ダイエットを始めた事を書きました
そもそも
ダイエット前に、私がどんだけの体重だったのか❓️
に、ついては
達成した時に発表します・・・
言わんのかい💦
ビフォー アフターで😅←虚栄心のかたまりかいっ❗️
ダイエット始めたと発表したけど
それ以降どうなっているのか、マメに記事をあげていないので
こりゃ～また挫折したな
と
とお思いの方もいらっしゃると思います(ほとんどのみなさんがそう思っているはず😅)
と、いうことで、経過報告です❗️
今現在の私の減量ですが
マイナス６㎏でございます👍
１ヶ月２㎏づつの減量ですね🎵
ひと月５㎏以上の減量はＮＧ🚫と言われておりますので、無茶はしてません
多少なりとも、身体が楽になりました
沢山食べなくても満足出来るようにもなりました(ストレス食いが収まってるかな)
加工食品を買うときには、成分表を見て
脂肪分や糖質や糖分の量をチェックしています
それとですね
ダイエットにはＮＧ🚫だと言われてる食品に関してなんですが
全く口にしない・・・は、かえってストレスになってしまうので
ダイエット前に食べていた量の半分だけにする
ということを心がけています
それか
仏壇の父と母と３等分します(笑)
亡くなった父と母に協力してもらってる形ですね😆
ということで
今年の４月から１年かけてどこまでの減量に到達するか❗️
私の場合は何㎏減らすのか、ではなくて
ダイエットを継続させることに重点を置いているるので(数字は見ますけどね)
そこで挫折を食い止めたいと思っています
ではまた経過報告を致します
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