ポッコリお腹をスラッと引き締める美ダイエットウォーキングサロン★名古屋金山【食事制限なし・トレーニングジムなし・サプリなし】 -2ページ目

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29Jul
- 【続】手荒れ・肌荒れ・コロナの二次災害はありませんか？
  うちの中3三男のツルツルホッペがマスクでボツボツザラザラしてます。マスクで耳が痛かったりマスクアレルギーの方も。感染予防が二次災害になってますね。アルコール消毒でも二次災害があると昨日のブログにhttps://ameblo.jp/14a14a95a/entry-12613977878.htmlレッスン中の出来事でしたがその後他の生徒さんも蕁麻疹が引いてきた！というお声をいただいたのでご本人の許可を得てシェアします。●蕁麻疹が1日で引いた！オンラインレッスン😍ありがとうございました。わたしの蕁麻疹も、あのひどいのが1日で引いて、そういや再発してないしかも薬飲んでない！注射もしてない！わおーです！！以前は薬飲まずに4日くらい耐えたけどなかなか再発再発で引かず耐えられず病院行って薬、注射でやっと治ったんですよー●良かったです！蕁麻疹も引いてよかったですね。病院行かず薬いらずになると大切な時間とお金が自分の楽しいことのために使えますね～＼(^o^)／次回オンラインレッスンは『お腹が凹む本当に良い姿勢で座るには？』お日にちはメルマガで【読むだけで30秒でお腹が凹む7日間無料メルマガ】http://www.freeneo-b2.com/~user67/neo/usrctrl.php?mag_id=2詳細は8/1（土）20時のメルマガで！ご登録はこちらから●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室
28Jul
- 手荒れ・肌荒れ・コロナの二次災害はありませんか？
  「今日のオンラインレッスンはカメラオフもいいでしょうか？」朝イチで生徒さんからのメッセージ。どうしたのかと聞いてみると　「手足に湿疹がでて　痛くないけど、痒くて痒くて(T_T)　冷やしておかないと発作の様に痒みが襲ってきて・・」最近、生徒さんの蕁麻疹や湿疹の皮膚トラブルの方が増えています。アルコール消毒も原因の1つかな。感染予防も必要だけど・・・生徒さんはお辛い状態。事情があればカメラオフでも参加ＯＫ。オンラインレッスンは1時間なのでカメラオフで参加してくれたのですが・・・今日のオンラインレッスンテーマは「指の向きで瞬間ヒップアップ！」そこで生徒さん指の向き変えたら「あれ！湿疹が引いてきた！」そのあと、セルフケアしてさらにコツをお伝えしたらカメラオフした画面から叫び声が！「ぎゃ！ゔぇ！」ナニナニ！どうした？「すごい！　やった方だけ脚の湿疹が引いてる！」生徒さんがその時撮ったビフォーアフターの写真。病院へ行こうと思ったけどレッスンに出て良かったと。そう、コレ、『レッスンあるある』なんですが体調が悪い時はレッスンに来ると良くなる。いや体調が悪いときほどレッスンに来ると良くなりますといいたいけど。あまり、無理させちゃいけないから私からは言えないけど。あれ！この写真、手ですけど・・・そうなんです。今日お伝えしたコツは足のコツもありますけど回す手のほうのコツもお伝え。そうしたら手足の湿疹が両方とも引いてきたって。生徒さんは今日はレッスンで学んだコツでひたすら足指します〜！！湿疹で辛い方に今日のレッスンのセルフケアを。↓↓ お大事にされてくださいね。次回オンラインレッスンは『お腹が凹む本当に良い姿勢で座るには？』お日にちはメルマガで【読むだけで30秒でお腹が凹む7日間無料メルマガ】http://www.freeneo-b2.com/~user67/neo/usrctrl.php?mag_id=2詳細は8/1（土）20時のメルマガで！ご登録はこちらから●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室
19Jul
- ポッコリ下腹もスッキリする座り方も30秒で！
