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2021.6.23 オンライン からだからの瞑想編
✾おはようございます！
昨夜もありがとうございました。
呼吸と呼吸の間のゼロ。
あるのかないのかわからないけど、あると考えて意識していると、より呼吸が丁寧になり、深くなったようでした。
ひと呼吸ひと呼吸に生死がうまれると教えていただいたことでも、呼吸一つにも意味を深く見出すことで、丁寧さが増すのだと思いました。
手で足を触ってあげる時にも、動かす方と感じる方で対話が生まれる、という言葉に、より意識が丁寧になりましたし、
「足の指の腹や足先…」という細かな誘導の言葉に、「足」というものが細かく細分化されて、今まで以上にそれぞれの頑張りが愛おしく思えました。
最初の方から、もう頭がぼーっと気持ち良い瞑想状態だったのですが、
最後の方の、ごきぶりのポーズから手足をがんばってバタバタしてシャバーサナになったときは、
手先足先がじんじんと熱くて心地よく、幸福感マックスで、自然と笑顔になっていました。
「あ、私笑ってる！」という可笑しさと、何も「考え」が浮かばないことの嬉しさと、
そして、あー今一緒に受講している方たちもきっと同じ心地よさを感じられているのだなあ、一緒に感じられて嬉しいなあ、みたいな幸福感。
この数日身体がハードだったり、家族とワクチンの話し合いがあったりと、精神的にも「あーしんど」だったのが、
一気に「生きてて幸せー♪」に変われたヨガの時間に心から感謝しています。
手がぷっくりなっていませんか？とハリマンさんから問いかけがあったのですが、本当に手のしわがのびていてビックリでした！
✾おはようございます。
昨晩は 愛いっぱいの ハリマンヨガのレクチャーをありがとうございました。
覚えているのは・・ 最後の静寂・・です。ありがとうございました。
今朝、目覚めの感覚・・ やわら 身体が意識されると・・延髄から背骨が 一本 空中にぽかんと浮かんでいるような感じで、
意味不明の アハッが起こりました（笑）。
そういえば 呼吸のレッスン中も ただ呼吸があるだけになっていたなぁ～っと 思い出しました。
意識を向けると 活性化します。
意識そのもの、気づきそのものが 静寂 ですね。
身体の知覚は 主体である意識を現しているのだと 体験的に知ることができました。ハリマンヨガ すごい～です。
・・ちなみに 毎回 ゴキブリ フリフリで必ず 右太ももがつりそうになります‥楽しんでます。いつもありがとうございます。
✾ハリマン返信
顕れる前の 静寂 。
それこそが いのちそのもの に思えます。
2021.６ リアル・ヨガ教室
✾いつもの会場がいつも以上に開放的で パワーアップしてました🌈✨
今回特に印象的だったのは
背中に手を当てて腎臓に意識を合わる呼吸をしていた時
もの凄く深い意識？！を体験しました
ほんの一瞬でしたが
力強く大きな光の広がりを感じました
『命の輝き』って感じで 凄く至福です✨
身体から熱いものがボンボンと湧き上がって
温泉に浸かっようにポカポカになりました
ハリマン温泉♨️ いいですね👍
ハリマンさんハリマンヨガありがとうございます
2021.6 オンライン ゆるむ＋気功編
✾ありがとうございました。
ホヤホヤなうちに、感想を。
腎臓に生まれながら気を授かると聞いた時に、私は自分の母親からあまりもらえてないなあと、腎臓が空っぽな気がしました。
だから、食べすぎちゃうのかなあ、とか、母も食べることにこだわって癌で亡くなったなあとかぼんやり思い巡りながら、
腎臓にアプローチしていると、とつぜん、暖かい光のイメージが降ってきて、私も娘に対してぜんぜんいい母親じゃないんですが、
それでも娘を愛しむ気持ちもあって、その暖かい光を、お母さんの私が子どもの私に与えてあげることができるんだと、ふいに思い至って、
背中が黄色い光に満たされてぽぉっと暖かくなりました。
娘に対しても私が母からしてもらえてないのにできるわけがないと、やさぐれる必要もないんだなあということ、
これまで頭ではわかっててもイマイチ腑に落ちてなかったんですが、体験を通して理解できたように感じました。
✾ハリマン返信
…その暖かい光を、お母さんの私が子どもの私に与えてあげることができるんだと、ふいに…
はい。
「愛おしい」って何なんでしょうね。
努力してないのに、ふいに、ふと、生まれてくる。
それはやっぱり人間の本質の大切な一つ、いのちの自然の本質だからだと思うんですよね。
