンサル』でお伝えしてる
太れない食べ方について、一回アドバイス付き♡
【定員】毎月2名様
【受講費】
対面 ６０，０００円
オンライン ５７，０００円
対面・オンライン混合 ６０，０００円
対面・オンライン混合 ６０，０００円
分割払いご希望の方は、その旨お伝えください！
【お申し込み】
感情を表現する怖さや人目の不安感。
その怖さや抵抗感が、よくわかります。
親や人にビクビクする気持ちも、わかります。
私がそうだったので、よくわかります！
ただここばかりは、自分で気づき体感し
自分で味方でいてあげながら癒してあげる
以外に方法がないと、私は体験して思います。
◯でもだからこそ、自分を受け入れられない人は
絶対にいないし、絶対に大丈夫。
◯自分を感じられる『自分』を取り戻す事への
安心感と自分への愛は、こんなにも優しい
と、強く強く言いたいです✨
自分を愛することができるって、
こんなに嬉しくて、優しい世界なんだ！！と
いうことをもっともっと、伝えたい
