ついに妊娠32週！９ヶ月です
おかげさまで(タンパク尿は相変わらず出てるけど)トラブルもなく妊婦生活が送れてます
早めに産休に入ってのんびりできてるのが良かったのか(➡27w0d 産休スタート)
休みを利用してマタニティヨガに通ってるのが良いのか(➡マタニティヨガ)
はたまた、毎日せっせとやってくれてる旦那さんのマッサージが良いのかなぁ～‥…‥…
(➡マッサージ習慣)
そんな感じで、ほとんどトラブルはないんですが、妊娠後期のマイナートラブルのまとめ記事からチェックしてみました
https://matome.naver.jp/m/odai/2141065501754921501
https://matome.naver.jp/m/odai/2141065501754921501
動悸息切れ➡これはあります
心拍数もだいたい100前後。階段上ったらハァハァしてます。ま、疲れたらゴロゴロ寝てるんで大きな問題はありません
(➡血圧計でアピール)
胃が圧迫される➡あります。あります。29週？30週？あたりから、普通の量を食べると食後に気持ち悪くなります。吐いちゃったことも何度か
痔➡大丈夫です。まだね
便秘も今のところ大丈夫です。毎朝ヨーグルト食べてるのが良いのかな？
腰痛恥骨痛➡大丈夫です
マタニティヨガが良いのか、トコちゃんベルトが良いのか、今のところ腰も骨盤も恥骨もどこも痛くなったりはしてません(^-^)v
頻尿➡ありますあります。
日中は30分～1時間に１回はトイレに行ってるような感じかも(;A´▽｀A
夜は2～3回はトイレに起きちゃいます
尿漏れ➡うっ‥…‥……(((((((・・;)
これ、あるんですよね～
初めてくしゃみと同時にやらかした時はかなりショックでした(￣▽￣;)
とりあえず骨盤底筋を頑張って鍛えます
ヨガの猫のポーズが効くらしいです(^_^;)
(http://xn--mck8f.jp/vidalasana/)
猫のポーズで
おしりの穴と膣の間（会陰）を
吸う息➡ふわっと緩める
吐く息➡ぎゅーっと締める
で、骨盤底筋を鍛えましょうって先生が言ってました( ・`д・´)
陰部の痒み➡ありません。
お腹の張り➡ありません。
9項目中4項目‥…‥……。
あれ？σ(^_^;)?
トラブルないと言いつつ、それなりにマイナートラブルありますね(;A´▽｀A
あと56日。
がんばります！((o(^∇^)o))