先天の氣。
大丈夫、もらえてます(^-^)
そうじゃなかったら、大人になってないし、子どもも授かってないですから(^-^)
✾昨日もありがとうございました！
頭がスッキリ、身体が軽い朝です。
毎日細かい仕事もあり、肩こりで背中が重たいですが、毎回講座後にはフワフワ軽い肩に驚かされます。
一般的に肩こりに良いと言われている体操の要素とか、やった覚えが無いのですが、
内臓や心に働きかける意識や簡単な動きだけで、こんなにバランスがとれるのかと感激します。
順番は前後するかもしれませんが、思いついたまま感想を述べさせていただきます。
いつもながら茶筒の動きで、足裏がしっかりと大地に着き、上半身はフワッと上へあがるような感じになれました。
上から吊り下げられたようなイメージは、下半身の緩め方が分かりやすかったです。
肝臓、胃、腎臓、腸など一つ一つの臓器への働きかけは、それぞれの臓器がプルンと気持ちよさそうに感じましたし、
私自身も気持ちよかったです。
特に腎臓での呼吸は、腎臓が温かくなり、イメージですが意識してあげることで、
身体の前面に重心がかかっていたものが背中にもしっかりかかり、バランスが良くなったように思いました。
寝転んでバタ足をしながら、動きで内臓が縮こまったり、伸びたり、刺激を受けるお話を聴いた時には、生活の中で手や足や皮膚などの見えている部分しか見えていなかった自分を反省し、内臓さんたちへの愛情が膨らみました。
丹田を意識しながら動くこと。
これも実践することで、分かりやすかったです。
何気なくする所作も、できるだけ意識することで、意味合いまで違ってくること、普段から忘れないようにしたいです。
（今朝から立ち上がる時、何かに手を伸ばすとき、丹田を意識しています！）
昨夜は寝る前にも一度足を触りさすってあげたのですが、講座を受けるごとに柔らかく応えてくれているように思えます。
ますます自分の体が愛おしくなってきています。
ハリマンさん、あささん、ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました！
✾昨日6/16ゆるむ気功編 ありがとうございました。
直前まで仕事で頭や肩はガチガチの状態で、ヨガの前半のウォーミングアップというか、からだのほぐしは終了くらいからの参加でした。
が! にもかかわらず、どんどん溜まったものが抜けていく。
あくびや目からの涙がどんどん出る。
途中からでもこんなにリセットできるのかぁとびっくりしました。
ロウキュウという掌のポイントを丹田から腸へあてていくときに、先生が「気もエネルギー、そして意識です。意識をきちんと向けることはそこに、気を集めること。」というようなことを仰って、目からウロコ。
そっか、「気」って難しいものじゃないんだ❗と、意識が切り替わりました。
そうしたら、ロウキュウを通して、気でお腹の中をスキャンしている感覚になり、なんだかお腹があたたかくなっている感覚がしました。
また、腎臓に効かせる動きでは、「ラクダのポーズと同じ効果」と先生が。うわぁ、そっかーとこれまた、目からウロコがポロリ。
ラクダのポーズでは、腰や膝が痛い人、背筋が硬い人がいきなりやると痛めてしまう。でも、ハリマンヨガの動きなら大丈夫。
さらに、身体に負担がかからないゆるんだ状態で効いていくから、ヨガのポーズの本質を、こんなバカみたいに簡単な動きだけで手にいれることができるんだ‼️
と、気付きと感動が続きました。
いやぁ。本当にありがたいです。
修行なしに、本当にシンプルにヨガの本質にふれられる。
ひたすら、ありがとうございます。
今日は木曜日、疲れがたまってくる頃ですが、それも軽いような気がします。
✾丹田を意識して腕を動かした時、どっしり安定した感じがよく分かりました。 神門ピッピも是非、友達に伝えます！
✾ハリマン
丹田が動きの起点であると、体が一つの調和として動きます。
そうすると、安定感やどっしり感が出てきます。
神門ピッピッピ！はいつでもどこでも誰でもすぐやれて、自律神経が瞬時に整う優れものです。
✾facebookの告知の記事「背骨をゆらゆらゆったり揺すると」を見て、あっ！と、思い出したので。
６/６気功編にて、背骨をほどいて気を通す動きをいくつかしたあと、 普段の「私」が感じている、「私」という身体の感覚がなくなって、原始の水の入った革袋になったような感覚になりました。
原始の海のなかにいる感じ。
