親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、
小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザー
の経験を活かし、子ども達と産前産後の女性を
支援するための活動をしています。
女性集客プロデューサー
加藤あいさんの単独著者の
「私らしさ１２０％満席講座のつくりかた」
が出版されたことをお祝いしようと始まった
クランウドファンディング
なんともう増刷です✨
これからお教室や何か始めたい方
もっとお客様のために何かできないか？と考えられている方
オススメですよ
私もクラファンを応援
させていただきました💕
今回私のリターンを受けてくださったのは
江戸川区のお隣
市川市在住のお友達ママのここさん！
今回の受講のきっかけ
お話しを聞いていると、
肩こり、姿勢も注意されることがあり、
４月からは子供の送迎もなくなり、
ますます運動をする機会が少なくなる。
何か自分でできることがないかを
考えられていたそうです。
前回同様、今の体の状況を聞いたり、
動きを画面上で見るということをしました。
肩こりが気になるということでしたが、
私が注目したのは腰
反り腰をお持ちでした。
反り腰があっては、姿勢をはじめ、
動き全体にも影響を及ぼします。
お腹に力を入れること、
反り腰を減らす体操を行いました。
それからストレッチ。
普段はリアルで見ていくのですが、
今回も画面越しです！
ご本人には身体からの声を代弁しながら
現状レポート。
触れることはできないけれど
ストレッチをすることで、
筋肉が軽く伸びていき
声かけ一つで、ご自身でする時以上に
伸びていかれましたよ。
さらに、ストレッチで終わらないのがこめぐさん
その先の生活の場面に取り入れていく
シュミレーションまで
一緒に考えいくのです
せっかく習ったものを
自分のものにして欲しいから‼️
そしたら
「そういう風に生活の中にストレッチを差し入れていけるんですね！」
と言って下さいました
感想も頂きました
今回、私もリターンということで
初チャレンジの
単発オンラインストレッチ講座だったんです。
だから、2回目とはいえ、
ドキドキしました。
そして、やっぱり人のカラダは
ちゃんと反応してくれる！
と分かりました。
楽しいレッスンでした
ありがとうございました
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