親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、
小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザー
の経験を活かし、子ども達と産前産後の女性を
支援するための活動をしています。
先週、思いっきり嫌なことがありました
今日は暴露ネタwww
その日は、気分が落ち込み、
家に帰っても引きずり、
子ども達にも八つ当たり。
なんで、このタイミングで
言われるんだろう⁉︎
言い方、もうちょっと考えても
いいんじゃない！
私だって、頑張っているのに、、、
と反発心が込み上げてきました
でもね、翌日、
青い空を見て思ったんです。
その人を「嫌な人」としてても
関係は変わらないよなーーと。
今このタイミングで
言われたのには意味があるのかな？と。
その人は人を介さずに、
私に正直に心の内を言葉で
伝えてくれた。のは確かで。
言いにくいことって、
大抵スルーしちゃうけど、
私のことを想って
伝えてくれたんだ。と。
徐々に思えるようになってきましたよ
そしたら、私も今度から注意しよう！
と思えるようになれました。
最初はどう考えても
「なんで？」だったのにね・・・
「このイライラ、あーっ、 うざっ
」
で済ませることもできるけど、
今回、自分の感情を感じてみたんです。
最初は、怒りや悔しさ、否定されたという
感情がドバーーって出てきたよ！
でもね、その一つ一つの感情を
丁寧に紐解いていったの。
そしたら、最後は、
ありがとうございました！
に変われたの。
これまでは否定された
→関わりたくない人
にしてたのにね（笑）
そして、何よりも
こんな風に思えるようになった
私の成長が嬉しい
今年、実は、コーチングを学びました。
そこで教えられてたことの一つ。
自分の感情を出し切って、味わってみる。
というのがあるんです。
/
事実は一つなのに
それをどう捉えるかで
\
苦しくも、幸せにも
なれちゃうんですよね✨
事実をどう見るか？
皆さんは、どうみていきたいですか？
自分の感情を大切に！！
自分を大切にすると、
イライラも何処へやら
このコロナ禍の育児も大変だったかと
思います
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