背骨同士は隙間が空いていて、その隙間によって姿勢をとったり、身体の微調整をしているわけですが、 ほどかれて、微細に揺れている背骨の振動そのものになってしまったような感覚でした。
なにものでもない。 そんな感覚になれたこと、ありがとうございました。
✾ハリマン
波の呼吸 波の背骨 。
✾「意識ははっきりしているのに、他の思考を受け付けない、ただそこにいる感覚」
昨夜もありがとうございました！
zoomがいつ切れていたのかわからないのですが、あの静寂には本当に深く浸っていられました。
意識ははっきりしているのに、他の思考を受け付けない、ただそこにいる感覚を味わっていられる幸福感いっぱいな状態でした。
それまで印象に残ったことを思い出してみると…立ってとんとん茶筒のように重いものを下にしていくと、上が軽く軽くなりました。頭の上の境界線の細胞はそのあとはずっと溶けて上に上に。
片方の手を丹田、もう片方を色々当てるワークでは、内臓が緩まって体が膨らんだような感覚で、自分が大きくなったようにも思えましたし、呼吸がとにかく楽になりました。
波の呼吸では、ハリマンさんの「のびやかな波」（でしたっけ？）という言葉がとても気に入って、波をのびやかにイメージして気持ちものびやかに！
横たわると、自然に口角が上がって、ニコニコ笑い顔に。そんな積み重ねで、最後の幸福感は格別だったのでしょうね！
少し難しかったのが、ごろんと死んで自分のすべての力を抜くこと。
まだ慣れていなくて、首の位置や手の位置がどこかに力が入ってしまう体制になってしまって、死にきれるまでに時間がかかりました。(^^ゞもう少し体験を重ねることが必要ですね。
今朝も幸せいっぱいの朝です。ハリマンさん、ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました！
✾ハリマン
感想ありがとうございます。
…「意識ははっきりしているのに、他の思考を受け付けない、ただそこにいる感覚…幸福感」(^-^)
脳幹活性ワーク。脳幹(間脳)はいのちという自然（宇宙でも、大自然でも呼び名はなんでもいいです）がその人間を「生かそうとする脳」といわれます。
（心臓動かしたり、呼吸・消化・ホルモン分泌・排泄etc いのちにとっての最重要なものは「脳幹」が担っています）
一方大脳は、間脳の「生かそうとするハタラキ」の基盤の上に、「よりよく生きようとする脳」と言われます。
間脳はいのちを生かし育む「神脳」であり、大脳は三次元にそれを実現する「人間の脳」なのかもしれません。
ですが、現状は、「よりよく生きようとする人間脳」ばかり発達し、「神脳（宇宙脳）」は眠っている状態かもしれません。
わたしのからだの師の一人である野口三千三先生は若いころオリンピック級の体操の選手でした。ですが、第二次大戦でオリンピックどころではなく、戦争を体験されています。
野口先生はある時こうおっしゃいました
「より速く、より遠く、より回転して、より他人よりうまく…僕はこの価値観で体操をスポーツをしていた。でも、その価値観、その思いが戦争につながったんだ。
ぼくは戦争を経て、価値観を180度逆転させると決めた。ほんとうのことはいのちに貞く（きく）、自然に貞くと。それが野口体操の始まりだ」。
人間脳と神脳（宇宙脳）、どちらが本質であるか。
話はそれますが、48億年前宇宙空間に地球が誕生してから現在までを一年間で表すと、人類の誕生は除夜の鐘が鳴る数秒手前だそうです。
そのほんの数秒で、人類が地球生態系や環境を狂わせています。
しかし、逆を言えば、それだけ、ものすごい力を宇宙から与えれれているとも言えますよね。
神の脳と人間の脳が統べられたら…と想ってしまします🌸
話が大きくなりました（笑）
それでいて人って、「のびやかな波」という言葉や、「口角が上がるだけで」幸せになったりするんですね。
「ごろんと五体投地」は、単になれです。いずれ、一回一回死ねます＝新生します(^-^)
追：茶筒の動きなどでグラウンディングすると、下半身は地球に向かい、上半身は軽やかに上の方向に向かうような感じが出てきますね。
一人の人間の中に天と地の方向がありますね。
一人の人間の中に天と地が在りますね。
✾「急に足の先まで血が通ってあたたかくなり、びっくりしました」
昨夜は、ありがとうございました。
この丹田から手を伸ばす、呼吸と動作を合わせるという動きをしたら、急に足の先まで血がかよってあたたかくなり、びっくりしました。
腕の動きがめぐり巡って、脚に出るとは!
