親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、
小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザー
の経験を活かし、子ども達と産前産後の女性を
支援するための活動をしています。
久々の投稿です
体調を崩してまして、
やっと今日の昼辺りから復活してきたかな？
なので、まだ油断は出来ませんが。
体力だけがとりえの私が…です。
やはり、忙しさに動く毎日。
台風の日に無理しすぎたのか、、、
母は、自分のことを二の次に
しやすいにつきますかね
休息大事、改めて感じてます
早く美味しいご飯が食べたいです！
月曜日から横になってたら、
こんなに寝られてるのは
産後以来かもと思い始めましたw
夜の授乳やオムツ替えは
起きてましたけど、
トイレ以外は横になって
過ごしてました。
長女は2週間、次女は3週間、
長男は１週間。
やはり長男の時は上の子達の
幼稚園や小学校の関係で休めなかったです。
新生児の間、ほぼ寝てくれてる時しか
ママ達も横になれないことを知っていたら、
産後の産褥期の過ごし方が
変わるかもしれませんね！
その後の子宮の回復や自律神経にも
関わってきて育児のイライラにも
つながってしまいます。
言うなら、更年期まで (ヤバイですね( ´Д`)y━･~~
産後の３週間が大事と
昔から言われているのは
やっぱり赤ちゃんにも
ママにとっても必要だから。
長女の時、そう祖母から言われても、
そう？なんて簡単に考えてた私。
産前・産後の学びを深めて、
初めて知る。
なんてねー
ただ、産後の場合、
横になって携帯見てたら
意味はないのでご注意を
眼は頭とつながり、
頭を使うと子宮の自然収縮を
妨げてしまうのです。
子宮がまた元の位置に戻り、
働きが戻るとホルモンにも影響するんですよね。
ホルモンによって、産後の抜け毛も変わってきますし、実はとっても大事だったりするわけ。
産後ボーっと寝てるのは暇な方は
赤ちゃんの寝顔や動きを見てあげて下さい。
２ヶ月目から変わってきますよ。
赤ちゃんの一年の成長は
あっという間ですからね。
写真より動画を撮っておけばよかったーと
今では後悔ですから（笑）
