私が想う『幸せなまま』継続する
ダイエットや美容法って
仮に体型が事実どうであっても
いまちゃんと、自分に対して感じてる
太っててダメだとか、顔が浮腫んでてどうとか
ここの贅肉がどうとか、好きな服が着れないな
とかね。そういう『事実』に対して
ポジティブシンキングしないで、ちゃんと
落ち込んで、ちゃんとダメだなって
自分のことをしっかり否定してあげること
それからが、本当のスタートだと私は思う
（今日のランチは野菜キッシュ食べた🥦）
なんかね、私もそうだったんだけど
痩せて綺麗になったら、幸せになれるとか
美人でいる方が、今よりも幸せになれるとか
そういう事を大前提として、色んな方法を
試したり、実践してみたりしたんだけど
食べることを減らしたら、結局代謝が下がり
食べることが怖くなったりもしたり
その反動で、今度は食べ過ぎたりして
適切な量が、わからなくなったんだよね！
『痩せたら幸せになれる』
『綺麗でいれたら、幸せなはずなのに』
もしそう思ってる気持ちが、今あるのなら
仮に痩せて綺麗になることが、
本当に本当に、本当の本当に
自分の幸せなのかな？？
この方の本来のサポートかな？
私はそんなことを考えながら、
『心の』ダイエットサポートをしてて
自分自身にも、日々それは問いかけてる所。
いま全然幸せじゃない…と感じていたり
痩せたら、綺麗になったら幸せになれるのに
と、もし感じでいる人がいるとしたら
それって『なぜ、幸せではないと想う？』
『なぜ、今の自分をダメだと思う？？』
そんな本来の気持ちや、抑えてきた想いに
向き合えるチャンスなんだよね
ここ実際、自分で向き合うとなると
今まで観るのが怖かった、
今のままでは、愛されないと思ってること
寂しいとか、弱さとか…色んなものが
出てくるから、
もちろん、それなりの覚悟と
素直になっていく意思は、不必要❗️と言ったら
それは、嘘になるけれど
『今のままでは、ダメだ！』と想うことを
ダメだと感じたまま、否定したまま
痩せるサポートをする、綺麗になる方法を
提案するというのは、私が感じるに
ほんとのサポートとしての形ではないかな
って思っていたりする
その状態で、痩せたり綺麗になる方が
実は酷なんだっ
幸せになれてない理由や、理想の状態では
ないから『不幸せ』なんだ！！という理由を
体型や容姿のせいにできなくなったら
いよいよ、自分に気持ちに向き合うしか
なくなっちゃうもん！
それって実は、めちゃくちゃ怖くて
なかなか酷なことだったよぉ泣
・
・
コンプレックスを、好きになろうとか
良い面や生かせる部分をみようとか
嫌いな部分も好きになろうなんて
私は、しなくていいと思う
と、いうか、私は全然できないっ
笑
笑私は自分のことが今は昔よりも
好きだなぁと感じるシーンが多いけど
めちゃくちゃ嫌いな部分もすごくあるし
それを、どうにかしようとも思わなくてね
前と違うところは、
嫌いなところ、嫌なところを、そのまま
否定したり、嫌いだと言えることなんだ！
嫌いなところ、否定したいところを
どうにかしようとか、嫌っちゃいけないとか
その考え方の癖が、自分否定になってて
だから、苦しいんだ
それをどうにかしようとすることが、
『痩せたら、綺麗になったら幸せになれる』
が、出発点のダイエットや美容だと思う。
私はそれで、失敗たくさんしたんだぁ
食べないダイエットとか、
糖質を抜きすぎる食べ方に変えたこともあって
タンパク質や、脂質しか摂らなかったことも
あとは、いま流行ってるのか？わからないけど
『好きなものを食べたら綺麗になる♡』も
試したりしてね
世間やみんなが比較的『好き♡』というような
ジャンクフードとか加工品や小麦粉類を
食べてみたりもしたんだけど
全然好きじゃないことに気づいたり
加工品だから、身体の冷えに繋がったり
代謝が下がったり…失敗ばかりでね（笑）
仮に好きなものや、加工品やお菓子が
ダメとか食べてはいけないとかではなく
そういうものを食べてもしっかり代謝して
必要な栄養を吸収できるような身体作りが
大切なんじゃないかな？？と思って
美容に長けてる人や、私が観てて
見た目はもちろん、発しられてるものが
パワーがあって優しさと愛のある方の
美容法や、やり方を試していたりするよ
だから、心の面から観ても
物理的な方法によってもやっぱり
いまの自分がどういう状態にあるか？？
現在地をしっかり観て、必要なアプローチ法を
試して試して、試してみるのは
本気で、本当に必要だと思う❗️♡
みんながみんな、食事制限すればいいとか
筋トレや痩せればいいとは、私は思わないよ。
1人1人行動としても、自分自身との
向き合い方としても、アプローチ方法は
違うと思っているし
ほんとは、それ以上頑張らない方がいいひと
痩せる必要がない人、美容とかダイエット
なんかより、まず休む方がいいひと
言いたいことを我慢し過ぎて過食に
つながってる人とかもいるから
私は、本当に本当に、
コンプレックも、嫌な部分も
ちゃんと、しっかりきっちり
自分を否定するところからが
スタートだと思います
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