さらに、首と頭の付け根を伸ばす動きで、さわさわ～っと何かが流れて抜けて、血が通うのが分かりました。
体に働きかけて、反応が返ってくるのが、とても嬉しいし、楽しいです。
さらに腎臓から腸全体に働きかける脚をあげる動きの後は、盛大にぎゅるきゅるきゅるとお腹のあちこちから動いている音がして、ました。
これまた新鮮な体からの反応でした。
そうして「めぐり」が起こって、分断していた部分同士が繋がって、ただ静かに座っている（瞑想）のは、心地よかったです。
ありがとうございました。
✾ハリマン
丹田。
日常生活で「丹田」を意識する習慣をつけるといろんなことが変わってきます。
健康になります。
僕はこのことをグランディングやアーシングという言い方をまねして「TANDENING」と言ったりもします(笑)。
いのちの在りようがセンタリングされます。
動きでも、触ることでも、言葉でも、からだに語りかけるとからだは喜びます。
意識を向けることがふれることであり、ふれられることです。
小さな子供も、ペットも、植物も、意識を向けられると元気になります。
大人だってそうですね。
意識は違う方向を向いて「ふれる＝ふれられる」は起こりません。
…「からだに働きかけて、反応が返ってくるのが、とても嬉しいし、楽しいです」(^-^)
どんどんからだは目を醒まして、生き生きしてきます㊗
✾「ポロリと、概念が落ちました」
感想です。
今日（5/20呼吸瞑想）もありがとうございました。
終わって、今、心地よく、充実している感じに満たされていて、眠いのですが、先にこのちょっとした感動だけ先に。
仰向けぱたんぱたんのとき、先生が「一揺れごとにきよまっていきます～」と誘導していた言葉で、ハッとしました。
私は、身体はどんどん疲れや淀みを溜め込んで汚れていくばっかりのものだと、いつの間にか思い込んでた‼️と。
そういうレッテルを自分で自分に貼ってたと。
清まっていっていいんだ
いや、いつだって清まっていっているものなんだ!と、
ボロりと、概念が落ちました。
ありがとうございました😍
✾ハリマン
身体っていわゆる肉体だけではないように思うんです。「身体」であり「心体」でも在り、「身の状態＝身態」「心の状態＝心態」でもあり…
アストラル体、エーテル体なんてのもありますね。
野口体操の野口三千三さんや からだ耕し師 竹内敏晴さんは「からだは 空（から）だ」とおっしゃってました。
ちょっと話がずれてるかもしれませんが(笑)
ついでにシャンタンさんは「我々が間違って思い込まされてる一番のものは『からだは使うと疲れる』と思い込まされていることだよ」と。
「ポロリと、概念が落ちました」。
(^^)
概念が落ちるってのは、まさに祓われたってことであり、小さな復活＝真（芯・新・心・神・伸）のからだが目覚めはじめたってことで ㊗
🌸「この「やわらかい」は、優しいであり、美しいでもあり、なんと言ったらいいか…」
続けて書いてしまいます。
5/16（日）ゆるむ編に参加して、数日、
ふと自分の腕にさわったら、「なんてやわらかいんだ！」と感動してしまいました。
この「やわらかい」は、優しいであり、美しいでもあり、なんと言ったらいいか…そう、「いとおしい」というのが一番近い感覚です。
びっくりして、顔や首やあちこちさわってみて確かめてみましたが、そう感じる！
思い当たることがあり、それは、
日曜のゆるむ編で、あえて、いつもの半分くらいの圧に抑えてタッピングしてみたこと。
きっと、身体の方が、自分に「語りかけられている」ことを感じ取って、受け取ってくれたんじゃないかと、思ってます。
そして、「語りかける」方も、身体へ語りかけるとはどうすることなのか、分かったからなのだと思うのです。
私でいることが、安心で、心地よく、いとおしい。
そんな感覚をありがとうございました。
✾ハリマン
「なんじゃこりゃ」「え。なにこれ？」が起こると人(在り方？)は変わります。
「なんてやわらかいんだ！」はまさにそれ。
体があってよかったですねぇ。
体が気づかせてくれていると思います。
語りかけたら、声が返ってきます。
「ふれる」ことは「ふれられる」ことです。
主体と客体は、三次元においては時間や空間のギャップはあるけど、ほんとは主体＝客体なんだろうと思います。
…この「やわらかい」は、優しいであり、美しいでもあり、なんと言ったらいいか…そう、「いとおしい」というのが一番近い感覚です。
びっくりして、顔や首やあちこちさわってみて確かめてみましたが、そう感じる！ …㊗
✾「子供の時に沢山遊んだお昼寝の後のようにすべての細胞が開いている感覚」
毎回おっしゃっている身体に語り掛けたり触ってあげることが、身体との会話になり、かわいがってあげることだと、私も意識しようと心がけていることに繋がっていたので、嬉しくなりました。
そして、今度は私もいつもより心がけてもっと優しく触ってみてあげようと思いました。
