親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、
小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザー
の経験を活かし、子ども達と産前産後の女性を
支援するための活動をしています。
アヤスマムス さんの活動で
バランスボールレッスンを
させて頂きました✨
寒くて体が縮こまってます
からねー。
ストレッチメインで行いました。
伸びるだけで身体が
緩みやすくなります。
全身に血流も流れやすくなり、
身体の動きもスムーズになります。
バランスを取る方法は
インナーマッスルを使い、
自分の内側から整えていきます。
これだけでも体が
ポカポカしてきます。
産前に変わったバランス感覚を
意識して整えていくことも
必要ですしね。
それから骨盤運動もしました。
普段どれほど身体を
使っていないかが
分かったという
感想を頂きました✨
身体の感覚を使う！大事〜😆
それから
お子さんの成長発達にも
バランスボールは使える話を
じっくりしました。
訪問リハビリでは
バランスボール持参してます。
少人数だからできる話ですね。
お子さんのことで、悩むママ
もいますよね。
最近は子ども達の力だけで
発達していけるかは
また違うように見えます。
それには、コツやポイントがあります❗️
発達に悩むママ達のサポートもしていきたい
と思いましたー🧐
アヤスカフェにご来店されいて
参加したかった、
でも今から予定があるんです😢
またして欲しいです！と
後ろ髪を引かれながら帰られていた方
ともお会いしました。
また機会があれば是非ですね❤️
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