こんにちは。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。
夏休みに突入して１週間経ちました！
週末５連休だったこともあり、
もう夏休みを堪能した気分です。
５連休明け、朝から朝活、お弁当作り、
外回りのお仕事は結構ハードでした。
朝は台風の影響で大雨、昼過ぎから天気！
ということもあり、荷物が重いのよね。
今週からは平日サッカー＆週末野球の息子に
付き合います。
我が家の子ども達、
高２、中１、小１なので
もう赤ちゃんや幼児ではありません。
ずっと抱っこ、おんぶではなくなりました。
おむつ替えやご飯を食べさせることも
しなくなりました。
だから子育て終わりじゃないんですよね。
子ども達が成長すると
小学生は勉強を見る必要あり。
夏休みは昼食やお弁当の用意必要。
まだ1人では出来ません。
（高校生は別ですが）
塾や習い事の送り迎えやその準備の手伝い
スポーツ系の習い事の場合、
もれなく洗濯つき
高学年になってくると、よく食べるし、
身長も伸びてきます。
ご飯の量が増えますし、
洋服のサイズも大きく、量も増えます
そして、子ども達が成長する分、
母は年をとる
スケジュール管理で頭の中キャパオーバー
体力は落ちてくる、
その上運動する機会は減る
赤ちゃん時代のことは
はるか彼方のように見えますが、
赤ちゃん時代からの過ごし方が
今を作っています！
子どもに合わせるところとママ自身がやること。
赤ちゃん時代からの積み重ね
だったりするんですよね
育児とお仕事＋ママ時間
皆さんはどうしていますか？
時には夕飯テイクアウトの日もあります。
そうするとやっぱり楽！
先日は丸亀製麺、それぞれ気になったものを選びました
そして、いつも私が続けていることは
セルフケア！
子どもの前でしますし、一緒にします。
自分の体を大事にすること。
体の土台を作ると考えています。
夏休み、家族で過ごすことが多くなる時だからこそ、
家族の健康考えたいものですね！
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