前回は、終わったときにもう眠くて仕方ない感じだったのですが、今回はすっきりした感じで、このまま寝付いてしまうのはもったいないと、少し読書をしたりしました。いつもよりはっきりと文字も見えて、内容もよく入ってくる感じでした。
でも、あまり根をつめるとせっかくゆるんだ肩や脳がまた固まってもったいないと思い、早々に切り上げて寝ました。
今朝は、子供の時に沢山遊んだお昼寝の後のようにすべての細胞が開いている感覚を味わいました。ずっと味わっていたくて、起きたくないくらいな。
しぶしぶ起きましたが、今も全細胞から何かがずっと出続けている感覚です。緩んだんだなあ…と、身体たちの歓びに、心も大満足です。
前回までは、どうすればよいのか、頭で考えながらついていく感じでしたが、数回参加させていただくうちに、やり方に慣れてきたこともあって、今回は目を閉じてハリマンさんの誘導を聴きながら、自分を解放していくことに集中できたことにも違いを感じました。
次回も楽しみにしています！
✾ハリマン
…今朝は、子供の時に沢山遊んだお昼寝の後のようにすべての細胞が開いている感覚を味わいました。ずっと味わっていたくて、起きたくないくらいな。
今も全細胞から何かがずっと出続けている感覚です。緩んだんだなあ…と、身体たちの歓びに、心も大満足です …
ハリマンヨガの最中に「ああ、子どものころこんな感じだった」「小学生のころ学校から帰ってきてゴロンとしてるときのこと思い出した！」「懐かしいぃぃ」とおっしゃる方多いです。
なんにもしてないし、なんの理由も意味もないのに幸せな感じ㊗
ゆるんだら、捩じれやこりしこりがほどけます。ほどけたら本来(自然)のからだが目覚めはじめます。
✾「頭がない状態ですから」
ありがとうございました。今日は、背骨が透明な感じで光のような不思議な感覚に感じでした。ワークが始まってすぐに統一体・・野口整体でいうところのポカーン、天心が実現していたからでしょうか・・頭がない状態ですから・・しっかり ハートから丹田にエネルギーが活性化し、呼吸のワークでより広がりを感じました。
まるで 空間に呼吸が呼吸として起こっているような・・自然に 手放すことが起こって はっぴ～です。なんだか あらもう終わり・・でした。次回を楽しみにしております。
ハートが開いて 純化された場が ハリマンヨガのベースなんだと 感じています。だから、心地いい～すぐに無心です。ありがとうございます。
✾「今まだとてもポカポカした身体を感じています」
そうそう無心。終わってから30分くらいでしょうか、そのまま横たわり、寝ていたつもりは無いのですが、ふわふわと考えや感覚が漂いながら脱力していました。
猫の出入りのため窓が空いているのでいつもなら寒くなってしまう気温のはずでしたが、身体が、特にお腹が温かい感じのままでした。
ハリマンヨガ4回目！今日は初めて自由なあくびが何回も出ました。オンラインで自宅の安心感もあるかもしれませんが、もう始まる前から今日は体を緩ませてもらえるぞとワクワクしていたので体が準備万端だったからかもしれません。
準備万端とは言っても、やはり始まる前は他のことをやっていてあれこれ頭を使っていたので頭だけ人間になっていたのでしょう。ハリマンさんの声に合わせて足を触り、耳を触り、頭を触りしていると、触ったところだけが輪郭がハッキリと感じられ、足があるぞ、耳が有るぞと存在感が意識されるようになりました。それが腰を回す頃には全身が有る感じになり。今まだとてもポカポカした身体を感じています。
先日ネパールの人達がヤギを一頭さばくのを拝見して、綺麗な内臓が身体から出てくるのを見たばかりだからでしょうか、胃を持ち上げて、肝臓を…と言われると臓器の映像が思い浮かべられたのも良かったのかもしれません。
意識を向けることができると全然違うという事がまた改めて感じられました。
スッキリした気分です。ありがとうございました。
✾「終了後があまりにも静かで心地よく」
おはようございます！昨夜はありがとうございました！ 終了後があまりにも静かで心地よく、家事やテレビ、仕事に繋がってしまうパソコンやスマートホンから自分と遠ざけたくなるような感覚で、寝床に入りました。 静かに読書を…とも思ったのですが、頭が空っぽになりたい！と
更に訴えてきましたので、そのまま寝ました。
ずっと体の全体がポカポカして、足裏も熱いくらいでした。
前回も感じましたが、細胞の一つ一つが全部浮き上がろうとして、周りに溶け込む感じ。服を着ていない顔の皮膚が特に感じました。
こんなに無心になれて幸福感に包まれるのは、画面越しですが同じ時間にみなさんと繋がって共振できたことも、すごく意味があるのだなあ…と思いました。 皆さんのご感想を読ませていただきながら、今度はここを意識してみよう…など、とても勉強になります。まだまだ自分を解放しきれていない部分にも気づかされました。少しづつきっとできていくのかなあ…と楽しみです！ありがとうございました。
✾「 でも、何をどうしてあんなに緩んでいったのか？思い出せません」
