前回は（ほどける）と言う感覚、今回は（命）の感覚がどよめきのように真の芯に響いて、眠れないくらい

久しぶりに近所の公園散策したら、秋でした

黄花秋桜

オンラインヨガに参加されている生徒さんからの感想です。

私は、参加される生徒さんとの時間で、たくさん気づいて、言葉が生まれてます。

生徒さんに、育まれています。

参加ありがとう、一緒に歩いてくれて、ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　✾

昨日もありがとうございました。

この所、特にハリマンヨガの時間は頭がほとんど機能せず、身体には言葉にしたい感覚が溢れてくるのですが、言語化できないもどかしさと新鮮さ。

今まで通り働こうとする頭（思考）がすご〜く戸惑って窮地に陥ってるみたいです。

前回は（ほどける）と言う感覚、今回は（命）の感覚がどよめきのように真の芯に響いて、眠れないくらいでした。

舌の先を歯茎の上につけることの必須？は知っているつもりだったのですが、昨夜は全く反対の反応がありたじろぎました。

今日再度こころみたら、舌先をつけた方が俄然柔らかくうごきました。

最近、朝起きたら舌が干からびたみたいになっているので、眠っている時口呼吸になってるんだと改めて気がつき、今朝から久しぶりにあいうべ体操開始しました^_^

ほどけると言う感覚は溶けるや流れるというのとはまるで違う感じです。

溶けたものは又かたまりそうですが、ほどけたものは解けたまま永遠でそこに在る感じでした。

✾ハリマン返信

＞溶けたものは又かたまりそうですが、ほどけたものは解けたままで永遠にそこにある感じでした

はい、上の言葉すごく感じ入ります。

奥のところで深く震え、響きます。

＞身体には言葉にしたい感覚が溢れてくる

＞言語化できないもどかしさと新鮮さ

今まで眠っていたものが、少しずつ目を醒まし始めたのかもしれまん。

「もどかしさ」と「新鮮さ」、よくわかります。　

もどかしい。それでも、そぉっとそっと、澄んだまま　。

新鮮さ。清んで、澄んで、ただ新鮮さ、そのままに　。

しだいに　いのちの裡から　言葉がひらかれてくると思います。

真の芯　。

Tさん、ありがとうございます。

追伸：眠っているときの口呼吸を鼻呼吸へ。

口にテープを貼るという方法もあります。
私も実践しました(^-^)　今度お伝えします。忘れてたら言ってください。

～ハリマンヨガのご案内

呼吸を深め、免疫を高め、いのちの力をアップさせるワークショップ

オンラインで
初めての方向け『ハリマンヨガ入門・基本編』を9月25日(土)に

『背骨、丹田、呼吸法』にフォーカスしたワークショップ9月26日(日)に開催します。

老若男女どなたでもご参加ください、体力運動能力不要です。

参加申し込み・問い合わせはharimanyoga☆ezweb.ne.jpまで（☆を＠に変えて）

のびやかな深い呼吸を、腹の据わった在り方を目覚めさせてください。

✾ ～初めての方向けワークショップ～
『これからの日常に生かせる～覚えておいてもらいたいハリマンヨガの入門・基本編』

9/25(土)　10：00～12：00
ハリマンヨガをやるにあたって覚えておいていただきたい基本的なワークや動き、コンセプトをお伝えします。どれも易しくシンプルなものです。

ワークをしながらハリマンヨガのガイダンス編とも言えます。

お伝えする主な内容
神門ピッピッピ、脳幹を目覚めさせるワーク、足首回し、24個の背骨に隙間を空ける、からだ言葉で重荷を下ろして軽やかになる・全身シェイキング・ツンツン払い・肩甲骨脱力呼吸・力みのない静座

骨盤を中心に全身をゆるめほどく動き、波の呼吸

ワークはどれも日常に生かせる大切なことです。
何度でもお受けいただきたい内容です。
小休憩あり

【参加費】　3000円　（「入門・基本編」が２回目～の方は1500円）

✾～のびやかな呼吸、腹の据わった在り方を～
『　ハリマンヨガ　背骨、丹田、呼吸法　基本編　』

9/26(日)10：00～12：00

コロナ狂騒の中、マスクの常用や周囲を憚り息を詰めることで、無自覚のうちに呼吸が浅くなっています。浅い呼吸がデフォルト(標準)になると、酸素不足で栄養もエネルギーに変えられえず元気が出ません。呼吸を深めましょう。
そして、たくさんの騒がしい情報に振り回されないように、腹を据えましょう。
そのために「丹田」を目覚めさせます。

体をゆるめほどいて深い呼吸が生まれるよう整えた後に
●酸素をたくさん吸えるようになる呼吸法
●エネルギーをチャージする背骨呼吸
●腹の据わった在り方を生む丹田充実呼吸法
の三つの呼吸法をお伝えします。

お伝えする主な内容
・骨盤を中心にからだをゆるめほどく動き、背骨を目覚めさせる、丹田を目覚めさせる、呼吸が深まるように鼻の通りをよくする方法、胸をひらく、酸素をたくさん吸えるようになる呼吸法、背骨呼吸、丹田呼吸、丹田充実呼吸法

【参加費】　5000円　（オンライン＆リアルハリマンヨガに過去参加された方は2500円）

☆参加申し込みの方にZOOM招待と振込先をお送りします
参加申し込み・問い合わせはharimanyoga☆ezweb.ne.jpまで(☆を＠に変えて)