長野。

この前のレースが行われた
ふもとは、飯山市。

町の中を千曲川が流れて、ちょうど
田んぼは稲刈りのｼｰｽﾞﾝで、金色だった。

帰りの、上信越道を走ってると、北アルプス
が見えて、長野はいいなあと思ってしまった。

高速がつながったので、だいぶ時間が短縮
され、群馬までは、長野からあっと言う間に帰れる。

問題は、伊勢崎から小山まで。

早く、上信越が太田まで来てほしい。
そうすれば、長野で遊んでゆっくり日帰り
なんていうのもできるかも。

どんどん早くなるのはいいけど、なんか
味気ない気もする。

高速ばかりだと、道に迷うなんてことも
あまりないし。

自分の車は、まだナビなしなので、
市街地なんかは、いまだに、信号に止まると
必死に地図をめっくて調べたりしてる。

これ、結構楽しい。

勝負は信号が変わるまでの何十秒か。

斑尾。

今日は、斑尾高原で新しいトレランのレース。

去年、トレランのキャンプで走ったコースで
結構行けるかなと思ったけど、レース中ずっと
雨に降られ、道はグチャグチャで、やられた。

でも、やっぱ、木はすごく、生き生きしてた。

もうちょっと走れたらなあ。

秋っぽく、

なく、今日は暑かった。

はー早く寒くならないかなあ。

10月10日は、冬物語でるらしい。

出たら、かって飲もう。

西の空。

今日の帰り見た、西の空は秋の雲。

なんとなく、季節が終わりに向かってるんだなと思う。


今頃の、夕方はすごく好き。

暑さもほんとひと段落した。


県南を50分くらい走る。

ソールも、足になじんできた。

調子いいと、足が勝手に回ってくれる。

この感じってすごくいい。

マラソン仲間。

今日は、2年くらい前からマラソンの
大会に一緒に出てる友人と走る。

やっぱり、一人で走るより、
やる気が出る。

話しながら、走れるのもいいところ。

フルマラソンを目標に一緒に練習してきたが
今年は、お互いあまりはしれてないので、
11月のハーフに出ることにした。

調子は良くないけど、涼しいし
気持ちいい。

ソール快調。

昨日は、久しぶり30分走ってみる。

ソールは、新しいせいか、底の部分の
アーチがしっかりしててすごく快調。

涼しさも手伝ってかなり気持ちよく
走れた。

やっぱ10月は最高。

今日から10月。

スキーシーズンまであと、2ヶ月くらい。

膝が調子悪かったせいか、やっぱり
右側の太ももの筋肉が少ない。

しっかり、筋トレしないと、また
靭帯切ってしまう。

今日は、仕事後クライミングへ。

涼しいせいか、同じ壁でもそんなに
苦しくない。

クライミング後は、県南で軽く走ったり、
坂道ダッシュしたり。やっぱ涼しいので楽。


今朝は、ほんと寒かった・・・
スーツを着てってしまった。

雨。

今日は一日中雨。しかも寒い。
部屋にいても、寒くて暖房が恋しくなる。

9月は、秋雨なんだよなあ。

一雨ごとに、冬に近づいていく。

ソール新調。

朝方まで、雨が降ってて、どうしようかと思ったけど、
お昼過ぎ、太平山にトレランに行ってみる。

人も少なく、地面もそんなにぬかるんでなくて
かなり快調に走れた。


帰ってきてから、ﾊﾟﾜｰｽﾞに行き
ランニング用のＢＭＺのソールを新調した。

古いの（写真右）と比べると、土踏まずのアーチがきれい
に曲がっている。

それから、ソールの上にバイオトニクスの
シールを貼ってもらった。

とりあえず体調がよくなるらしい。
早くためしてみたい。

秋の夕方。

今日は、最後の夏休みがとれたので
午後少し太陽が傾いてから、太平山へ
自転車乗りに行ってみる。

去年は、登りの練習をしによくきたが今年は、
なんと初。

まーしゃあないか。

登りは、きついが、下りはやっぱ
楽しい。

今日は、山の会の、自転車にはまってるひと
から聞いた、別の下りのコースに行ってみる。

車も少なく、路面も、きれいでここは
まさしく穴場。下りがすごい気持ちいい。

そうこうするうちに、日がだんだん傾いて
夕方の風が吹いてくる。

少し、オレンジ色の空を眺めながら
自転車に乗るのは、ほんと落ち着く時間。