おはようございます。 昨晩はありがとうございました。
なんだか、身体が緩んで、緩んでもう何もしたくなく、終わったら読もうと思っていた長い本の最終３０ページの楽しみも、放り出しました。
ベッドに入ったら、顔が勝手に動きはじめ(活元)後頭骨が、ギギーと開いた感じでした。なんかいい感じです。
ぐっすり眠りました。気持ち良い目覚めです。 でも、何をどうしてあんなに緩んでいったのか？思い出せません。
それだけゆったりしたのだ と思うことにいたします。
✾「波の呼吸のあと、コントロールを手放したら、 うわーーーーっと何かが入ってくる（出ていくのも同時に）」
◎「まるで 空間に呼吸が呼吸として起こっているような・・」…私も、これを感じました。 波の呼吸のあと、コントロールを手放したら、 うわーーーーっと何かが入ってくる（出ていくのも同時に）、でも、それは、「この私」に入ってくるのではなく、 まさに空間に、空間としての私に起こっていることを、体感している感じでした。
◎シンプルな動作で身体がぽかぽかしたのが嬉しかったです。 自宅で受けていると、普段のヨガ教室よりもリラックスできているからかもしれないと思いました。
◎リラックス感だけでなく、オンラインなのに、参加の皆さんと繋がってることが感じられて、なんだかしらんけど、とてもしあわせな気持ちになりました。 ありがとうございました ハリマンヨガ、万歳
✾コロナ禍になってから、YouTubeで自律神経を整えるヨガ🧘♀️や腰痛改善のヨガなどを探してやってきました。
でも、自分が大きくなって目も耳も良く働く様に感じられたのはハリマンヨガだけです。深い呼吸の大切さを実感しました。
ズームを通してでしたが、ハリマンさんの誘導で身体を動かしているうちにどんどん緩んでしまいました。とても気持ち良かったです♪
ありがとうございました😊
実は今日、体調を崩している友達に癒しのトントンをさせてもらいました。腎臓の辺りに手をかざした時、「あー、あったかい。温かさが身体の中に入っていくみたい。気持ちい〜」と言ってもらえました。特に左側が強く感じたそうです。
✾ハリマン
腎臓輸氣は気持ちいいですよね♨️
そして、ハリマンヨガが終わったときに多くの方が「体が大きくなった感じがする」「あれ？部屋が狭い」「どっしりと立っている」「上半身が軽い！」と言われる方はとても多いです。
人間の体っていうのはフィジカル(肉体)だけではないとも言えます。本質的な体はエネルギーとしてフィジカルな肉体より大きいのかもしれませんね。
また、そういう風に感じられるときは心も体もしっかりグラウンディングされ、上虚下実（下半身は地に向かい充実し、上半身は天に向かい空っぽで軽やかな理想的な在り方）の状態になっています。
いろんなヨガがありますが、ハリマンが大切にしてるのはやり方よりもやる前の在り方です。
どういう「からだ観」、どのような「いのち観」を持っているか。
それによって、ただフィジカルな気持ちよさか、もっと深い真のリラックスにほどけるか
ちがってきます
^ - ^♨️🌸🍀🌏☀️🌟💫
下記はご参加の方がFacebookでシェアされた記事です
✾今日はオンラインでのハリマンヨガに参加しました～✨
これ1000円の内容じゃない！
一つ一つはシンプルなんだけど
体ってそうなってるんだって体感が満載で
溜まりにたまった疲れ、力みを下ろすことができて
体がポカポカ、ゆるゆる、どっしり
視界が広がって
本来こうなんだなあって。
身体と繋がると、安心も起きる
今日はその後も充実感を伴って過ごせてます✨
「心」「身」は言葉で分けてるだけで、
実際は分かれたものじゃないんだろう
まず体の摂理に沿って、体を緩めていこう
自ずと心も整って
自ずと今を丁寧に大切にできる
一人でも簡単にできるものだし、
要は体の「コツ」を教えてもらえる感じです
ホントにおすすめせずにいられませぬ！
zoomで今後も毎月やるようなので、ぜひ一度体験して欲しい！
✾今日はありがとうございました！
２９日に引き続き、今日も参加させていただき、身体が更に緩んでくれて、すべてが軽く、途中身体の一つ一つの細胞が上に浮いて行ってしまいそうな…ハリマンさんが仰る通り境界線が無くなり、溶けていきそうな感覚でした。
最後の呼吸法で、フワフワした感覚が、足元がしっかりした感覚に変化し、目も更に開き、力がみなぎってきました。
先日体験した翌日には、色々な感覚が研ぎ澄まされたことがわかり、目に入る耳にするひとつひとつのできごとが、ゆったりと大きな視野でとらえられ「人生が変わった！」と大げさでなく感じ、このような体験ができるなんて！と心からの感謝に溢れました。
明日の朝も楽しみです♪
今回一緒に参加した母は、自然や山が大好きで、１０年前までは精神的にしんどくなったら一人で日帰りで登れる山へ出かけ、
帰りにはすっきりした笑顔になっていましたが、年齢と共にそれも叶わず、父の介護にコロナも重なり、うつ気味になっていました。
