暑い！
今日は、県南の芝をランニング。
さすがに、暑い。気温は６時過ぎというのに
３０度。
２周目から、心拍数がどんどんあがっていく。
頭もぼーっとしてくる。
ということで、３５分くらい走って終了。
でも、走った後は、やっぱり体が生き返るよううで気持ちいい。
ここのとこ、職場もエアコンが入り始めたせいか
体がだるい。
それにしても、いま梅雨だよなあ。
確か・・・
さすがに、暑い。気温は６時過ぎというのに
３０度。
２周目から、心拍数がどんどんあがっていく。
頭もぼーっとしてくる。
ということで、３５分くらい走って終了。
でも、走った後は、やっぱり体が生き返るよううで気持ちいい。
ここのとこ、職場もエアコンが入り始めたせいか
体がだるい。
それにしても、いま梅雨だよなあ。
確か・・・
こち亀
買ってしまった。
小説もいいけど、やっぱ、マンガがいいかも。
クセで毎月買ってしまう。
今日は、なんとなくだるかったけど、
クライミングにいく。
だんだん、なれてきた感じ。
腰の痛みも、ひいてきた。
やっぱり骨盤をなるべく普段もたてる
ようにしてたほうが、腰痛も少ない気がする。
あじさい。
今日は、県南の芝をランニング。
周りには、あじさいの花が見ごろ。
ラベンダーも、すくなくなった気はするが、
風に花の香りが心地いい。
土曜に、トレランをやって思ったんだけど、
今年は、腰が痛いせいもあり、芝ばかり走っているが、
これ、けっこいいみたい。
山でも、足が重くならず、走ることができた。
調子いいときは、スピードばかりが気になって
芝の上をゆっくり走るなんてできなかった。
一応、けがの功名かな（あってる？使い方？）。
周りには、あじさいの花が見ごろ。
ラベンダーも、すくなくなった気はするが、
風に花の香りが心地いい。
土曜に、トレランをやって思ったんだけど、
今年は、腰が痛いせいもあり、芝ばかり走っているが、
これ、けっこいいみたい。
山でも、足が重くならず、走ることができた。
調子いいときは、スピードばかりが気になって
芝の上をゆっくり走るなんてできなかった。
一応、けがの功名かな（あってる？使い方？）。
午前寝？
今日は、昨日の疲れが結構ある。
やっぱり、まだ、ぜんぜん体ができてない。
ということで、朝ごはんを食べたあと、
テレビを見ながら、眠くなり、部 屋で
結局おひるくらいまで、横になって寝てしまった。
昨日、窓を開けて寝たら、夜中寒くなり、
少し、風引きそうな感じがあり、またやっっちゃたかなという気持ち。
午後は、オイル交換して、少しだるさが
ぬけてきたので、クライミングへ。
クライミングも、少しなれてきたが、体が重い。
久しぶり、かぶった壁もやってみる。
ほとんど手がすすまないけど、
やっぱ、これも面白い。
クライミングは、ほんと呼吸重要。
呼吸が楽にできれば、手も進む。
今週は、雨降るのかなあ。
やっぱり、まだ、ぜんぜん体ができてない。
ということで、朝ごはんを食べたあと、
テレビを見ながら、眠くなり、部 屋で
結局おひるくらいまで、横になって寝てしまった。
昨日、窓を開けて寝たら、夜中寒くなり、
少し、風引きそうな感じがあり、またやっっちゃたかなという気持ち。
午後は、オイル交換して、少しだるさが
ぬけてきたので、クライミングへ。
クライミングも、少しなれてきたが、体が重い。
久しぶり、かぶった壁もやってみる。
ほとんど手がすすまないけど、
やっぱ、これも面白い。
クライミングは、ほんと呼吸重要。
呼吸が楽にできれば、手も進む。
今週は、雨降るのかなあ。
トレラン。
太平山にトレランに行ってみた。
なるべく心拍数をあげないように