  美ダイエットウォーキングは、カンタンな体操で30秒でポッコリお腹が凹みマイナス5センチ以上！そして、凹んだお腹を歩き方改革でキープ。30秒で部分痩せ可能コンプレックス解消食事制限・筋トレなら数週間かかるのを30秒で解決する全く新しいダイエット方法です！　下腹がポッコリなかなかとれない理由。　それは・・・　　骨盤の傾きとインナーマッスルが使えていないせい。　でも、実は骨盤を正しい位置にするようにインナーマッスルが使えれば座っているだけで筋トレ効果になり下腹スッキリになるんです。　　　だけどなかなかポッコリ下腹とれない人の座り方。それは。　　　姿勢を良くしようと頑張ること。　座り姿勢を頑張りすぎると　骨盤がゆがんでインナーマッスルが使えず　　お腹が休んでしまうのでお肉がつくのは当然の結果！　　お腹が凹む座り姿勢とは　　インナーマッスル（大腰筋）を使って骨盤をたてるように座る事。　　　昨日は美ダイエットウォーキングのマンツーマンレッスンでこの正しい座り方をレクチャーしましたが　　　これだけで、悩んでいた肩甲骨の突っ張りが一瞬でなくなったり5年前に気がついた腰を使って座っているけどどうしたらよいかわからないといった気がかりなことが解消しました。　　インナーマッスル（大腰筋）をしっかり使わないと背骨や腰に負担がかかり・腰痛・猫背・巻き肩・背中の張りなどの不調にも。　身体の動きを少し変えて正しい筋肉を使えばポッコリお腹になるなんてあり得ないんです！　　　　詳しい方法はYouTube美ダイエットウォーキングチャンネルでも数分で学べます。詳細は30秒でスタイルアップ！読むだけお腹が凹む人続出の無料メルマガで学べます。↓ご登録はこちらから食事制限・指導も運動も一切なし！　　30秒あれば痛くないカンタン体操で即効効果のわかるリンパセルフケアで　急に出てきたポッコリお腹も30秒で凹んでますし身体の不調や痛みも自分で解消できるようになっています。　　　　よく読まれている記事ダイエットがうまくいかない人がまず改善すべきポイントとは？簡単、即効で変わった人続出♡ビフォーアフター集【危険】そのダイエット法は間違っています！骨盤がどうゆがんでいるかわからない方へダイエット運動なんて、辞めちゃえば？【必見】腹筋1000回以上の効果でお腹やせする方法顔も体も全身キレイに！ご提供中のサービス一覧7日間でポッコリをスラッと！読むとお腹が凹むメールレッスンあなたにピッタリの講座はあなたのタイプを無料診断お問合せはお気軽にお問合せフォーム●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩3分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なし●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ダイエットウォーキング◇1DAY講座◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会
12Jul
- 正しい歩き方をする前にしておくことは？
  美ダイエットウォーキングは、カンタンな体操で30秒でポッコリお腹が凹みマイナス5センチ以上！そして、凹んだお腹を歩き方改革でキープ。30秒で部分痩せ可能コンプレックス解消食事制限・筋トレなら数週間かかるのを30秒で解決する全く新しいダイエット方法です！　昨日は、美ダイエットウォーキング【下半身編】第一回目。歩くだけでお腹が凹む歩き方。最初はご自分の歩き方のクセがあり歩いてもお腹に力が入るかわからない。そこでつま先立ちしてもらうとお腹に力が入ることがわかりさらにリンパセルフケアをすれば一歩足を踏み出しただけで腹筋一回しているような効果あり！生徒さんたちも「自然にお腹に力が入る！」（50代主婦）「足の感覚が変わった！」（40代会社員）「指の形が変わってきた！」（50代会社員）「お腹に巻いたヒモがユルユル～」（全員）って思わず笑っちゃう♪　　生徒さんの中には「普段の正しい歩き方が分かりません」という悩みで美ダイエットウォーキングの体験レッスンの1ＤＡＹレッスンにいらっしゃた方も。　正しい歩き方ってポイントはお腹に適度に力が入る歩き方。　　でも、一般的な歩き方だとそれがとっても難しいんです。　一般的な歩き方だとかかとから足をつくから、背中が後ろに倒れて後ろ重心になる。　　　そうするをお腹の力が抜けてしまう。だから、前重心に変える。一番いいのはつま先から着く。　　　でも、足が出しにくいし、なんなら抜き足、差し足、忍び足と泥棒みたいになりがち。　　　そうすると、歩きにくいからまた、元の歩き方に戻ってしまうんです。　歩きにくいときはこれ使うといいんです。　　道具もいらない自分でできるリンパセルフケア。↓↓↓　　さわさわと触ったりゆらゆらと揺らしたりホント簡単な体操ですが　歩く前にやっておくと足がラクに動かせるのです。　リンパセルフケアを片足だけやってつま先から歩いてみて下さい。やってない方と比べると・・・　違うでしょ♡　　　私、いつも左右を比べながら歩きやすい！って確認してるんです。　　長く歩く時も歩く前歩いている途中にこのケアをすると足が軽くなり歩きやすくなります。触っているか触っていないかわからないぐらい優しくなでるのがポイント。　　日々、痩せる歩き方を始める前にまずは痩せる歩き方ができるケアをやって下さいとお伝えしています。　　　　　よく読まれている記事ダイエットがうまくいかない人がまず改善すべきポイントとは？