と、いうわけで
ダイエットのお話でございます😂
今回は会社の健康推進課から、改善勧告の御達しがあったため
半強制的にダイエットでございます😂
去年から始まった健康推進事業の一環みたいです
実は
７年間で１５ちょい㎏増えました😂
体重の詳細はパートナーも知りません(笑)
ヤバイなんてもんじゃありません😱
お腹周りが特にヤバイわ～💦
メタボに足を突っ込み出しました
多分に内臓脂肪がついています❗️
更年期に入って血圧も130をチラチラ指すようになったので、身体にはかなり無理をさせてきてしまってるみたい💦ごめんね、私
いい機会なので
食事と運動に取り組みたいです
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LINEスタンプ作ってま～す😸
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見てやって下さいね🎵
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実はこのダイエットの取り組みは
４月３日から始まっておりまして
本日５月２０日現在、体重は４㎏減でございます😃１ヶ月５㎏以上の減量は禁止されてます
ジムに通って・・などはしてなくて
１日10000歩以上歩くことと
夜にウエイトトレーニングをしています💪
この先も
ちょこちょこ経過報告をするつもりでいます
私と同じように取り組まれている方
お互いに
頑張りましょうね～😆