走ってみる。
１５０～１７０くらいをキープする感じ。
それと、走りは、骨盤をたててなるべく
前のめりになりすぎないように。
前は、なるべく前傾しようとか、つま先で
着地しようとか考えてたけど、
全く逆な感じ。
でも、このほうが、腰に負担はないし、
くだりで後ろの筋肉が使える気がする。
そんなことより、やっぱ気持ちいい。
もう少し、走り込みができて余裕が
出たらもっと楽しくなりそう。
それと、やっぱ、モントレールの靴は
最高。くだりがほんと楽しい。
掃除
雨は、昨日降ったきりで少なくて
大丈夫かなと思う。
これだけ、雨が少ないと、
雨が降るとほんと、恵みの雨ってことばが実感される。
夜の、雨が屋根をたたく音も、なんだか
気持ちよさを感じる。
今日は、掃除機をかけて、布団をほす。
ゆっくりできる休みっていいかも。
（写真）
両さんの小説バージョン。いろいろな作家が両さんを話しに
入れてかいてる。まだ読みかけだけど、面白い。
クライミング。
今日は、インドアクライミング。
１時間くらいだが、人がまだきていないうちに
やるので、結構汗をかく。
腰も、やっと、筋肉が動くようになってきた。
でも、やっぱりかばってる。
今年は、このへんでじりじりいくしかないかも
しれない。
今朝、朝のﾆｭｰｽで野茂のことをやっていた。
手術をうけて、まだリハビリ中で、練習できないらしい。
何回目の手術なんだろう。
自分は、１回の靭帯の手術だけでもこんなにたいへんだったと
思うと、あらためて、すっげーと思う。
確か、野茂が大リーグに挑戦しだしたのが
１２年くらい前かな。
すごい。
１時間くらいだが、人がまだきていないうちに
やるので、結構汗をかく。
腰も、やっと、筋肉が動くようになってきた。
でも、やっぱりかばってる。
今年は、このへんでじりじりいくしかないかも
しれない。
今朝、朝のﾆｭｰｽで野茂のことをやっていた。
手術をうけて、まだリハビリ中で、練習できないらしい。
何回目の手術なんだろう。
自分は、１回の靭帯の手術だけでもこんなにたいへんだったと
思うと、あらためて、すっげーと思う。
確か、野茂が大リーグに挑戦しだしたのが
１２年くらい前かな。
すごい。
ラベンダー。
今日は、約２週間ぶりに県南に走りに。
霞ヶ浦１周で腰が痛くなってしまったので
ちょっとお休みしていた。
また、芝の上を走るが、６時頃なのに
暑い。
１周目から、心拍数があがる。
去年は、確か１時間くらいは、走ってた気がするが
今年は、ほんと、つらい。
この季節、サイクリングセンターの管理室の前あたりに
ラベンダーが植えてあって、今日見たら
紫の花（？）が咲いていた。
これ結構、楽しみで、この前を１周ごとに通れるので
そのときは、かなり香りにいやされる。
今日は、ねこが、周回コースに、寝そべっていて
近くを走っても、逃げるでもなく、にゃーんと
ないていた。
舗装の上で、ごろごろしてた。
暑かったのかなあ。
霞ヶ浦１周で腰が痛くなってしまったので
ちょっとお休みしていた。
また、芝の上を走るが、６時頃なのに
暑い。
１周目から、心拍数があがる。
去年は、確か１時間くらいは、走ってた気がするが
今年は、ほんと、つらい。
この季節、サイクリングセンターの管理室の前あたりに
ラベンダーが植えてあって、今日見たら
紫の花（？）が咲いていた。
これ結構、楽しみで、この前を１周ごとに通れるので
そのときは、かなり香りにいやされる。
今日は、ねこが、周回コースに、寝そべっていて
近くを走っても、逃げるでもなく、にゃーんと
ないていた。
舗装の上で、ごろごろしてた。
暑かったのかなあ。