簡単、即効で変わった人続出♡ビフォーアフター集【危険】そのダイエット法は間違っています！骨盤がどうゆがんでいるかわからない方へダイエット運動なんて、辞めちゃえば？【必見】腹筋1000回以上の効果でお腹やせする方法顔も体も全身キレイに！ご提供中のサービス一覧7日間でポッコリをスラッと！読むとお腹が凹むメールレッスンあなたにピッタリの講座はあなたのタイプを無料診断お問合せはお気軽にお問合せフォーム●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩3分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なし●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ダイエットウォーキング◇1DAY講座◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会
08Jul
- コンプレックスがなくなったら・・・楽しくなるはず！
  美ダイエットウォーキングは、カンタンな体操で30秒でポッコリお腹が凹みマイナス5センチ以上！そして、凹んだお腹を歩き方改革でキープ。30秒で部分痩せ可能コンプレックス解消食事制限・筋トレなら数週間かかるのを30秒で解決する全く新しいダイエット方法です！　昨日は、美ダイエットウォーキング【下半身編】スタート日でした。これから2ヶ月間歩くときの足の運びを学んでいきます。オンラインレッスン生のお二人が参加してくれて「えっ！なんで足がこんなに軽いの！」「カラダまで軽くなってきた！」「ふわふわ浮いてる」とワイワイ楽しいレッスンになりましたよ。でも、こちらのレッスンは【ポッコリお腹が30秒で凹む】1DAYレッスンを受けてからの継続レッスン。1DAYレッスンは7月満席で次回は8月になります。このレッスンは私がウォーキング講師だった時の悩みを解決するためにイチから作り上げ何回も練り直したレッスンです。今までこのレッスンを受けてくれたレッスン生の皆様とは今もご縁がありつながっている。ありがたいことです。今でこそこうして毎日楽しくレッスンが出来て生徒さんと集合写真を撮ったり自撮りもするけど以前は疲れ果ててちょっと動くのもおっくうでしかも写真を取られるのなんてイヤ鏡を見るのがイヤ自分を見るのがイヤでした。特に顔はコンプレックスだらけ。鏡を見るたびになんで鼻が膨らんじゃうんだろうと広がらならいようにつまむクセがつきました。笑うと目尻にシワができるので引っ張っていました。目の下のクマは寝不足に関係なく一年中薄黒い。鏡を見てはため息ばかりでした。その悩みが少なくなったきっかけの一つはそれが「リンパケア」との出会いです。「リンパケア」ってね、深呼吸したりサワサワなでたり揺らしてるだけなのにお悩みが勝手に解決してきちゃう魔法のような美容法のこと。最初はね、信じられませんでしたよ(笑)でもね、鼻に洗濯ばさみをはさんだりシワ伸ばしのパックをしたりコンシーラーで目の下のクマを隠したり何年もやっていたずーっと鏡を見るたびため息ついて悩んで努力して最後はあきらめて。でも、あきらめきれない。なぜなら鏡を毎日見るからやっぱり気になるから。そんな私でも、そんな私だからこそ、健康にもなる美容法の「リンパケア」で悩みを解決することが出来たんです。だから、どうして、鼻が膨らむのかな？どうして、しわができるのかな？どうして、目の下にクマが出来るのかな？となんでなるかを考えてそれを「リンパケア」で解決していく。その解決方法はメルマガでもお伝えしています。今まで無意識にやってることを変えることは最初はうまく出来ないけど毎日やっているうちにコツがつかめてきて「あれ、いい感じになってきた♪」ってニヤニヤしちゃうし、「先生、また顔ちっちゃくなりました？」が「先生、顔変わりましたよね♪」になる。これってね、私にとってはものすごーーい変化だったんです。「リンパケア」がね、もうコンプレックスで悩まなくていいよって教えてくれた。そしてね、これね、一生モノなんです。リンパケアを知って、もう5年になりますがずーーーっと私の毎日の生活の中に沁み込んでいます。飽き性のわたしでも、です(笑)きっと、誰もがあきらめていたコンプレックスを気にならないどころかご自分のよい一面にしちゃいましょ～「年だから、もうダメかも・・・」「私には、無理・・・」「その時だけでしょ？」っていう方、まだまだ楽しめる人生これからです♡よく読まれている記事ダイエットがうまくいかない人がまず改善すべきポイントとは？簡単、即効で変わった人続出♡ビフォーアフター集【危険】そのダイエット法は間違っています！骨盤がどうゆがんでいるかわからない方へダイエット運動なんて、辞めちゃえば？【必見】腹筋1000回以上の効果でお腹やせする方法顔も体も全身キレイに！