今日ヨガの終了後には、久しぶりのその山から帰ってきた時の心からの笑顔に会え、感激でした！
…中略…
肩がこったらトントン叩き、ほぐすためにグイグイもむ…という常識が、この年齢になって、初めて覆された！と言っていました。
二人組になってタッピングをする…という説明の時に、私がわずかな時間でしたが母の背中をタッピングしたことが、これまでに体験したことがないくらい本当に気持ち良かったそうです。
呼吸法については、毎日○○式呼吸法を続けていますが、吐くことは得意だけど、吸うことに苦手意識があったそうで、今日の最後に学んだ呼吸法なら吸うのが上手くできそう！続けていきたい！と言っていました。
ここ最近前向きな言葉を母から聞くことがなかったのですが、こんな風にはっきりと宣言し、顔を輝かせて言っている母に、ハリマンヨガの効果を感じ、一緒に受講できたことに感激しました。
（勿論私もですが）６月もまた是非受講したいと言っていました！普通の月謝をお支払いしながらの定期的なオンライン講座があれば嬉しいです♪
（なかなかZOOMでは伝えづらい部分があるでしょうし、ハリマンさんの本意ではないかもしれませんが）
皆さんがおっしゃっているように、今回全国の方と共にこのような機会を持て、ありがたいです！皆さんのご感想もとても参考になりました！ご一緒させていただき、ありがとうございました！
そして改めまして、ハリマンさん、つばささん、今回は企画していただき、ありがとうございました！
✾こんにちは。
先週はオンラインでのヨガクラスありがとうございました。
その後身体の観察をしていたので遅くなりましたが、感想です。
↓
一週間経って受けた後緩んでたんだなぁと感じています。
あくびをしながらのクラスは最初驚きましたが、頭ではなくカラダの思うままにしてみることで力が抜けて楽になりました。
楽になったのはいいのですが何をしたか覚えていません。残念！
シンプルなことだったということだけ覚えています。
なのでまた受けたいなと思っています。
そして最後の呼吸法はどこでもできるのでありがたいです。
とても良い時間を過ごせました。ありがとうございました。
✾ハリマン
感想ありがとうございます。
息を吐くと、体と心は緩んでほどかれてはじめます。
あくびはいいものですよ(^-^)
普段の生活では「頭」中心の生活ですので、ヨガの時間の中では身体（自分にとって一番身近な自然）に起こることを起こらせてやってくださいね。
「頭」で支配したりコントロールしないで、からだという自然に任せると元氣になりますから(^-^)
今現在生きている人の体は400万年生き抜いてきた叡智、遺伝子の集合体です、からだはいのちの大大大先輩です。
（それに対して、「個人の頭」は０～100年くらいのその時の「時代」につくられたものとも言えます）
「何をしたのか覚えていません」。
たしかに残念なことだとも思いますが、osugiさんが「ほんとうにやる」ことをやった証拠です(^-^)。
やっている最中に「覚えよう」「この動きはどういう理屈で？」「難しいなぁ」etcと頭が働いているうちは、「ほんとうに」はやっていません。
ほんとうにやらないと、からだという自然は目覚めてくれません。
だから、ハリマンヨガのモットーは「易しい、シンプルなことを、ほんとうにやる」なんです。
頭に働きかかているのではなく、自然としてのからだ（自然としてのいのち）に働きかけています。
「酸素をたくさん吸えるようになる呼吸法」続けてくださいね(^^)
ありがとうございました🌸
✾Aさん
実にブログでお話しされていた通り～ほどかれて緩んで居りましたねえ～
終了後、30分爆睡いたしました（＾０＾）
思っていた通りのハリマンヨガでございました！！！
どうもありがとうございました！！！楽しかった！！楽しかった！！！
(ブログ記事でも紹介して下さいました）
✾Mさん
4月29日オンラインzoomヨガの開催、本当にありがとうございました。
参加出来て、本当に幸せでした。
開始早々から、あくび・涙・鼻水・排尿・排便と体の生理現象のオンパレードでした。
ほかの参加者の方も言われていましたが、「ハリマンさんのあくび」
以前、そのまんまの会や個人セッションを受けていた時に聴いていた 聴き覚えのあり、自分の中に今となっては当たり前に在るものでした。
自分の体に感謝し向き合いながら、観察しながら起こっている事をありのままに深く深くただ感じていく。
ほどかれひらかれ、ある時には顎の下から足のつけ根あたりまでが無い状態になったり、骨盤のあたりが穴状になり、どこまでも深い深淵 異次元へとすーっといざなわれたり…
次元トンネルみたいだったな。
体がゆるんで、シャバアーサナーの前の動きの時には、自分の体があまりにも重たくて両腕で支えるのはもう無理と倒れこみました。
シャバアーサナーから起きあがった直後は、とにかく眠たくて意識朦朧気味で、感想のシェアをきちんと座って聴くのがつらくて、側にあるソファーにうなだれて聴いていました(笑)
