親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、
小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザー
の経験を活かし、子ども達と産前産後の女性を
支援するための活動をしています。
今日のお題は、
「なかなか子どもが寝てくれないんですーー」
というお悩みについて！
わが子の長女と長男、まさにそうでした！
長女は寝る前は大泣き、
寝たくない！を発散しないと寝ないので
親子共に汗だくで寝入る、、、
なんてこともありました（汗）
長男もすぐ起きてします子でした（涙）
そこで活躍したのが
バランスボールです
バランスボールに乗り、わが子を抱っこして揺れる。
時には授乳をしながら、
そして母は骨盤エクササイズを意識する。
まさに、ながら運動です。
子どもが起きている時は目と目を合わせて♬
子どもがどんどん幸せの表情で、
寝入りにつくのをみながらも揺れ続けます。
寝始めたら、
TVをみながら揺れる、
エクササイズは続行しながら
なんてこともしてました
「寝ない、寝ない」と思うよりも
エクササイズをしながらなので、
意識は自分の身体です
右への動きがイマイチだなーとか、
背中のここ辺りが凝ってるなー
もう少しほぐすために回そう！とか。
体を使って動いていると、
イライラも減っていきます。
運動って、「運」を「動かす」と書くでしょう
（最近のお気に入りフレーズです
）
子どもが寝ない（泣）ではなく、
まだ寝なくてもいいよー
母のエクササイズ時間にしちゃうからねー♬
と言った感じです（笑）
寝かしつけの時間もうまく使えるようにしちゃう
それがバランスボール なのですねーーー
今回のナオさんとの会話中にも出ていますので
その時の話の流れが聞きたい方は
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ママたちのお仕事探訪！
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このバランスボールですが、この度
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