ご提供中のサービス一覧7日間でポッコリをスラッと！読むとお腹が凹むメールレッスンあなたにピッタリの講座はあなたのタイプを無料診断お問合せはお気軽にお問合せフォーム●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩3分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なし●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ダイエットウォーキング◇1DAY講座◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会
05Jul
- 食べたいものはガマンしなくてもダイエットはできる！
  美ダイエットウォーキングは、カンタンな体操で30秒でポッコリお腹が凹みマイナス5センチ以上！そして、凹んだお腹を歩き方改革でキープ。30秒で部分痩せ可能コンプレックス解消食事制限・筋トレなら数週間かかるのを30秒で解決する全く新しいダイエット方法です！　アフターコロナかと思えば第二波が来ている予感の今。アフターではなくwithコロナかも。気にしていないようで気になるコロナ。また自粛になるかも？！とか仕事はどうなる？子供の学校が休みになるのか？など予定が変わりやすくそんな状況にストレスを抱えてコロナ疲れの方も多いようで妙な眠気に襲われたり食欲増し増しというお悩みも。　　　だからストレス発散にガシガシ噛む物が欲しくなりおせんべいやピーナツなどを食べちゃうというお悩みも聞きます。おせんべいやピーナツは生クリームのケーキとかチョコのような甘いものより醤油、塩味だし、何か安心。私もガシガシ噛む物おせんべいやピーナツピーナッツ系大好きです。えびピーとか薄皮ピーナッツとかグリーン豆（←知ってる？）一袋開けちゃってたよ(^o^)丿これ、塩気が絶妙で。さて、今回はこのガリガリ系のお菓子を食べたくなる理由と食べなくても済む方法をお伝えしますね。　食べたくなる理由まず食べたくなるのは①塩分・油分を体が欲している②口周りの筋肉が固くなっているです。　①塩分・油分を体が欲しているダイエットをしている方や食事管理をされている方は食事の時に塩分・油分を必要以上に控えてしまってカラダが「足りないよ～」と取り入れようとしてるんですね。　②口周りの筋肉が固くなっているこれは口を開ける時の頬や首の筋肉が固くなっているので動かして柔らかくしたいのです。そこで解決方法　①塩分・油分を体が欲している食事の時に揚げ物を食べればお菓子に頼らなくても良くなります。　②口周りの筋肉が固くなっている固くなった筋肉は動かすことでゆるみます。あごを前に出した横に動かしてから頬や首を優しくなでてあげると口元周辺の筋肉がゆるまります。　　まとめ「ピーナッツが食べたいな～」というときはガマンしないで口周りの筋肉をゆるめてから食べると食べる量が減ります。そして、次の食事で食べたいものを食べましょう！私は今日は焼き肉で！次回は「焼肉食べてもお腹が凹む食べ方」をご紹介しますね！よく読まれている記事ダイエットがうまくいかない人がまず改善すべきポイントとは？簡単、即効で変わった人続出♡ビフォーアフター集【危険】そのダイエット法は間違っています！骨盤がどうゆがんでいるかわからない方へダイエット運動なんて、辞めちゃえば？【必見】腹筋1000回以上の効果でお腹やせする方法顔も体も全身キレイに！ご提供中のサービス一覧7日間でポッコリをスラッと！読むとお腹が凹むメールレッスンあなたにピッタリの講座はあなたのタイプを無料診断お問合せはお気軽にお問合せフォームスクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩3分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なし●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆ダイエット（ボディ）◇1DAY講座◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会 ●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室
04Jul
- 即効！ウエスト－5ｃｍ！ポッコリお腹も瞬時に凹む！【動画付き】