最後に呼吸法についてレクチャーを受け 実際にやってみると、肉体領域だけでなくエネルギー体まで、トーラスと何重かの球体状でエネルギーのエクスチェンジ・グレードアップが起こりました。
ハリマンさんが説明されていたように「エネルギーがみなぎり元氣になる。」がはっきりと体験出来ました。
今回zoomで参加して、やっぱり時間や空間は存在しないという感覚や認識が自分の中でさらに深くなりました。
そして、やっぱり私はハリマンさんの簡単・シンプルで、ゆるゆるとほどいてひらかれそのまんまのこのヨガが大好きです
今回のオンラインzoomヨガに ご一緒した参加者の皆さんにも本当に感謝です。ありがとうございます
この体験・体感は、今回ご一緒したこのみなさんとでないと出来ないものだと思うので。
ハリマンさんの言われた「この場を参加者の皆さんと共有する意識が大切」まさにそのものだなとしみじみと感じています。
本当に楽しくて嬉しくて幸せな場でした。
ありがとうございました＼(^o^)／
✾Yさん（Facebookの記事です。Yさんは「波動薔薇」の栽培をされています.。私たち夫婦も箱のバラの大ファンです 関連ブログ記事）
東京でヨガを伝えておられるハリマンさん。
薔薇たちをご夫婦で信頼してくださっていて
昨年のコロナ禍では沢山の方に
ギフトで送っていただきました。
体を自然の一部ととらえ、
常にいたわりと尊敬の念を持って優しいヨガを
教えておられる様子をFBで拝見しつつ
いつか参加したいと思っていましたが今回初のZOOM講座開講。
母の日前で精神的に余裕がないこんな時こそ
参加した方が良い！と
先程９０分の講座を受講しました。
とにかく無理はせずに
ノックをするように
優しく体に聴きながらアプローチ。
日本の「道」が伝えてきた
お辞儀や体の動きを
理にかなった解説で
ヨガに取り入れられています。
今、身体の細胞の隅から隅まで
酸素が行き渡り
幸福感で一杯です。
雨や気温の低下で
母の日は開花が思うようにならないのではないかと
緊張感に苛まれていましたが
きっと皆さんに
丁度良い薔薇たちをお届けできる確信が持てています！
ヨガ講師の方も初心者の方も
参加されていましたが
それぞれに感銘を受けておられました。
５月２日、３日とオンライン講座、
あと２回開催されます！
（以下、Ýさんとのその後のやり取り）
ハリマンさん♪今日はありがとうございました！！
とってもすっきり前向きな気持ちで、美味しくビールをいただいています！笑
３日はまだ空きがありますか？少し離れているのですが、○○市に住む８０歳の母に受講させたいと思っています。
母は、自力整体を週３回通っていたのですが、コロナで通えなくなり、少しうつ気味です。
そんな母がこの呼吸法やヨガを体験できたら、気持ちが少しでも前向きになりそうな気がしています。
私がzoomの操作をしに実家に行きますので。
いかがでしょうか？
ハリマン
ぼくというか、ハリマンヨガがやりたいこと、知ってもらいたい理由がこれなんですよ。
Yさんのこのメッセージの中に詰まってます、充ちてます。
なんでいのちの輝きが特別な人の、特別な努力によって獲得されるという風潮というか常識みたいになったのか。
ほんとうのこと、みんなのいのちが耀くことは、あたりまえに、その人のいのちのなかに、宇宙いのちのなかにあります.。ひろがってます。
ていねいに、こころがふれた薔薇がそうであるように
そのこころは水に山に日に風にも土にもある気がします。
今日と同じ、いのち宇宙です。
ありがとうございます
お二人の参加承りました
Ýさん
メッセージを読ませていただきながら、胸が一杯です！ありがとうございます！
国分寺には、叔母が住んでいます。いつか母と一緒に生ハリマンヨガ受講を夢見ています！
今夜はぐっすり眠れそうです！(^-^)
✾ハリマン
ハリマンヨガは「刺激」や「体への無理強い」じゃないので、あとからしだいにからだがよろこんでるのがわかります。
ヨガの時間やその日に体に起こってきたことは起こさせてやってくださいね。
より健やかな方向へからだが調整しています。
それと、呼吸はとても大切です。
「酸素をたくさん取り込めるようになる呼吸法」続けてみてください🌸
～ハリマンヨガのご案内～
いつでもご参加ください
ハリマンヨガはHRAI-MAN YOGAと書きます
HARI とは サンスクリット語で HOLLY の意味です
HARI-MAN
聖なる人間
ハリマンヨガの2本の柱
からだをゆるめて、ほどいて、埒（らち）のない出発点に還ること 。
日常が楽になります。
自分の、人間のいのちのスケールを知ること、体感すること 。
日常がゆたかになります。
この二つ 。
ハリマンヨガのモットー
「頭は捨てる。シンプルにほんとうにやってみる」。
ハリマンヨガホームページ
2015sonomanma.jimdofree.com