今日も機嫌よく過ごせましたか？
クライアントさんから感想をいただきました。😊
今回は、
コミュニケーションに苦手意識があって、
仕事に影響が出てしまい、
強いストレスを感じている方でした。
ですから、今回は、
色を使ったカウンセリングをメインに、
セッションをしました。
クライアントさんの悩みの特徴によって、
色を使ったカウンセリングから始めるか？
コーチングのアプローチから始めるか？
相手の都合に合わせて調整しているんですね。
カウンセリングのいいところのひとつは、
自分を客観的に見ることができるところで、
冷静さを取り戻すきっかけになるんですよ。
このクライアントさんも、
自分を客観的に見れるようになって、
ネガティブなことだと思っていた部分が、
案外、強みなんじゃない？
と受け取り方を変えることができましたよ。👍
現在、コロナの影響でうつ状態になっている人が
コロナ前の2倍くらい増えているんですって。
ニュースで取り上げられているのは、
病院でうつと診断された人数だと思うんですよ。
でも、
実際には本人は大丈夫だと思ってがんばっている、
隠れうつ、うつ状態の人は含まれていないはずです。
あなたがもし、
「最近、ちょっと調子が出ないかも・・・。」
と思ったら、一人で抱え込まず、
カウンセラーなどに話をしてみてほしいです。
ぼくは、
居酒屋で飲むより確実に気が晴れると思うんですよ。
現在、インスタグラムで、
実験的なセッションに参加してくださる人を
募集しています。
興味がありましたら、
インスタグラムをフォローしてDMで、
「ブログを見ました。」
とメッセージください。
アンケートに協力してくださることを条件に、
期間限定、無料でセッションしますよ✨
最後に近況。
今年もバジルが元気に成長中です。🌱
逆に、枝豆は苦戦中・・・。
植物を育てるのって、難しいですね。
ぼくがパニック症だったころの話をまとめた電子書籍です。
お願いします。
ストレスを下げる効果があると言われています。
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