  美ダイエットウォーキングは、カンタンな体操で30秒でポッコリお腹が凹みマイナス5センチ以上！そして、凹んだお腹を歩き方改革でキープ。30秒で部分痩せ可能コンプレックス解消食事制限・筋トレなら数週間かかるのを30秒で解決する全く新しいダイエット方法です！　『今までは　そんなこと言ったって　「私にはムリ！」　って跳ね返していたんです。』5月のコロナ自粛から始めたオンラインレッスン。2ヶ月で200名のレッスンはグループありマンツーマンあり。今日はマンツーマンレッスンで「これからは　意識が変わります。　ウエストがぐんぐん細くなり　バービー人形のようになるんじゃないかと　自分でも実感しています。　そうなったら、ウエストの絞ったワンピース着ます！という生徒さんからいただいたうれしいお声をご紹介します。●何が変わったの？今までは自己流で単なる動作をしていたけど意識を変えるだけでちゃんと届きたいところに届くケアに変わりこんなに違うんだと実感しました。●えっ！こんなところが動くの？私「手を動かしただけで　お腹が動く？」生徒さん「いや。そんな事考えたことなかった！」私「お腹動くの感じてみて！」生徒さん「ホントだ！」●なぜそうなるのか？手の使い方手の動かし方生徒さんにあった位置などをお伝えするのにボクシンググローブを使って説明したりイメージしてもらったりします。そうすると「わかった！」「そうか！そうか！」ケアを実践してみると「今までとぜんぜん違う！」●一人ひとりに合わせたケア日々、体が違うじゃないですか?朝だったらむくんでたりとか。そういう一人ひとりの違いからその方のピッタリあった方法ををお伝えします。そうするとお腹に巻いたヒモはユルユルに。生徒さんからは『きちっとしたやり方教えてもらえたから1回のケアで効果が出たのはそういうことだと通常とは違う観点で今日は受けさせていただけました。』●意識も重要先生に最初の前提条件の意識を変えていただいて「自分は変わらない」というブロックを外していただけました。自分にないものは他の人からもらってくればいいという意識がすんなり入ってきました。やり方と意識が変わったので自分と向き合えるケアになります。●まとめこれからはケアがガラッと変わって自分の体に効いてくるケアになりウエストがグングン細くなりバービー人形のようになるんじゃないかと自分でも実感しています。そしたらウエストのシェイプしたワンピース着たいな～。リンパケアめっちゃやる気出てきました!～～～～～～～～～～～～～～～と、ご自分の内側にも気が付きながら見た目が変わったらうれしいよね。マンツーマンレッスンでは意識も変わるようにカウンセリングもしていきます。これからもたくさんお話できたらいいな。よく読まれている記事ダイエットがうまくいかない人がまず改善すべきポイントとは？簡単、即効で変わった人続出♡ビフォーアフター集【危険】そのダイエット法は間違っています！骨盤がどうゆがんでいるかわからない方へダイエット運動なんて、辞めちゃえば？【必見】腹筋1000回以上の効果でお腹やせする方法顔も体も全身キレイに！ご提供中のサービス一覧7日間でポッコリをスラッと！読むとお腹が凹むメールレッスンあなたにピッタリの講座はあなたのタイプを無料診断お問合せはお気軽にお問合せフォームスクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩3分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なし●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆ダイエット（ボディ）◇1DAY講座◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会 ●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室
28Jun
- 凹んだお腹をキープする方法とは？【その2】
  30秒でお腹を凹ますって超簡単。　　　息を止めてお腹を凹ますのではありませんよ。30秒でポッコリお腹を引っ込める！ボディメイキングアドバイザーのびびあん（美々杏）です。大事なのは、姿勢が変わること。　　　このお腹も、実はたった3回深呼吸しただけ。それだけでお腹にピッタリ巻いたヒモがユルユル～になっちゃうんです。姿勢って大事ということは前回のブログでもお伝えしましたね。　→姿勢が大事の前回のブログ『凹んだお腹をキープする方法とは？』ポッコリお腹をセルフケアでー10ｃｍするのはカンタンなこと。でもそれをキープするには欠かせないことがあるんです。それをしないとまた、1ｃｍずつ戻っていくので…ameblo.jp　でもね。姿勢は整ったけど動き出したらまたもとに戻っちゃう。そういう方もいらっしゃいます。　　　だからいつも、この凹んだお腹がキープできたら良くないですか？キープするために筋トレ・食事制限などしんどいことはぜーんぜんいたしません。キープする鍵はカラダの使い方。使い方一つでお腹がもとに戻るかそれともキープできるのかが決まります。　日常のカラダの使い方で一番お伝えしやすいのが歩き方。歩き方を変えるだけでお腹をキープする・・・どころかますますお腹が凹んでいきます。毎日たった30秒のケアをするのも大事なこと。だけどね。ケアをする時間って数分ですよね。その時間よりももとに戻っていく時間のほうがはるかに長い。だったらその長い時間の使い方を変えたらもっと変わる気がしませんか？30秒でお腹が凹む方法もキープする方法やさらにお腹が凹む歩き方はメルマガでもお伝えしてます。●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室
