ご訪問ありがとうございます。
２２歳（息子）、１９歳（娘）、１２歳（息子）のママ
神奈川在住のEiko(えいこ）です
【自己紹介はこちら♡】
毎日の食事。
栄養バランスよく
彩りよく
季節や旬のものを取り入れて
味付けは薄味で
食べ物に感謝して
食事作りのポイントは、色々ありますが、
毎日考えるのは大変ですね。
子どもたちの健やかな成長のために、
毎日の食事について、あなたが大切に思っていることは、どんなことでしょう。
子どもにちゃんとした食生活を身につけてほしい
食材にも命があることを知って、感謝の気持ちを持てる子に
楽しく食べること、正しく食べることで心身を健康に
きっと、こんな願いを抱いているのではないでしょうか。
私たちの体は、私たちが食べたものでできていますから、子どもの体を作る栄養として、食事はとても大切です。
そして、幼い頃にどんな環境で誰と食べたか、そんな温かい記憶は、大切な子どもの心の栄養にもなるのです。
子どもの頃の食習慣は、大人になってもずっと心に残って忘れないものです。
だからこそママには、今のうちから「食」について子どもに手をかけてあげてほしいと思うのです。
「手をかける」と言っても、難しいことは何もありません。
食事は毎日のことですから、ほんの少しの心がけで良いのです。
〜日々の生活をいつもより少しだけ丁寧に〜
その小さな積み重ねが、子どもの未来を生き抜く力となるのです。
人生において、夢を叶えるにも新しいことにチャレンジするにも、体と心が健康であることが基本です。
そして、それはママから子どもへ贈ることのできる最大のプレゼント♡でもあるのです。
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毎日の食事作りで、
こんなお悩みはありませんか？
◆忙しくて、食事作りに時間をかけられない
◆毎日献立を考えるのに悩んでいる
◆栄養バランスというけれど、結局何をどんな組み合わせで食べさせたら良いのかわからない
◆料理が得意じゃなくても子どもにはしっかり食べさせたい
◆子どもが偏食ぎみで、きちんと食べてくれない
◆食事はあまり食べないがお菓子は食べる子どもに手を焼いている
◆おやつと食事、欲しがるだけ食べさせていいの？
◆子どもがよく体調を崩すのは、食生活が原因？
◆子どもの集中力を高めたい
◆運動をする子どもの食事の量がわからない
◆巷で言われる食品添加物などの情報に振り回されて、何が正しいのかわからない
などなど…
個人セッションにて栄養アドバイスを受けていただくと、こんな変化を実感できます(^^)♪
◇時短で食事作りができるようになり、時間に余裕ができ、ママがイライラしなくなる
◇栄養バランスの整え方がわかるようになる
◇献立を考えるのに悩まなくなる
◇簡単料理でも、食卓が賑わって家族が喜ぶ
◇子どもへのお菓子の与え方がわかり、3食の食事からしっかり栄養を摂ることができるようになる
◇子どもの好き嫌い・少食・偏食が改善され、心身ともに健康的な食事ができるようになる
◇体調を整える食事の摂り方がわかって、家族の健康管理に自信が持てるようになる
◇食事で集中力を高める方法がわかる
◇運動をする子どもに何をどれだけ食べさせるのが有効かわかる
◇正しい情報を取り入れることができ、情報に振り回されなくなる
◇子どもだけでなく、ママや家族の健康にも気をつけた食事作りができるようになる
様々な悩みを持つママから喜びの声をいただいています♡
★子どものおやつについて、量や与え方がよくわかりませんでしたが、おやつの位置付けがわかって、与え方に悩まなくなりました。
★毎日献立を考えるのが億劫でした。
でも、考え方を教えていただき、冷蔵庫の中から夕食を考えられるようになりました。
★体に良くないと言われる食品添加物について、わかりやすく教えていただきました。
★子どもがサッカーチームに所属しています。体づくりに必要な食事のポイントを教えていただき、日々の食事作りに役立っています。ありがとうございました。
食べることは生きることに直結しています。
そして、その習慣は、一度身につければ一生忘れることはありません。
子どもたちの生きる力を養い、
ママの幸せ力を高める。
悩みを解決して、食の力に秘められた可能性を、もっともっと引き出してみませんか。
単発
＜子どもの食事でお悩みの方＞
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お悩み解決まで継続的にサポートいたします。
