30秒でお腹を凹ますって超簡単。
息を止めて
お腹を凹ますのではありませんよ。
30秒でポッコリお腹を引っ込める！
ボディメイキングアドバイザーの
びびあん（美々杏）です。
大事なのは、姿勢が変わること。
このお腹も、
実はたった3回深呼吸しただけ。
それだけで
お腹にピッタリ巻いたヒモが
ユルユル～
になっちゃうんです。
姿勢って大事
ということは前回のブログでも
お伝えしましたね。
→姿勢が大事の前回のブログ
でもね。
姿勢は整ったけど
動き出したら
またもとに戻っちゃう。
そういう方もいらっしゃいます。
だから
いつも、
この凹んだお腹がキープできたら
良くないですか？
キープするために
筋トレ・食事制限など
しんどいことは
ぜーんぜんいたしません。
キープする鍵は
カラダの使い方。
使い方一つで
お腹がもとに戻るか
それとも
キープできるのか
が決まります。
日常のカラダの使い方で
一番お伝えしやすいのが
歩き方。
歩き方を変えるだけで
お腹をキープする・・・
どころか
ますますお腹が凹んでいきます。
毎日たった30秒のケアをするのも
大事なこと。
だけどね。
ケアをする時間って
数分ですよね。
その時間よりも
もとに戻っていく時間のほうが
はるかに長い。
だったら
その長い時間の使い方を
変えたら
もっと変わる気がしませんか？
30秒でお腹が凹む方法も
キープする方法や
さらにお腹が凹む歩き方は
メルマガでも
お伝えしてます。
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