24Jun
- 凹んだお腹をキープする方法とは？【その1】
  ポッコリお腹をセルフケアでー10ｃｍするのはカンタンなこと。でもそれをキープするには欠かせないことがあるんです。それをしないとまた、1ｃｍずつ戻っていくのです。それは何かわかりますか？30秒でポッコリお腹を引っ込める！ボディメイキングアドバイザーのびびあん（美々杏）です。凹んだお腹をキープするのに欠かせないことは・・・それは普段の姿勢です！！正しくケアして姿勢をキープすること。これは、－10cmの凹んだお腹をキープするためには不可欠なんです！！特に猫背の方はお腹に力が入りません。腹筋がだらーんとしてきます。また、猫背の姿勢では胸が潰れて呼吸の量も少なくなってしまいます。つまり、またお腹が出てくるのです！！！ということは、やったケアが、効果失くなる！ってことです！さらに猫背は背中の筋肉を引っ張っているので、肩こりや背中のこりにもつながります。まずは良い姿勢をキープすること。そして、横から見た時くるぶし膝大転子ひじ肩耳は直線上にあること。これは必須です。これをキープしたいけどできない理由が生活習慣の中にあります。それはメルマガでもお伝えしてます。●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室
23Jun
- ダイエットが飽きずに続く理由。
  「こういう時間がほんと嬉しいです！　一人でやっているんじゃなくて　みんなで一緒にやっている　って実感できる！　みなさんと話ができてそうすると　　　　　　　　　　「またやろう！」　ってモチベーションが上がります(^o^)丿『オフ会』のご感想。30秒でポッコリお腹を引っ込める！ボディメイキングアドバイザーのびびあん（美々杏）です。美ダイエットウォーキングのオンラインレッスンって一回きりの参加もOKですが続けたい方はそのまま継続していただけます。オンラインレッスンは毎回先着10名ですので継続される方はお席の確保はもちろん続けられるためのコンテンツを利用可能。毎回のレッスンでは「そうだったの～！」「知らなかった～！」という、セルフケアのコツやポイントをおさえるとすごく変わるのだけどそれを続けることが必要だと思いませんか？なので、続けるためのコンテンツが継続レッスンの生徒さんにはもれなくついてきます。その一つが『オフ会』グループレッスンでは聞けないことも気軽に質問できたり仲間との交流の場の『オフ会』（オンラインだけど・・・）を開催してます！今日も「バストアップケアの手の位置はどこですか？」というご質問にお答えしたり「シェー体操の時に大腰筋の感覚がない」という方に大腰筋へのアプローチ方法をわかりやすくお伝え。皆さん「やってみます！！」といっていただけるのでやる気を感じます！次回オンラインレッスンは『親指の向き変えてでヒップアップ』先行募集はメルマガで【読むだけで30秒でお腹が凹む7日間無料メルマガ】http://www.freeneo-b2.com/~user67/neo/usrctrl.php?mag_id=26/28（日）20時のメルマガで先行募集です！●40才からのポッコリお腹に悩む方必見！【読むとお腹が凹む7日間無料メール講座】購読でお腹がスッキリした方から嬉しいお声をいただいています！★今なら嬉しいメルマガ２大特典・ポッコリお腹の原因「姿勢診断シート」・お腹が凹むミラクルグッズプレゼントご登録はこちらから■お客様の声一覧スクール情報美ダイエットウォーキング　　　　　　　ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9　　　　　　　　　　　金山駅から　徒歩4分【営業時間】　９：００～１７：００【定休日】　　　なしご連絡先＜ご予約・お問い合わせ＞080-6914-5592（講座中は対応出来ませんので、留守電にご伝言お願い致します）●公式ホームページhttps://purewalking.com/　　主な講座◆美ﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ（ボディ）◇1DAYレッスン◇カウンセリング◆美容（フェイス）◇20代にタイムスリップ体験会◇付けるエステイヤーフープ作成教室