30代・40代働く女性のコミュニケーショントラブルを解決！
今日から人間関係がうまくいくコツの伊勢田幸永です。
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人前に出るのが実はニガテなあなたを後押しする！
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人と会うと嫌われたくないので頑張ってしまいます。自然体でいるにはどうしたらいいの？
人の前だと頑張って自分をつくっているような気がする。
そんな人はいませんか？
実は意外とそう言う方は多いものです。
そんな方の特徴は・・
家に帰るとグッタリ
人の顔色を気にする
人と会う前に構えてしまう
人たちです。
実は・・
私自身も若いころそうだったので良くわかります。
よく見られたい！
この気持ちが、必要のない緊張感を自分に与えてしまっていたのです。
実は・・
自然体でいられない！
という悩みも
緊張を緩和する方法を取り入れることで解消する可能性があるのです。
自然体でない時は肩にチカラが入っています。
身体がガチガチなのです。
自分を良く見せようと思えば思うほど、肩がガチガチです。
ということは、身体のチカラを抜く方法を覚えれば自然体でいられるのかもしれない！
と思ったのが自然体になる方法を思いついたきっかけでした。
その方法が・・
掌を常に前に向くように座ったり、歩くこと
なのです。
普通考えたら変な動きです。
ところがこの動作を行うことで肩にチカラを入れることができなくなるのです。
最初は意識をしてこの動作を行ってください。
いつの間にか身につきます。
身についた後は自然に力が抜けるようになるのです。
2週間程度意識をしてもらえば、自分のものになります。
しぐさを意識するのは2週間。
これがしぐさを身に着ける基本なのです
●日本しぐさ協会の講座を受けたいただいた方の感想
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こんなに簡単なことで変われるなんて嘘みたい！
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周りから明るくなったと言われた
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前向きになれた
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しぐさってすごい！
友達にもすすめたらみんなびっくりしてたけど
効果があった！！
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